Thuis sporten, deze sport artikelen heb je nodig
Thuis sporten, wat heb je ervoor nodig?
Jaarlijks sporten veel mensen thuis. Sinds de corona uitbraak werken we massaal thuis. Dit zorgt ervoor dat thuis sporten nog populairder wordt, zeker omdat we niet precies weten tot hoe lang we thuis zullen werken. Ondanks dat we nog steeds niet weten wanneer we weer naar de sportschool kunnen, blijft de vraag of we dat ook direct durven. Om het thuis zijn te vergemakkelijken en je lichaam in een goede conditie te houden, geven we je hier tips over welke attributen je het beste aan kunt schaffen om zo je eigen thuis sport lessen zoveel mogelijk te optimaliseren.
Welke sport attributen voor thuis zijn een must om je zoveel mogelijk uit te blijven dagen en het routinematige achterwege te laten?
- Zorg voor een goede sportmat met voldoende antislip en een mat die niet gemakkelijk opkrult. Hierdoor kun je er veilig op trainen, zonder dat je bang hoeft te zijn dat je wegglijdt ook al zijn al je bewegingen niet even strak. 😉
- Een goedkope manier om je lessen qua variatie uit te breiden is een weerstandsband. Hiermee kun je heel gemakkelijk verschillende oefeningen doen, waarmee je je spieren net weer wat meer uitdaagt!
- Een andere goedkope manier om je lessen uit te breiden en waarmee je ook makkelijk ontspanningsoefeningen aan je thuis sport lessen toevoegt is een kleine bal. Zorg ervoor dat deze een goede antislip heeft, zodat je de oefeningen met controle kunt uitvoeren.
Hierbij dus een kleine thuis fitness set zodat je het jezelf heel gemakkelijk maakt om thuis sporten te realiseren!
Thuis sporten: maar weet je niet waar je moet beginnen?
Heb je een sport mat of wil je deze sport set aanschaffen, maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Begin bij het begin en probeer één van onze yoga of pilates dvd’s!
Ook een mogelijkheid om thuis in beweging te blijven is om online pilates of yoga oefeningen te volgen. Onze voorkeur gaat uit naar een live streaming waarbij een instructeur de oefeningen voor doet en je ook feedback geeft op hoe jij de oefeningen uitvoert. Wij adviseren hiervoor Fundamento Pilates. Hier volg je de pilates lessen online. Voor yoga kun je denken aan Yoga Centrum Tilburg. Zij bieden ook live lessen aan.