DE SPIJKERMAT:
WAT IS EEN SPIJKERMAT EN WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN EEN SPIJKERMAT?
Heb je last van stijve en vastzittende spieren, slaap je onrustig, kan je moeilijk ontspannen en kan je wel wat rust in je hoofd gebruiken? Dan is een spijkermat de oplossing voor jou! Ontdek hoe de voordelen van een spijkermat doeltreffend kunnen bijdragen aan het verminderen van jouw klachten.
Er zijn diverse manieren om de spijkermat te gebruiken, maar de meest gebruikte manier is om simpelweg op je rug erop te gaan liggen. Deze positie werkt kalmerend voor je lichaam en maakt een snellere en diepere ontspanning mogelijk.
Een voorbeeld van spijkermatten die in ons assortiment zitten zijn de spijkermatten van het merk Flowee en hebben 210 achthoekige spikes met 42 scherpe uiteinden. De spijkermat heeft in totaal meer dan 8820 unieke drukpunten. De spijkermatten van het merk Shakti heeft gemiddeld 6000 spikes, echter ligt dit aan de intensiteit van de mat.
De ‘scherpe’ drukpunten prikken in de huid wanneer je op de mat gaat liggen. Elke minuut krijg je een andere soort sensatie van de spijkermat. De eerste paar seconde kan je een prikkel ervaren die je lichaam niet leuk vind. Echter, als je doorzet, trekt deze prikkel na enkele seconde weg en door de vele zenuwuiteinden in de huid die daardoor worden geprikkeld, wordt de doorbloeding geactiveerd.
Na 8 tot 10 minuten worden zelfs pijnklachten verminderd en komen lichaam en geest tot volledige ontspanning!
Een spijkermat is dus een musthave om te ontspannen!
Wanneer gebruik je de spijkermat en welke mat heb ik nodig?
- Heb je last van onrustige voeten? Leg de spijkermat dan onder je voeten terwijl je zit. De kleine spijkermat een spijkermat kussen zijn dan iets voor jou.
- Als je de dag vol energie wilt beginnen, gebruik je de mat in de ochtend of gedurende de dag. Beter slapen? Gebruik dan dagelijks voor het slapengaan. Voor beide opties is het raadzaam om een volledige spijkermat aan te schaffen waar je op kunt liggen. Je kunt een spijkermat kussen gebruiken als aanvulling op de spijkermat voor schouders en nek. Je kunt de spijkermat en het spijkermat kussen nu voordelig als set
- Gebruik het spijkermat kussen wanneer je last hebt van nek, schouders, hoofdpijn of als aanvulling op de spijkermat.
- Bij de spijkermatten van het merk Shakti kan je ook kiezen voor de intensiteit. Bij de keuze voor een Shakti Mat komt meer kijken dan alleen de kleur. Er zijn 3 niveaus. Ontdek de wereld van acupressuur met Shakti Originals – ideaal voor nieuwkomers die zoeken naar een uitdagende beloning. Vergelijkbaar met diepe weefselmassage, bieden ze doelgericht lichaamsherstel en de juiste balans tussen inspanning en genot. Voor een minder intense introductie is er de Shakti Mat Licht. Alle voordelen zonder scherpte, voor een zachtere Shakti beleving.Voor de gedurfde beoefenaars is er de Shakti Mat Gevorderd – een ervaring als een mix tussen sauna en koude onderdompeling!
Wat zijn de voordelen van een spijkermat?
We hebben het op een rijtje gezet:
- Vermindering van pijn (bijvoorbeeld bij rugklachten)
- Zorgt voor meer ontspanning
- Verbetert de nachtrust
- Doordat verschillende drukpunten worden geactiveerd, wordt de doorbloeding gestimuleert
- De doorbloeding zorgt ervoor dat spieren warm worden en de afvalstoffen beter kunnen worden afgevoerd
- De hersenen maken endorfine en oxytocine aan, twee gelukshormonen die zorgen voor een relaxed gevoel en meer ontspanning
- Vermindering van onrust in voeten en benen
Wat zijn nog meer voordelen van een spijkermat? Wanneer je op de mat ligt zal jouw aandacht volledig naar de prikkels van het lichaam worden getrokken. Hierdoor maak je (onbewust) je hoofd leeg en ga je ontspannen. Samen met het gevoel van warte door de doorbloeding kan het voorkomen dat je in slaap valt. De spijkermat wordt dan ook vaak gebruikt voor het slapengaan. Als je de mat 20 tot 40 minuten voor het slapen gebruikt kun je de mat bij slaperigheid aan de kant leggen.
Bekijk hieronder ons assortiment spijkermatten
Spijkermatten
Spijkermatten
Spijkermatten
Spijkermatten
Wat zeggen onderzoekers over de voordelen van de spijkermat?
Ondanks dat online veel wordt beweert over de voordelen van de spijkermat, is onderzoek hiernaar nog vrij beperkt. Desalniettemin, een kleine kwalitatieve studie onder 44 mensen uit 2021 wees uit dat spijkermatten de kwaliteit van leven en het comfort kunnen verbeteren bij mensen met lage rugpijn, waarvan bekend is dat het slaapproblemen veroorzaakt.
Het bevestigde de resultaten van een eerder onderzoek uit 2012, waarin werd gekeken naar de impact van spijkermatten, op 82 mensen met pijn in de onderrug of nek. En een studie uit 2011 waarbij 32 mensen betrokken waren, ondervond dat een spijkermat de deelnemers hielp om zich meer ontspannen te voelen, wat bij de meeste deelnemers leidde tot een betere nachtrust.
Overige informatie over het gebruik van de spijkermat kun je vinden bij de producten in onze webshop.