Wat is een fitness mat?

Een fitness mat is een langwerpige trainingsmat om je fitnessoefeningen op te doen. Vaak zullen dat grondoefeningen zijn, met of zonder gewichten of andere accessoires. De mat geeft je lichaam ondersteuning tijdens je work-out. Als je mat de goede dikte heeft en van het juiste materiaal is gemaakt, neemt het de meeste druk weg tussen je lichaam en de grond. Op deze manier beschermt de mat je lichaam en krijg je geen last van bijvoorbeeld pijnlijke gewrichten.   

Wat is het verschil tussen een yoga mat en een fitness mat?

Eigenlijk is er niet zo heel veel verschil tussen een yoga mat en een fitness mat, maar het voornaamste verschil is de dikte. Een fitness mat is meestal dikker dan een yoga mat. De reden hiervoor is dat je met fitness vaak met gewichten werkt en dus een zwaardere druk uitoefent op je trainingsmat. Bij yoga doe je daarentegen weer meer balans oefeningen. Daar is een dunner matje geschikter voor. Op een te dikke mat, waar je echt met je voeten inzinkt, is het namelijk veel moeilijker om je evenwicht te bewaren. De standaard dikte van een yogamat is zo’n 4 millimeter en die van een fitness mat 1 centimeter. Pilates matten zijn eveneens dikker dan de standaard yogamat. Kijk daar ook eens bij voor je fitness routine.

Waar gebruik je een fitness mat voor?

Een fitness mat is geschikt om thuis en op de sportschool te trainen. Gebruik de mat om erop te liggen als je met gewichten werkt of andere oefeningen doet. De mat is echter ook geschikt voor onder meer Bodypump, HIIT, pilates en ontspanningsoefeningen. Ook voor zittende oefeningen is een trainingsmat onmisbaar.

Oefeningen voor de fitness mat

Begin niet lukraak met je training thuis, als je nog nooit fitness hebt gedaan. Voorkom dat je jezelf blesseert door de verkeerde oefeningen te doen. Je hebt hulp nodig van een instructeur. Deze praat met je en bekijkt je lichaam. Op grond hiervan maakt hij of zij een trainingsschema voor je. Houd je aan dit schema, dan boek je het snelste resultaat. Vraag je trainer welke oefeningen je het beste thuis kan doen op je nieuwe fitnessmat.

Gevorderde fitnessfanaten weten natuurlijk precies wat ze thuis op hun mat gaan doen. De dagelijkse BBB-oefeningen misschien, voor een strakke buik en mooie billen en benen. Maar ook oefeningen om de spiergroepen in je rug te versterken doe je op de mat.

Welke fitness mat is geschikt voor mij?

Bij de Yoga-Pilatesshop hebben we fitness matten van de topmerken Merrithew, Fitness-Mad, Yoga-Mad en Align-Pilates. Merrithew heeft een 15 mm dikke mat in de kleuren lichtgrijs, donkergrijs en blauw. Deze mat heeft ophangogen en is gemaakt van ecovriendelijk materiaal. De core fitness matten van Fitness-Mad zijn 10 mm dik en verkrijgbaar in grijs en blauw. Ze hebben een geribbelde en een gladde kant. Deze mat weegt 1,1 kg. Je krijgt er een draagriem bij, zodat hij makkelijk mee te nemen is. De core fitness mat plus van Fitness-Mad is zwaarder en 15 mm dik. Hij is dan ook minder geschikt om mee te nemen. 

Een multifunctionele fitness mat

Fitness-Mad is een vernieuwend merk dat de nieuwste technologieën en materialen gebruikt bij zijn fitnessmatten. Het pronkstuk uit de collectie is op dit moment de Pro Stretch Mat, een opvouwbare mat. Doordat je deze mat kunt in- en uitvouwen, heb je een mat in verschillende groottes en diktes. Helemaal opgevouwen is de mat maar 45 bij 50 cm. Ideaal dus om mee te nemen naar de sportschool of op reis en om thuis makkelijk op te bergen. De Pro Stretch Mat is bovendien niet duur.

Dunnere matten en antislip handdoeken

Yoga-Mad heeft een prachtige 6 mm trainingsmat met hemels blauw en Samarali heeft een aantal zeer smaakvolle designmatten van natuurrubber met kurk. De dikte van deze mat is echter maar 4 mm. Leg deze mat bovenop een goedkope yogamat om de gewenste dikte te krijgen of leg er een antislip handdoek van Yogi & Yogini of een van de vrolijk gekleurde antislip handdoeken van Yoga-Mad op.

Een fitnessmat kopen bij de Yoga-Pilatesshop

Heb je matten nodig voor je fitness studio? Koop er dan meteen een handig ophangrek voor fitnessmatten bij. Dit ophangrek is geschikt voor fitness en pilates matten met ophangoogjes. Nog vragen? Neem dan gerust contact op!