Pilates DVD – Stability Barre Training with Reformer & Cardio-Tramp
Breng de elegantie van dans samen met de kracht van Pilates. De Stability Barre Training with Reformer & Cardio-Tramp DVD van Merrithew® is een unieke workout die kracht, stabiliteit en vloeiende bewegingen combineert in één uitdagende training.
Onder begeleiding van Merrithew-instructeur Heather Lawson werk je aan een sterk, lenig en evenwichtig lichaam. Met behulp van de SPX® Reformer, Stability Barre™ en Cardio-Tramp® Rebounder daag je niet alleen je spieren uit, maar verbeter je ook je balans, coördinatie en lichaamscontrole.
Het resultaat? Een sterker lichaam, een betere houding en de gracieuze bewegingskwaliteit die je normaal alleen bij dansers ziet.
Een workout die kracht en elegantie combineert
Deze training is geïnspireerd op de vloeiende bewegingen uit de danswereld en gecombineerd met de bewezen principes van STOTT PILATES®.
Door de weerstand van de Reformer te combineren met de dynamische eigenschappen van de Cardio-Tramp® ontstaat een workout die zowel kracht als stabiliteit ontwikkelt. Iedere oefening vraagt om controle, precisie en lichaamsbewustzijn, waardoor je niet alleen spieren opbouwt, maar ook efficiënter leert bewegen.
De verschillende sprongseries, barre-oefeningen en Pilates-bewegingen zorgen voor een afwisselende training die het hele lichaam aanspreekt.
Bouw een sterk en uitgebalanceerd lichaam
Tijdens de 42 minuten durende workout werk je aan:
- Meer kracht in benen, billen en cor
- Verbeterde stabiliteit en balans
- Betere houding en lichaamscontrole
- Meer flexibiliteit en mobiliteit
- Lenige, sterke en goed gedefinieerde spieren
- Meer coördinatie en bewegingsvrijheid
Dankzij de combinatie van gecontroleerde Pilates-oefeningen en dynamische bewegingen ontstaat een complete training die zowel uitdagend als effectief is.
Voor wie is deze DVD geschikt?
Deze workout heeft een intermediate niveau (Level 2 van 5) en is ideaal voor Pilates-beoefenaars die hun training willen uitbreiden met meer dynamiek, kracht en stabiliteit. Heb je ervaring met de Reformer en wil je nieuwe trainingsvormen ontdekken? Dan biedt deze DVD een inspirerende combinatie van barre-training, Pilates en cardio-elementen.
Wat heb je nodig?
Voor het hoofdprogramma heb je een Reformer met Cardio-Tramp nodig. Ook kun je een Barre gebruiken.
Kenmerken van de Stability Barre Training with Reformer & Cardio-Tramp DVD:
- Merk: Merrithew®
- Workoutniveau: Intermediate (Level 2 van 5)
- Taal: Engels
- Workoutduur: 42 minuten
- Totale DVD-duur: 125 minuten
- Aantal oefeningen: 42
- Instructeur: Heather Lawson
- Benodigdheden: SPX® Reformer, Cardio-Tramp® Rebounder
Over het merk
Merrithew is al meer dan 35 jaar een toonaangevende naam binnen mindful movement en Pilates. Het merk werd in 1988 opgericht in Toronto door Lindsay en Moira Merrithew en staat wereldwijd bekend om zijn hoge kwaliteitsstandaarden in Pilates equipment, educatie en trainingsprogramma’s. Merrithew werkt dagelijks samen met fitnessprofessionals, fysiotherapeuten en studio’s over de hele wereld.
Wat Merrithew uniek maakt, is de ontwikkeling van de STOTT PILATES®-methode, waarin moderne bewegingswetenschap wordt gecombineerd met de oorspronkelijke Pilates-principes. Daarnaast staat Merrithew bekend als The Professional’s Choice: van duurzame Reformers en Stability Chairs tot slimme accessoires voor mat- en apparatuurtraining. Met meer dan 90.000 opgeleide instructeurs wereldwijd is Merrithew een merk dat staat voor kwaliteit, innovatie en vertrouwen. Zowel in de studio én daarbuiten.