Pilates DVD – Total Body Tone with Tubing, Upper Body & Core – Merrithew
Wil je meer kracht, controle en spierdefinitie ontwikkelen? Met de Total Body Tone with Tubing, Upper Body & Core DVD van Merrithew® haal je een uitdagende Pilates workout in huis die speciaal is ontworpen om je core, schouders, armen, borst en bovenrug te versterken.
Onder begeleiding van Pilates-expert John Garey werk je met gecontroleerde bewegingen en weerstandsoefeningen aan een sterker en stabieler lichaam. De combinatie van Pilates-principes en resistance tubing zorgt voor een effectieve training waarbij kracht, houding en lichaamscontrole centraal staan.
Deze workout is ideaal voor gevorderde sporters die hun Pilates-routine willen uitbreiden met extra weerstand en meer uitdaging.
Meer kracht, stabiliteit en controle
Tijdens de training gebruik je weerstandstubes om spiergroepen in het bovenlichaam gericht te activeren. Door de constante spanning worden spieren uitgedaagd om harder te werken, terwijl je tegelijkertijd focust op een correcte houding en een sterke core.
De oefeningen helpen niet alleen bij het opbouwen van spierkracht, maar dragen ook bij aan een betere lichaamshouding, meer stabiliteit en een betere bewegingscontrole in het dagelijks leven.
Dankzij de duidelijke instructies van John Garey train je veilig en effectief vanuit huis, op je eigen tempo.
Inclusief hoofdprogramma en bonus workout
De DVD bevat een intensief hoofdprogramma van 24 minuten met 17 oefeningen gericht op het bovenlichaam en de core. Daarnaast krijg je toegang tot een extra bonusprogramma van 12 minuten met aanvullende oefeningen voor nog meer uitdaging en variatie.
Zo kun je de workout eenvoudig integreren in een bestaande trainingsroutine of gebruiken als zelfstandige Pilates-sessie.
Waarom kiezen voor Total Body Tone with Tubing?
- Versterkt buikspieren en core
- Ontwikkelt kracht in schouders, armen en bovenrug
- Verbetert stabiliteit, houding en lichaamscontrole
- Geavanceerde Pilates workout voor thuis
- Inclusief bonusprogramma voor extra trainingsmogelijkheden
- Professionele begeleiding door Pilates-instructeur John Garey
- Ideaal als aanvulling op een full-body trainingsschema
Voor wie is deze Pilates DVD geschikt?
Deze workout heeft een gevorderd niveau (Level 5 van 5) en is ontwikkeld voor sporters met ervaring in Pilates of functionele training.
Heb je al een goede basisconditie en ben je op zoek naar een uitdagende training voor het bovenlichaam en de core? Dan biedt deze DVD alles wat je nodig hebt om je kracht en stabiliteit verder te ontwikkelen.
Wat heb je nodig?
Voor het hoofdprogramma heb je een Pilates- of fitnessmat nodig. Voor het bonusprogramma gebruik je daarnaast weerstandsbanden met handgrepen om de weerstandsoefeningen uit te voeren.
Kenmerken van de Total Body Tone with Tubing, Upper Body & Core DVD:
- Merk: Merrithew®
- Workoutniveau: Advanced (Level 5 van 5)
- Taal: Engels
- Hoofdprogramma: 24 minuten
- Bonusprogramma: 12 minuten
- Totale DVD-duur: 75 minuten
- Aantal oefeningen hoofdprogramma: 17
- Aantal oefeningen bonusprogramma: 9
- Instructeur: John Garey
- Benodigdheden: Mat en weerstandstubes (voor bonusprogramma)
Over het merk
Merrithew is al meer dan 35 jaar een toonaangevende naam binnen mindful movement en Pilates. Het merk werd in 1988 opgericht in Toronto door Lindsay en Moira Merrithew en staat wereldwijd bekend om zijn hoge kwaliteitsstandaarden in Pilates equipment, educatie en trainingsprogramma’s. Merrithew werkt dagelijks samen met fitnessprofessionals, fysiotherapeuten en studio’s over de hele wereld.
Wat Merrithew uniek maakt, is de ontwikkeling van de STOTT PILATES®-methode, waarin moderne bewegingswetenschap wordt gecombineerd met de oorspronkelijke Pilates-principes. Daarnaast staat Merrithew bekend als The Professional’s Choice: van duurzame Reformers en Stability Chairs tot slimme accessoires voor mat- en apparatuurtraining. Met meer dan 90.000 opgeleide instructeurs wereldwijd is Merrithew een merk dat staat voor kwaliteit, innovatie en vertrouwen. Zowel in de studio én daarbuiten.