Schuimrol / foam roller

Toont alle 9 resultaten

 17,15
 12,25
 31,85

Schuimrol / foam roller

Schuimrol – 15 x 90 cm

 33,65
 19,60

Schuimrollen (ook wel: foam roller, fitness roller of massage roller genoemd) zijn cilindervormige buizen van hard schuim. Je gebruikt ze voor het verbeteren van de balans en de flexibiliteit van de spieren. De foam roller werd voorheen veel door fysiotherapeuten gebruikt, maar tegenwoordig wordt hij ook veel gebruikt door sporters zelf om spieren te masseren.

Lees meer

De foam roller wordt voornamelijk gebruikt voor het verminderen en voorkomen van spierpijn. Door met de schuimrol over zere spieren te rollen stimuleer je de bloedsomloop. Dat zorgt ervoor dat afvalstoffen uit de spieren beter worden afgevoerd. Hetzelfde geldt wanneer je over de spieren rolt voorafgaand aan een training. De bloedsomloop wordt gestimuleerd, afvalstoppen kunnen beter worden afgevoerd en de kans op een blessure neemt af.

Daarnaast wordt de schuimrol gebruikt om de flexibiliteit van de spieren te vergroten. Door het rollen over de spieren zijn deze wat losser. Daardoor is het gemakkelijker om bepaalde oefeningen of poses uit te voeren.

Ten slotte kun je de foam roller gebruiken om spierknopen te verwijderen. De stijfheid en de spanning van een spier zal door het rollen met de schuimrol verminderen.