Welke verschillende soorten fitness weerstandsbanden zijn er?

Er zijn verschillende soorten fitness elastieken. Elk hebben ze hun eigen kenmerken: 

• Mini loop weerstandsbanden: dit zijn kleine, aaneengesloten elastieken. Ze worden met name gebruikt voor het trainen van de benen, billen en dijen. Daarvoor doe je ze om je bovenbenen of kuiten. 
• Lange loop weerstandsbanden: dit zijn langere, aaneengesloten elastieken. Ze zijn multifunctioneel en een geschikt hulpmiddel bij revalidatie. Raadpleeg daarbij wel eerst je fysiotherapeut.
• Elastieken met handvaten: een lang elastiek met handvaten aan weerszijden. Deze elastieken zijn ook multifunctioneel. 

De verschillende soorten fitness elastieken zijn er in allerlei niveaus, van licht naar extreem zwaar. De niveaus kan je meestal herkennen aan de kleur. Bij een lichte weerstandsband heb je minder kracht nodig om deze uit te rekken dan bij een zware resistance band. Hierdoor zijn weerstandsbanden geschikt voor zowel beginnende als ervaren sporters. 

Hoe gebruik je weerstandsbanden? 

Je gebruikt een fitness weerstandsband om een training te verzwaren of te verlichten of bij het stretchen. Het is daardoor het perfecte hulpmiddel bij krachttraining. Je gebruikt een mini loop weerstandsband bijvoorbeeld als gewicht bij een bepaalde oefening, door hem om je benen heen te doen. Het kost veel kracht om je benen uit elkaar te duwen, waardoor je je spieren traint. 

Daarnaast kan een resistance band dienen als ondersteuning bij andere oefeningen. Doe het elastiek bijvoorbeeld om je bovenbenen om een squad te verzwaren en de buitenste spieren mee te nemen.

Een weerstandsband kan een oefening verlichten, doordat hij je kan tegenhouden. Wil je bijvoorbeeld push-ups trainen? Maak dan een loop weerstandsband vast aan een stang en doe hem om je middel. Bij de push-ups ondersteunt het elastiek jou, waardoor het je minder kracht kost. 

Tot slot kan je een elastiek gebruiken om te stretchen. Doe het bijvoorbeeld om je arm of je been en trek er op een dusdanige manier aan dat je spieren stretchen. 

Fitness elastieken zijn zo gemaakt dat ze in principe niet kunnen knappen. Natuurlijk hangt het ook af van het gebruik. Rek het elastiek daarom niet meer dan vier keer zo lang uit en houd het uit de buurt van warmtebronnen en direct zonlicht. Maak het regelmatig schoon met een verdund mengsel van water en milde zeep. Zorg er vervolgens voor dat de weerstandsband droog is wanneer je hem weer gaat gebruiken.

Welke fitness weerstandsbanden kan ik kopen bij Yoga-Pilatesshop?

Bij Yoga-Pilatesshop kan je verschillende soorten en niveaus weerstandsbanden kopen:

Weerstandsband kopen bij Yoga-Pilatesshop

Dit zijn de standaard weerstandsbanden, verkrijgbaar in drie niveaus: Light, Medium en Strong. De kleuren geven het niveau van de fitness elastieken aan. Ze zijn 150 cm bij 15 cm en bevatten latex. De fitness elastieken zijn klein en eenvoudig op te bergen. Dat maakt ze ideaal voor een thuis work-out of om in je sporttas mee te nemen naar de sportschool.

Weerstandsband Mini Power Loop kopen bij Yoga-Pilatesshop

Naast de standaard resistance bands hebben we ook Mini Power weerstandsbanden met elk een eigen niveau: Extra Light, Light, Medium, Strong en Extra Strong. De kleuren geven aan welk niveau de banden hebben. Deze banden hebben een diameter van 35 cm en bevatten latex. Daardoor zijn ze zeer geschikt voor het trainen van je benen en billen. Wissel het gebruik van de verschillende resistance bands af om steeds sterker te worden. 

Weerstandsband Loop kopen bij Yoga-Pilatesshop

Naast de kortere varianten hebben we ook vier langere weerstandsbanden: Licht, Licht XL, Medium en Medium XL. Deze fitness elastieken hebben een licht of medium niveau. De Licht en Medium weerstandsbanden hebben een diameter van 104 cm. De XL-varianten zijn 10% langer, waardoor ze zeer geschikt zijn voor lange mensen. 

Weerstands Tube kopen bij Yoga-Pilatesshop

Bij Yoga-Pilatesshop kan je ook zeven verschillende Weerstands Tubes kopen. Drie weerstandstubes hebben een rubberen kern en zijn in het niveau Light, Medium, Strong verkrijgbaar. De andere vier Tubes zijn de extra veilige varianten. Deze zijn namelijk voorzien van een nylon beschermhoes, wat de levensduur van de Tubes verlengt. Deze Tubes zijn verkrijgbaar in de niveaus Light, Medium, Strong en Extra Strong. 

Weerstandsband Roll kopen bij Yoga-Pilatesshop

Wil je jouw weerstandsband graag op een eigen gekozen lengte snijden? Dan zijn onze weerstandsband rollen de beste keuze voor jou. Je koopt het elastiek namelijk als rol. Ook deze elastieken zijn in een Light, Medium en Strong variant verkrijgbaar.