Een rotatie-schijf, ook wel rotation disc of rotator disc, is een hulpmiddel dat gebruikt wordt bij pilates-oefeningen om balans en stabiliteit te trainen. De ronde schijven liggen op de grond en zorgen dankzij hun roterende werking voor extra variatie en uitdaging bij oefeningen in rugligging, buikligging, staand of op handen en knieën.

Waarvoor gebruik je een rotatie-schijf?

Rotatie-schijven zijn zeer beweegbaar, waardoor ze zorgen voor extra instabiliteit. Als gebruiker word je daardoor uitgedaagd om ongewenste bewegingen te weerstaan. Met rotatie-schijven ontwikkel je op deze manier vanuit staande, zittende of liggende oefeningen extra balans en kracht.

Vaak worden bewegingen dankzij rotatie-schijven geïsoleerd naar het boven- of onderlichaam. Dankzij de beweegbare werking van de schijf, vinden er roterende bewegingen plaats in de ledematen of romp. Zo creëer je rotatiestabiliteit. Ook worden de rotation discs gebruikt om laterale flexie door de wervelkolom mogelijk te maken.

Align-Pilates rotatie schijven bij Yoga-Pilatesshop

Yoga-Pilatesshop verkoopt Align-Pilates rotatie-schijven per paar. Dit product is direct leverbaar vanuit de voorraad. Je hebt ze dus zo in huis! De schijven hebben een diameter van 30 centimeter en zijn gemaakt van hoogwaardige 18 millimeter triplex met een maple fineerlaag.

De rotatie-schijven bevatten drie transparante antislipstrips aan de bovenkant, zodat je hand of voet er niet vanaf glijdt tijdens het trainen. Aan de onderkant hebben de schijven twee antislip-kussentjes, zodat ze niet wegglijden op de vloer.

Align-Pilates rotatie-schijven worden verkocht per paar, maar kunnen ook los gebruikt worden.