Yoga blokken

De essentie van yoga blokken in je dagelijkse practice

Een yoga blok is veel meer dan alleen een ondersteunend sportaccessoire voor onder je handen. Het is een verlengstuk van je lichaam dat de vloer letterlijk dichterbij brengt. Binnen de wereld van yoga en pilates is het gebruik van hulpmiddelen, ook wel props genoemd, volledig geaccepteerd en zelfs aanbevolen door docenten wereldwijd. Of je nu net begint met je eerste zonnegroet of al jarenlang uitdagende asana’s beoefent, yoga blokken bieden de noodzakelijke stabiliteit om blessures te voorkomen en je techniek te verfijnen.

Bij Yoga-Pilatesshop geloven we dat yoga toegankelijk moet zijn voor elk lichaamstype en elk niveau van flexibiliteit. Niet iedereen kan direct met de handen de grond raken in een vooroverbuiging, en dat hoeft ook niet. Door gebruik te maken van yoga blokken dwing je je lichaam niet in een houding waar het nog niet klaar voor is, maar bouw je op een verantwoorde manier kracht en lenigheid op.

Waarom kiezen voor yoga blokken?

Het gebruik van yoga blokken heeft drie hoofddoelen: ondersteuning, verlenging en activering. Wanneer je merkt dat je in een houding je ademhaling blokkeert of dat je rug onnatuurlijk bolt om de grond te bereiken, is dat een teken dat je ondersteuning nodig hebt. Een yoga blok fungeert dan als een stabiel platform.

Daarnaast zorgen yoga blokken voor verlenging. In staande houdingen waarbij je zijwaarts buigt, zoals de trikonasana (driehoekshouding), helpt het blok je om je borstkas geopend te houden in plaats van naar voren te vallen. Tot slot kun je blokken gebruiken om spieren te activeren. Door bijvoorbeeld een blok tussen je bovenbenen te klemmen tijdens de brug-houding (setu bandhasana), dwing je de binnenkant van de dijspieren en de bekkenbodem om actief mee te werken.

Kies uit verschillende materialen: kurk, foam of bamboe

Bij het selecteren van de juiste yoga blokken voor jouw collectie, is het materiaal de belangrijkste factor. Elk materiaal heeft een andere dichtheid, gewicht en textuur.

Yoga blokken van kurk

Kurk is een van de meest populaire keuzes onder serieuze beoefenaars. Het is een natuurlijk, biologisch afbreekbaar materiaal dat zeer stevig aanvoelt. Het grootste voordeel van yoga blokken gemaakt van kurk is de grip. Zelfs als je handen zweterig worden tijdens een intensieve yoga les, behoudt kurk zijn stroefheid. Omdat kurk zwaarder is dan schuim, biedt het een rotsvaste basis. Dit is ideaal voor balansoefeningen waarbij je volledig op het blok moet leunen.

Yoga blokken van foam (EVA-foam)

Voor wie veel onderweg is of graag een zachtere ondersteuning wenst, zijn yoga blokken van foam de beste optie. Dit materiaal is extreem lichtgewicht, waardoor je ze gemakkelijk meeneemt in je yogatas naar de studio of op reis. Hoewel ze minder zwaar zijn dan kurk, zijn kwalitatieve foam blokken van Yoga-Pilatesshop stevig genoeg om niet in te deuken onder druk. Bovendien voelt foam prettiger aan tegen de huid, wat het een uitstekende keuze maakt voor herstellende vormen van yoga (yin yoga of restorative yoga), waarbij je het blok soms langere tijd onder je rug of heupen plaatst.

Yoga blokken van bamboe

Zoek je een combinatie van duurzaamheid, een luxe uitstraling en maximale stevigheid? Dan zijn yoga blokken van bamboe een prachtige toevoeging aan je practice. Bamboe is een zeer hard materiaal dat generaties lang meegaat. Het is esthetisch gezien een van de mooiste opties en misstaat niet in een modern interieur. Houd er rekening mee dat bamboe gladder kan zijn dan kurk; het is daarom vooral geschikt voor houdingen waarbij stabiliteit en gewicht belangrijker zijn dan een stroeve grip voor de handen.

Hoeveel yoga blokken heb je nodig?

Een veel gestelde vraag is of je één of twee yoga blokken moet aanschaffen. Hoewel je met één blok al veel kunt bereiken, raden wij voor de meeste yogi’s een set van twee aan. In veel symmetrische houdingen, zoals de downward facing dog of bij het ondersteunen van beide knieën in een zittende vlinderhouding, heb je aan beide kanten gelijke ondersteuning nodig. Een set yoga blokken zorgt voor symmetrie in je lichaam en voorkomt dat je onbewust scheef gaat hangen om compensatie te zoeken.

Onderhoud en duurzaamheid van je yoga blokken

Om de levensduur van je yoga blokken te maximaliseren, is minimaal onderhoud vereist.

• Blokken van foam kunnen eenvoudig worden schoongemaakt met een vochtige doek en een milde natuurlijke zeep.
• Kurk blokken hebben een antibacteriële werking van nature, maar kunnen na een intensieve sessie worden afgenomen met een droge of licht vochtige doek. Laat ze altijd aan de lucht drogen voordat je ze opbergt in een afgesloten kast.
• Bamboe blokken kunnen af en toe worden opgepoetst om de glans van het hout te behouden.

Bij Yoga-Pilatesshop selecteren we onze producten op basis van hun ecologische voetafdruk. We geven de voorkeur aan natuurlijke materialen zoals kurk en bamboe, omdat deze hernieuwbaar zijn en minder belastend voor het milieu.

Yoga blokken voor gevorderden: verdiep je asana’s

Vaak wordt gedacht dat hulpmiddelen alleen voor beginners zijn, maar niets is minder waar. Gevorderde yogi’s gebruiken yoga blokken juist om hun practice uitdagender te maken. Denk hierbij aan het vergroten van de actieve flexibiliteit. Door je voorste voet op een blok te plaatsen in een split (hanumanasana), creëer je een overstretch die helpt om de laatste centimeters ruimte in de hamstrings te vinden. Ook bij inversies, zoals de handstand, kunnen twee blokken tegen een muur helpen om de juiste schouderplaatsing aan te leren en angst voor het omkeren weg te nemen.

Waarom jouw yoga blokken kopen bij Yoga-Pilatesshop?

Het aanbod aan yoga-artikelen is groot, maar de kwaliteit varieert sterk. Een te zacht blok kan gevaarlijk zijn omdat het plotseling kan meegeven tijdens een balansoefening. Bij Yoga-Pilatesshop testen we onze producten zelf. We begrijpen de behoeften van de moderne yogi en zorgen ervoor dat elk yoga blok in ons assortiment voldoet aan strenge eisen voor dichtheid, grip en duurzaamheid.

Onze passie voor beweging en welzijn drijft ons om alleen de beste merken en materialen aan te bieden. Of je nu kiest voor de natuurlijke textuur van kurk of de zachtheid van foam, je investeert in een hulpmiddel dat je helpt om met meer zelfvertrouwen en plezier op de mat te staan.

Advies op maat voor jouw yoga hulpmiddelen

Twijfel je nog tussen de verschillende afmetingen of materialen van onze yoga blokken? Onze experts staan klaar om je te helpen. Wij kijken naar jouw specifieke stijl van yoga en je fysieke doelen om het perfecte blok te matchen. Bestel vandaag nog je yoga blokken en ervaar hoe de juiste ondersteuning je practice transformeert. Dankzij onze snelle levering en zorgvuldige verzending kun je binnen de kortste keren de voordelen van deze veelzijdige props zelf ervaren.