Hoe kies je een geschikte pilatesmat?
Een pilatesmat heb je nodig voor grondwerk. Omdat pilates speciaal gericht is op het versterken en stretchen van de corespieren, doe je veel oefeningen vanuit liggende of zittende positie. Deze doe je niet op een vuile, koude en harde vloer. Je lichaam heeft de ondersteuning van een goede mat voor pilates nodig. Deze mat kan je overigens ook gebruiken voor yoga en fitness, maar andersom is het meestal niet het geval. Lees hier waar je op moet letten bij de aanschaf van een pilatesmat.
Wat is een pilatesmat?
Een pilatesmat is een langwerpige mat van minstens 10 millimeter dik, die afgestemd is op jouw lichaamslengte en –breedte. De mat is gemaakt van een enigszins verend materiaal dat je bewegingen opvangt en ondersteunt. Gesloten celschuim is daarom een uitstekend materiaal voor je pilatesmat, maar ook PVC, rubber en zelfs jute worden veel gebruikt.
Wat is het verschil tussen een yogamat en een pilatesmat?
Yogamatten en pilatesmatten lijken erg op elkaar. Pilates stelt echter hogere eisen aan je mat. Als je dus zowel yoga als pilates beoefent, doe je er goed aan om een mat aan te schaffen die rond de 6 mm dikte is. Deze kan je dan voor de yoga en pilates oefeningen gebruiken. Andersom is het vaak niet het geval, want:
- Een yogamat is meestal te dun voor pilates. Een mat voor pilates moet minstens 10 millimeter dik zijn, maar 15 millimeter is nog comfortabeler. Vooral de zijlig oefeningen kunnen oncomfortabel zijn op een dunne mat, bijvoorbeeld als je botten te veel uitsteken.
- De meeste yogamatten hebben een standaardmaat. Pilatesmatten vind je in meerdere maten, bijvoorbeeld met een lengte van 1.95 m. Let dus bij het bestellen van je pilates mat op de maten.
Bekijk onze pilates matten
Waarom heb je een pilatesmat nodig?
Een pilatesmat geeft je lichaam support, zodat je al je spieren optimaal kunt ontspannen en aanspannen zonder pijn aan je rug en kans op blessures. Een goede pilatesmat dempt je beweging, zodat je nooit hard op de grond komt met je rug. Een goede pilatesmat is dus zeker geen overbodige luxe.
Pilatesmatten meenemen en opbergen
Je wilt je studio natuurlijk graag netjes houden, maar in je studio heb je misschien wel dertig matjes. Je kan die matjes stapelen, maar dat blijft niet altijd goed liggen. Gelukkig zijn er betere oplossingen om je pilates matjes op te bergen en je studio netjes en overzichtelijk te houden.
Pilatesmatten opbergen in de studio
- Matten met ringen. Deze pilatesmat met ringen hang je op aan een ophangsysteem in je studio. Installeer dit ophangrek voor het overzichtelijk en ruimtebesparend opbergen van pilatesmatten.
- Matten met klittenband. Voor een kleinere studio zijn matten met klittenband ook geschikt. Zet ze wel bij elkaar in een bak, want anders rollen ze weg door je studio.
Je pilatesmat meenemen naar de pilates studio
In de stad ga je natuurlijk op de fiets naar de studio. Als je grote fietstassen hebt, past een pilatesmat met klittenband erin, maar nog makkelijker en eleganter is een praktische draagriem voor je mat of een superhippe pilatestas. Het voordeel van zo’n pilatestas of een andere brede sporttas is dat je er ook andere pilates props in kwijt kunt. Laat je je eigen mat liever thuis en gebruik je een pilatesmat van de studio? Neem dan een antislip handdoek mee om op je matje te leggen. Wel zo hygiënisch!
De juiste pilatesmat kiezen
Waar heb je een pilatesmat voor nodig? Dat is de belangrijkste vraag die jij jezelf moet stellen als je een mat gaat kopen. Volg je een pilates opleiding of ben je al een pro en heb je voldoende budget voor een professionele pilates uitrusting? Kijk dan eens naar deze professionele pilates mat. Dit is natuurlijk ook een van de beste pilates matten voor de goed uitgeruste pilates studio. Gelukkig zijn er genoeg goede pilates matten te koop voor een bescheidener budget. Om te weten welke mat je moet kiezen, let je op de volgende kenmerken:
- De ondergrond. Op een plavuizen ondergrond heb je een dikkere mat nodig dan bij vaste vloerbedekking. Bij een stenen vloer kies je dan het beste een dikke pilates mat van 15 millimeter. Bij vaste vloerbedekking is 10 millimeter dikte voldoende.
- Je lichaamsvorm. Ben je erg lang of breed? Kies dan een mat die lang en breed genoeg is. Tel gerust 10 centimeter bij je lichaamslengte op en koop een lange pilatesmat van 198 centimeter.
- Het materiaal. Het materiaal moet goed meeveren, zoals bijvoorbeeld het eco- of gesloten celschuim van het merk Merrithew. Let ook op het gewicht van de mat als je hem vaak mee moet nemen naar je les.
Schoonmaken en onderhoud van je pilatesmat
Maak de matten regelmatig schoon om te zorgen dat ze zo lang mogelijk meegaan. Er wordt veel gezweet bij een stevige pilates work-out en dat tast de matten op de lange duur aan. Neem de matten met een vochtig doekje met water af. Ga vooral niet schrobben en wrijven, want dan beschadig je het materiaal. Gebruik ook geen agressieve allesreinigers op je pilatesmat. Voor een grondige reiniging gebruik je een speciale mat reiniger met een heerlijk geurtje waarmee je work-out nog lekkerder gaat. Deze mat reiniger doodt bovendien ook virussen en bacteriën.
Welk merk pilates mat kopen?
Bij Yoga-Pilatesshop vind je alleen de beste pilatesmatten. Daarom verkopen we matten van de best bekend staande merken:
- STOTT. Kies voor een lichtgewicht pilatesmat van maar 810 gram.
- Merrithew. Behalve barrels en reformers, maakt Merrithew ook matten voor pilates, zoals deze luxe pilatesmat met ophangogen.
- Align-Pilates. De matten van dit merk zijn van TPE-schuim gemaakt wat voor een uitstekende demping zorgt. Kies bijvoorbeeld voor deze 10 millimeter pilates mat. Deze is ook verkrijgbaar met ophangoogjes (ringen).
- Pilates-Mad. Dit trendy merk verkoopt natuurlijk ook pilatesmatten, bijvoorbeeld een 15 millimeter dikke mat voor pilates.
- Fitness-Mad. Dit merk is een broertje van Pilates-Mad en Yoga-Mad. Ook hier vind je een geschikte pilatesmat. Kijk maar eens bij deze pilates set inclusief matje.
- Peak Pilates. Hier vind je een extra dikke pilates mat van 15 millimeter. Ook biedt Peak Pilates een professionele pilates mat aan: de raised platform mat. Deze pilates mat is ideaal voor een personal trainer, omdat je hem kan verstellen in hoogte en zo voor elk lichaamstype geschikt kan maken.
Veel gestelde vragen over pilates matten
Heb je nog meer vragen over pilates matten? Misschien wordt jouw vraag al hieronder beantwoord.
Waar kan ik een goede anti-slip pilatesmat kopen?
Op yoga-pilatesshop.nl vind je een heel groot aanbod aan anti-slip pilatesmatten. Door het antislipoppervlak aan beide kanten, verschuift een pilatesmat niet. Dat maakt een mat voor pilates ook heel geschikt voor staande oefeningen. Kies jouw favoriete merk, kleur en grootte op onze webshop!
Wat is de ideale dikte voor een pilatesmat?
In het algemeen is een ideale dikte voor een pilatesmat zo’n 10 – 15 mm. Dit is anders dan bijvoorbeeld traditionele yogamatten, welke vaak een dikte hebben van zo’n 3 – 6 mm. Een dikkere pilatesmat geeft betere bescherming voor de wervelkolom, het stuitje en gewrichten. Dus zijn deze matten ideaal voor bij oefeningen van de rug, zij en buik. Ontdek de verschillende diktes van onze pilates matten op de webshop van Yoga Pilates Shop.
Pilates mat vs reformer: welke is beter?
In het kort adviseren we je als je laagdrempelig wil beginnen om een pilates mat te gebruiken. Je wilt bijvoorbeeld thuis zelf rustig aan de slag om je core te trainen of om bepaalde oefeningen te doen. Een reformer pilates is beter geschikt als je echt op zoek bent naar meer weerstand, blessure ondersteuning of juist naar een intensieve full-body workout.