Yoga spijkermatten en spijkerkussens

Wat is een spijkermat en welke voordelen biedt een spijkermat?

De spijkermat, ook wel acupressuur-mat genoemd, is afkomstig uit Zweden. Het activeert drukpunten in het lichaam en stimuleert doorbloeding. Met zo’n 200 achthoekige spikes met 42 scherpe uiteinden bevatten de spijkermatten van Yoga-Pilatesshop tot wel 8820 unieke drukpunten. Naast een spijkermat kun je ook een spijkermat-kussen gebruiken.

Wanneer je op de spijkermat of het kussen ligt, voel je hoe deze drukpunten in je huid prikken, waardoor de zenuwuiteinden in de huid worden geactiveerd. Waarschijnlijk voelt de mat bij het eerste gebruik scherp aan, maar dat gaat al snel over. Je krijgt een tintelend en uiteindelijk warm gevoel. Je hersenen nemen een pijnprikkel waar en maken twee stofjes aan om deze te bestrijden: endorfine en oxytocine.

Endorfine werkt pijn onderdrukkend en veroorzaakt een gevoel van euforie, geluk. Oxytocine staat ook wel bekend als het knuffelhormoon. Dit zorgt voor een gevoel van vertrouwen en verbondenheid. Ook verhoogt oxytocine je weerbaarheid tegen stress en verslaving.

De voordelen van een spijkermat zijn groot, we zetten ze graag voor je op een rijtje:

• toename van een ontspannen, relaxed gevoel dankzij gelukshormonen
• vermindering van pijn, bijvoorbeeld bij rug- of nekklachten
• verbeterde nachtrust
• stimulatie van doorbloeding in het lichaam
• betere doorbloeding zorgt voor warme spieren
• een betere afvoer van afvalstoffen
• vermindering van onrustig gevoel in voeten en benen
• gemakkelijker ontspannen doordat je (onbewust) je hoofd leeg maakt

Gebruik de mat dagelijks 15 tot 30 minuten voor een optimaal resultaat.

Hoe gebruik ik een spijkermat?

Bij het eerste gebruik zal je even moeten wennen aan het gevoel van de spikes. Draag daarom in het begin een dun shirt. Wanneer je gewend bent aan het prikkelende gevoel, kun je uiteindelijk met een blote rug op de mat liggen.

Maak je geen zorgen wanneer je lichaam rood is op de plek waar je op de mat hebt gelegen. Dit is juist een teken dat de doorbloeding in je huid goed op gang is gekomen. Dit hoort er dus gewoon bij. Heb je toch twijfels of een lage pijngrens? Luister altijd goed naar je lichaam.

De uiteinden van de spikes kunnen op sommige plekken gevoelig zijn, bijvoorbeeld wanneer je precies op je schedelrand ligt. Hier bevindt zich weinig huid, maar ook weinig spieren. De mat heeft daar dus ook weinig effect. Leg in dat geval een dun stukje stof op die plek om de pijnprikkel te verminderen.

Ook kinderen kunnen de mat probleemloos gebruiken. Laat je kind eens op sokken over de mat rennen, voorzichtig en bewust op blote voeten lopen of op de rug liggen. Ook voor hen geldt: eerst proberen met shirt, na meerdere malen gebruik kan dat misschien uit.

Welk model spijkermat is geschikt voor mij?

Yoga-Pilatesshop verkoopt de modelle spijkermat Flowee en spijkermat Shakti. De mat van Confibel wordt geleverd met een kussen erbij. Van het merk Flowee bieden wij verschillende soorten spijkermatten aan, gericht op specifieke lichaamsdelen.

De reguliere Flowee mat is vooral bedoeld voor de rug. In je rug bevinden zich de meeste zenuwen en spieren die in verbinding staan met andere lichaamsdelen. Gebruik je de spijkermat Flowee voor het slapengaan? Leg de mat dan op je bed. Gebruik eventueel een spijkermat-kussen voor ondersteuning van je nek en schouders. Ben je bang dat je in slaap valt? Zet dan een wekker voordat je op de mat gaat liggen.

Een spijkermat-kussen kan handig zijn wanneer je last hebt van je nek, schouders of hoofdpijn. Je gebruikt het spijkerkussen als aanvulling op de mat voor extra ondersteuning. Het Flowee kussen is gevuld met boekweitkaf, waardoor er een fijne tegendruk ontstaat. Dankzij het flexibele materiaal vormt het kussen zich perfect naar jouw lichaam.

De combinatie van een mat en kussen is ideaal, omdat je zo de meeste drukpunten meepakt. Ook kunnen nek- of schouderklachten juist vanuit je rug ontstaan.

Tot slot is er de kleine Flowee spijkermat, die handig is bij pijnlijke, vermoeide voeten. Plaats je voeten, zittend vanaf je stoel of bank, op de mat voor een verkwikkende werking. Tip: houd de eerste keer je sokken aan.

Wanneer gebruik je spijkermatten?

Wij raden het gebruik aan bij:

• slaapproblemen 
• nek- en schouderklachten, denk aan whiplash of frozen shoulder
• rugklachten, zoals spit en hernia 
• chronische en reumatische pijnklachten 
• fibromyalgie 
• voetklachten als hielspoor, wintertenen en vermoeide voeten
• moeheid, futloosheid
• burnout-klachten 
• autisme 
• ADHD

Spijkermatten dragen bij aan een gezonde leefstijl en zetten je lichaam op een natuurlijke manier zelf aan het werk. Doordat de aandacht volledig naar lichamelijke prikkels gaat, biedt de mat een ideale manier om je hoofd leeg te maken en tot rust te komen.

Kom je gespannen thuis na een drukke werkdag? De mat geeft rust op momenten van stress of burnout-klachten. Ook bij ADHD, autisme of een prikkelstoornis kan de prikkelende werking van spijkermatten zorgen voor een ontspannen gevoel. 

Voor een optimaal effect is het raadzaam om de spijkermat iedere dag tussen de 15 en 30 minuten te gebruiken. Het ideale moment hangt af van jouw klachten en behoeften. Zo kan het gebruik van een spijkermat in de ochtend zorgen voor een energiek gevoel. Bij onrustige voeten kun je een kleine spijkermat of spijkerkussen onder je voeten leggen, terwijl je op je (bureau)stoel of bank zit. Ben je op zoek naar een betere nachtrust? Dan is het fijn om voor het slapengaan op de mat tot rust te komen. 

Zorg dat je bij het eerste gebruik van een spijkermat een dun shirt of sokken draagt. Je lichaam zal even moeten wennen aan de prikkelingen. Een rode huid is een teken dat je doorbloeding goed op gang is gekomen en niets om je zorgen over te maken. Toch geven wij het advies om natuurlijk altijd goed naar je lichaam te luisteren.

Welke spijkermat kan ik kopen bij Yoga-Pilatesshop?

Bij Yoga-Pilatesshop vind je vele spijkermatten in allerlei soorten en maten. Wat is de juiste keuze voor jou? We zetten voor jou op een rijtje welke spijkermatten je bij ons kunt kopen. 

Spijkermat Flowee

Yoga-Pilatesshop verkoopt diverse spijkermatten van Flowee. Bedenk allereerst met welk doel je de spijkermat wilt gebruiken, zodat je het juiste model kunt bepalen.

Heb je vooral behoefte aan ontspanning of pijnvermindering in je rug? Kies dan voor een standaard Flowee spijkermat of een ECO spijkermat van Flowee. Deze matten zijn beide los verkrijgbaar en als een set van mat met kussen. De matten zijn 75 centimeter lang en 45 centimeter breed.

ECO spijkermatten verschillen vooral van de standaard Flowee matten in afwerking, vulling en materiaal. Dankzij een andere manier van weven en een boord rondom de mat heeft de ECO mat een luxere uitstraling. Daarnaast is deze spijkermat gevuld met kokosvezels en daarmee milieuvriendelijker en duurzamer. De kokosvulling zorgt voor een iets hogere intensiteit van de mat. 

Bij nek- en schouderklachten raden we het gebruik van een spijkermat-kussen zeker aan. Het kussen biedt de benodigde ondersteuning van je nek en schouders. De Flowee spijkermatkussens hebben 53 spikes met 42 scherpe uiteinden en bevatten meer dan 2200 unieke drukpunten. Bedenk dat nek- of schouderklachten soms hun oorsprong vinden in je rug. Daarom is de combinatie van een spijkermat met kussen altijd aan te raden. 

Heb je vaak last van onrustige, pijnlijke of koude voeten? Kies dan voor een kleine spijkermat van Flowee. Met een lengte van 44 centimeter en een breedte van 37 centimeter leg je deze mat gemakkelijk op de vloer, zodat je de voeten erop kunt zetten. Dit kan zittend op de bank, maar ook tijdens het werk op je bureaustoel. Je ervaart binnen enkele minuten een verkwikkend gevoel en ontspanning. 

Shakti spijkermatten

Alle Shakti-producten worden bovendien ethisch en zorgvuldig gemaakt in India door ons team van vakmensen in Varanasi. De productie van Shakti is gebaseerd op de principes om individuen sterker te maken en financiële onafhankelijkheid te creëren.