Waar moet je op letten bij het kopen van een yoga kussen?

Ben je regelmatig te vinden in de yogastudio? Of begin je de dag met een meditatie? Dan heb je een yoga kussen nodig. Hiermee worden meditaties en yogaoefeningen een stuk eenvoudiger.

Het kussen zorgt ervoor dat je minder rugklachten ervaart en je volledig concentreert op je meditatie. De zachte ondersteuning zorgt ervoor dat je beter ontspant en je bewust bent van je ademhaling. Zoals je leest, is een yoga kussen onmisbaar bij het beoefenen van yoga. Welk yoga kussen is geschikt voor jou? Lees snel verder voor meer informatie over de verschillende yoga kussens.

Wat is een yoga kussen?

Een yoga kussen is een kussen dat je gebruikt tijdens je yogasessie. Waarom zou je hiervoor een speciaal meditatiekussen gebruiken? Een yoga kussen verschilt van een normaal kussen, doordat het je rug veel meer ondersteunt. Het is speciaal gemaakt om jouw ruggenwervels te ontlasten.

Het kussen gebruik je om te zitten, zodat je beter kunt ontspannen. Dat is fijn als je gaat mediteren of stretchoefeningen doet.

Maar je kunt het kussen ook gebruiken bij andere yogaoefeningen. Zo ontlast je de knieën of maak je oefeningen haalbaarder. Dat is belangrijk voor beginners die minder flexibel zijn. Hiermee voorkom je klachten en blessures. Ook een yoga bolster is hiervoor erg geschikt.

Wat kun je allemaal met een yoga kussen?

Een yoga kussen is een belangrijk hulpmiddel voor iedere yogasessie. Het zorgt ervoor dat je je concentreert op de meditatie en niet bezig bent met je lichaam. Het is vaak lastig om op de yogamat de juiste houding te vinden en daardoor ga je telkens verzitten. En weg is de focus op je gedachten en meditatie.

Om zonder kussen goed op een yogamat te zitten, moet je heel gevorderd zijn. Beginners hebben een kussen nodig. Hiervoor gebruik je een yoga kussen. Dit kussen biedt je extra ondersteuning bij het zitten en zorgt ervoor dat je volledig tot rust komt.

Na een meditatie of yogales is het fijn om het kussen op je onderbuik te leggen. Hierdoor krijg je minder last van gevoelige darmen en komt je buik tot rust.

De voordelen van een yoga kussen

Een yoga kussen zorgt voor extra ondersteuning van de onderrug. Door het meditatiekussen vind je sneller je juiste houding. Dit zorgt ervoor dat je jezelf een betere zithouding aanleert en het vermindert rugklachten. Je concentreert je beter op de meditatieoefeningen en hoeft niet bezig te zijn met je houding, de harde ondergrond of de koude vloer.

Het meditatiekussen geeft een zachte ondersteuning die je helpt tijdens yogalessen, meditaties en mindfulnesstrainingen. Je zult zien dat je eenvoudig lange tijd rechtop zit. Dat is beter voor je geest en je lichaam.

Hoe gebruik je een yoga kussen?

Yoga kussens gebruik je voor de ondersteuning van je zithouding. Je legt het meditatiekussen neer en gaat hierop zitten. Zo kom je heerlijk tot rust. De meest gebruikte houding in meditatie is de halve lotushouding of kleermakerszit. Je zit met je benen gekruist, je lichaam iets naar voren gekanteld en je heupgewricht wat hoger dan je knie. Het meditatiekussen helpt je om je bekken iets naar voren te kantelen, waardoor je rug wordt ontlast.

Op je knieën zitten

Een alternatief is om op je knieën te zitten. Hierbij is een yoga kussen een goede ondersteuning, want deze houding is zwaar voor je knieën en enkels. Zeker als je er voor langere tijd in zit. Leg het kussen tussen je benen, zodat je erop komt te zitten. Zo heb je ook in deze houding extra ondersteuning.

Extra ondersteuning bij oefeningen

Tijdens yoga-oefeningen gebruik je het yoga kussen voor extra ondersteuning. Je zorgt hiermee dat je minder stretcht en de oefening niet pijnlijk is. Hiervoor leg je het kussen onder je been, borst, rug of onder een ander lichaamsdeel, om zo de oefening eenvoudiger te maken.

Onderhoud van je yoga kussen

Hoe zorg je dat je kussen zo lang mogelijk mooi blijft? Het onderhouden en schoonmaken is heel eenvoudig. Neem de buitenkant van het kussen af met een kledingroller of borstel en was het yoga kussen op 30 graden in de wasmachine. Let hierbij wel op, want de binnenste hoes met vulling mag niet gewassen worden.

Welke soorten yogakussens zijn er?

Er zijn heel veel soorten meditatiekussens. Ieder lichaam is anders en heeft een andere ondersteuning nodig. Daarom zijn er kussens in verschillende vormen, maten en diktes. Natuurlijk is het ook leuk als jouw kussen er mooi uitziet. De kussens zijn verkrijgbaar in verschillende kleuren en met print. Maar hoe kies je het juiste yoga kussen?

Hoe kies je het juiste yoga kussen voor je meditatie of yoga?

Het is belangrijk dat het yoga kussen bij jou past. Hiervoor let je op de juiste ondersteuning voor jouw lichaamslengte, zithouding en lenigheid. Denk er daarom over na in welke houding je het liefste zit tijdens de yogales of meditatie. Is dat de kleermakerszit? Of zit je liever op je knieën? Wil je hoog zitten of laag? En welke vorm kussen spreekt jou aan?

Halve maan, rond of rechthoekig

Er zijn verschillende soorten yoga kussens in het assortiment van Yoga-Pilatesshop. Een halvemaan kussen is een breder en lager kussen. Hierdoor heb je meer ondersteuning bij je bovenbenen en kantelt je bekken automatisch wat naar voren. Dit kussen is ideaal voor de halve lotushouding. Het heeft een lagere zithouding.

Ben je op zoek naar een hoger kussen? Het ronde meditatiekussen is hoger en geeft ondersteuning aan je dijen. Dit kussen is zeer geschikt voor beginners en een echte allrounder.

In het assortiment van Yogi & Yogini vind je rechthoekige yoga kussens. Wil je extra ondersteuning voor je nek, rug en knieholtes? Dan zijn deze kussens ideaal. Ben je op zoek naar een kussen dat je kunt gebruiken als yogamat, voor oefeningen en om te ontspannen? Dan heeft Yoga-Pilatesshop Zabuton set van Samarali. Hierop zit je heerlijk zacht en ontspannen.

De hoogte van een yoga kussen

De standaardhoogte van een yoga kussen is 15 cm. Dit is een goede hoogte voor de meeste mensen. Hoe langer je yoga beoefent, hoe lager je yogakussen kan zijn. Het aanpassen van de hoogte is geen probleem. Je haalt de vulling uit het kussen. Bewaar deze op een droge plek en je kunt het later weer toevoegen.

Het ruime assortiment yoga kussens van Yoga-Pilatesshop

Welk yoga kussen is geschikt voor jou? In onze webshop vind je yogakussens in alle soorten en maten. Kies je voor een leuke print of ga je voor een rustige kleur? Alles is mogelijk.

Het belangrijkste is dat het kussen jou ondersteunt bij het beoefenen van yoga of meditatie. Zit je toch niet lekker tijdens je meditatie? Probeer dan de vulling wat aan te passen. Luister hierbij altijd naar je eigen lichaam. Van onze yoga kussens heb je jaren plezier en ze zien er ook nog prachtig uit. Bestel ze vandaag nog in de webshop en geniet van het comfort en de ondersteuning.