Half Cadillac Pilates
Een half cadillac pilates biedt de mogelijkheid voor veel uiteenlopende pilates-oefeningen. Een half cadillac is geschikt voor de thuisstudio, maar ook een aanwinst voor een professionele studio. Maar wat is een half cadillac pilates precies en waar moet je op letten? Dat lees je hieronder.
Wat is een half cadillac pilates?
Er zijn verschillende definities in omloop van de half cadillac pilates. Daarom is het belangrijk om goed te kijken uit welke onderdelen de half cadillac bestaat, voordat je hem aanschaft. Dit zijn de mogelijkheden:
- Een toestel met een reformer en een half cadillac frame
- Alleen het frame met veren, handgrepen, riempjes en overige accessoires
Wat is een half cadillac frame?
Om het nog ingewikkelder te maken, heeft een cadillac frame ook weer verschillende namen. We noemen dit frame ook wel de tower of de wall unit. Sommige instructeurs noemen het frame een pilates tower als het aan de reformer vastzit, terwijl ze hetzelfde frame een wall unit noemen als het aan de muur is gemonteerd. Het principe is hetzelfde. Een half cadillac frame of wall unit is een roestvrijstalen raamwerk met pilates accessoires, zoals:
- veren
- voetriempjes
- handgrepen
- haken
- veiligheidsgordel
- stangen
Let goed op of alles wat je nodig hebt om de tower vast te maken aan je reformer of muur ook bij je bundle zit. Dit is niet altijd het geval.
Hoe maak je het half cadillac frame vast?
Je maakt het frame vast aan de reformer met brackets of beugels, die bij het merk van je keuze passen. Deze half cadillac wall brackets gebruik je om de wall unit vast te maken aan de muur. Je kan de half cadillac dan gebruiken zonder reformer. Deze opstelling wordt steeds meer gebruikt in de professionele pilates-studio: door een tiental (of meer) wall units naast elkaar te monteren, kan je een half cadillac pilates groepsles aanbieden.
De half cadillac pilates in de thuisstudio
Niet iedereen woont in de grote stad op loop- of fietsafstand van een pilates studio. Alleen daarom al is het heerlijk om je eigen thuisstudio te hebben, met alles – of bijna alles – wat je nodig hebt voor je training. Met een half cadillac thuis, volg je pilates-cursussen online en krijg je Zoom-instructies van de bekendste pilates leraren ter wereld.
Betekent dit dan dat je nooit meer een gezellig lesje kan doen met medestudenten en een matcha latte na afloop? Natuurlijk niet! Je hebt nu het beste van twee werelden: ga naar een lesje als je tijd en zin hebt, en nodig af en toe een vriendin uit voor een pilates work-out in je eigen privéstudio. Zo mis je je sociale contacten niet en maak je ook andere mensen blij.
De half cadillac pilates in de professionele studio
Een half cadillac is een goede investering voor privélessen, groepslessen, maar ook voor de verhuur van je studio. Een volledig ingerichte pilates-studio is aantrekkelijk voor andere instructeurs en om aan te bieden voor bijvoorbeeld meerdaagse workshops van internationale instructeurs.
- Privélessen. Als personal trainer heb je alles bij de hand om je cliënt de juiste oefeningen aan te bieden. De half cadillac neemt bovendien niet veel ruimte in: in plaats van in de grote zaal, kan hij ook in een kamertje apart. Privéleerlingen waarderen deze privacy.
- Groepslessen. Bied half cadillac pilates groepslessen aan met een aantal wall units in je studio. Deze opstelling is nog vrij uniek in Nederland, dus hiermee trek je veel nieuwe leerlingen aan.
- Verhuur. Een goed ingerichte studio is een waardevaste investering. Verhuur je studio aan andere pilates-instructeurs die de half cadillac willen gebruiken voor hun eigen privéleerlingen of groepslessen.
- Workshops. Mensen komen uit het hele land voor workshops met internationale pilates instructeurs. Deze instructeurs komen graag als jij een studio ingericht hebt met een half cadillac voor instructie of wall units voor de hele groep. Organiseer je zelf zo’n workshop of verhuur je je studio hiervoor?
Verschil tussen een cadillac en half cadillac pilates
Met een half cadillac heb je minder mogelijkheden dan met een full cadillac. De full cadillac bestaat uit een reformer met aan beide kanten een frame. Omdat er twee zijframes zijn, biedt de full cadillac dus ook de mogelijkheid om een bovenframe te monteren voor weer andere oefeningen. Dit is niet mogelijk met de half cadillac.
De half cadillac bestaat of alleen uit een wall unit, of uit een reformer met een frame. Natuurlijk kan je altijd accessoires of een frame bijkopen om je half cadillac uit te breiden. Verschillende merken en series bieden deze mogelijkheid. Bedenk dus van tevoren goed wat je toekomstplannen zijn voor je privé of professionele pilates studio.
Tower work-out: oefeningen voor de half cadillac pilates
Met de half cadillac doe je een full body work-out. De tower heeft alles om je rug, buik, benen, billen en armen te trainen. Dit verbetert niet alleen je bodyshape, maar ook je souplesse en balans. Een aantal voorbeelden:
- Train je bilspieren door de push-through bar omhoog en omlaag te duwen;
- Train je buikspieren en obliques met de weerstand van de houten bar;
- Met de voetriemen doe je onder meer plankvariaties;
- Met de handgrepen versterk je je schouders, arm- en borstspieren;
- Ook het stalen frame zelf gebruik je bij de oefeningen. Houd je eraan vast, terwijl je ruggelings ligt en je voeten in de riemen beweegt.
Er zijn veel korte en lange sets te bedenken aan de tower. Met de weerstanden van de elastieken, banden en veren, worden de juiste spieren aangesproken. Iemand met zwakke buikspieren zal bijvoorbeeld bij een sit-up al gauw haar rug overbelasten. Door de weerstand van de houten bar te gebruiken, zal dit aan een wall unit niet gebeuren.
Zorg dat de weerstanden niet te zwaar, maar ook niet te licht zijn afgesteld. Deze zijn makkelijk te verstellen aan de half cadillac pilates.
Referenties en recensies van de Yoga Pilates Shop
Yoga-Pilatesshop heeft een webshop keurmerk en honderden onafhankelijke recensies via de feedback company. Echte, geverifieerde klanten geven ons een gemiddelde score van een 9. Je kunt veilig betalen en al onze bedrijfsgegevens staan duidelijk op onze website. Let hier altijd op bij online bestellen en koop nooit iets bij een webshop waar bijvoorbeeld geen retouradres op staat. Uiteraard zit er garantie op al onze pilates-apparatuur en accessoires. Ook hebben we een transparante klachtenprocedure, aangezien Yoga-Pilatesshop alleen de beste service en producten wil leveren aan jou!
Half cadillac pilates kopen
Bedenk allereerst goed wat voor half cadillac je wilt kopen. Heb je genoeg aan een tower of wall unit, of wil je er een reformer bed bij kopen? Kijk eens bij de half cadillac pilates bundles. Deze bestaan uit verschillende elementen en pilates apparatuur. Voor een half cadillac met volledige functionaliteit heb je behalve een reformer, ook een mat converter en een platform extender nodig. Natuurlijk hoef je niet alles tegelijkertijd aan te schaffen, hoewel dit voor een professionele studio belastingtechnisch voordelig kan zijn. Overleg dit met je financieel adviseur. Over de inrichting van je (thuis)studio denken de medewerkers van Yoga-pilatesshop graag met je mee. We brainstormen met je over je toekomstplannen en aanschafstrategie. Neem gerust contact met ons op via ons contactformulier of bel meteen naar 06 3044 3485 of 06 2196 1417 voor een vrijblijvend adviesgesprek.
