Pilates met een pilates cadillac

Wat is een pilates cadillac?

Een pilates cadillac is een toestel waarop je verschillende pilates-oefeningen kunt doen. Joseph Pilates is de bedenker van het toestel. Hij heeft jarenlange ervaring met revalidatie van personen die niet konden lopen. Eerst maakte hij een massagetafel met een metalen frame bevestigd aan het hoofdeind, maar inmiddels zijn er pilates cadillacs in allerlei vormen en maten:

Een reformer bed met aan beide kanten een metalen frame. Dit is de zogeheten ‘full cadillac’.
Een reformer bed met een frame aan één kant. Dit is een half pilates cadillac ook wel wall unit genoemd.
Enkel een frame met een losse mat. Dit wordt ook een half pilates cadillac of wall unit genoemd. Vaak dien je deze mat er los bij te bestellen.

Een pilates cadillac heeft allerlei onderdelen en accessoires waarmee je de pilates-oefeningen kunt uitvoeren: riemen, een voetstang, katrollen, handgrepen, veren en nog veel meer. Soms zitten de accessoires bij de cadillac inbegrepen, maar je kunt ze er ook los bij bestellen. Met deze accessoires kun je een oefening verzwaren, wat het lichaam versterkt. Ze kunnen je ook ondersteuning bieden bij een pilates-oefening en de veren dragen bij aan het verlengen van je lichaam.

C8 Reformer inclusief Half Cadillac van Align-Pilates

Waarvoor wordt de pilates cadillac gebruikt?

Zoals gezegd zijn de oefeningen die je op en met de pilates cadillac kunt doen, enorm veelzijdig. Zo kun je op het bed staan, bukken, liggen en zitten. Je kunt zowel volledig op het apparaat als met je voeten op de grond zitten. Ook kun je aan het frame hangen. Door de verschillende accessoires kun je daarnaast staand en zittend op de grond veel oefeningen doen. Door de veelzijdigheid kun je een cadillac voor vele doeleinden gebruiken. Allereerst voor het verbeteren van kracht en stabiliteit. Dit doe je door tijdens de oefeningen bepaalde houdingen gedurende een aantal seconden vast te houden en bepaalde lichaamsbewegingen te herhalen. Daarvoor gebruik je jouw lichaamsgewicht als gewicht, maar ook de (accessoires van de) pilates cadillac. Door deze oefeningen neemt de spiermassa toe en verbetert je algehele spierspanning. Anders dan bij krachttraining, wordt hiervoor niet steeds de weerstand verhoogd, maar worden er stap voor stap meer herhalingen gedaan. Sommige oefeningen richten zich specifiek op bepaalde spiergroepen. Met andere pilates-oefeningen spreek je meerdere spiergroepen tegelijkertijd aan. Het versterken van je spieren heeft op zichzelf ook weer positieve gevolgen. Zo verbeter je met de oefeningen die je met een pilates cadillac doet, jouw houding en uitlijning en versterk je jouw kernspieren en kleine spieren. Tijdens de pilates-oefeningen beweeg je regelmatig met je armen en benen. Je moet jezelf stabiel zien te houden en dat doe je met je kernspieren. Deze ondersteunen je dus in de oefeningen en versterken daardoor. Als gevolg daarvan verbeter je hiermee ook je evenwicht. Door pilates-oefeningen te doen op een cadillac, kan jouw flexibiliteit sterk toenemen. Je vergroot tijdens de oefeningen namelijk jouw totale bewegingsbereik, waardoor je jouw spieren en zachte weefsels rond de gewichten verlengt.

Kan een cadillac ook worden gebruikt voor blessures?

Ben je gevoelig voor blessures of heb je regelmatig last van je rug, nek en gewrichten? Dan zijn pilates-oefeningen op of met een cadillac ook een aanrader. Je vergroot namelijk je uithoudingsvermogen en kracht, waardoor je spieren jouw lichaam beter kunnen ondersteunen bij activiteiten en je dagelijks functioneren. Heb je toch last gekregen van je nek, rug of gewrichten, dan zorgt het feit dat en de manier waarop je in actie komt, dat deze klachten verminderen. Je kunt een pilates cadillac – het liefst onder begeleiding – ook gebruiken bij revalidatie. Naast lichamelijke voordelen heeft het doen van pilates-oefeningen op of met behulp van een pilates cadillac ook positieve effecten op je mentale gezondheid. Zo word je focus en concentratie ermee verbeterd. De lichamelijke activiteit heeft namelijk een positieve invloed op je hersenen, doordat het onder andere je bloedcirculatie verbetert. Daarnaast is het een vorm van afleiding en ondersteunt het doen van de oefeningen bovendien het gevoel van eigenwaarde.

Een pilates cadillac aanschaffen?

Om pilates te kunnen doen, kun je naar een speciale pilatesstudio gaan of een abonnement nemen bij een sportschool waar ze pilates geven. Anders dan bij een sportschool, ben je als lid bij een pilatesstudio niet flexibel in de sporten die je kunt doen. Het blijft bij pilates. Andersom is het zonde om lid te worden van een sportschool als je alleen naar de pilatesles gaat. Bovendien maken ze bij veel pilatesstudio’s of sportscholen alleen gebruik van attributen als een bal, gewichten of elastieken en dus meestal niet van een pilates cadillac. Sommige pilatesstudio’s doen dat wel. Zij maken gebruik van professionele pilates cadillacs.

Een cadillac voor thuis

Kortom, wil jij graag pilates doen en daarbij gebruikmaken van een pilates cadillac, dan is het aan te raden om een eigen cadillac aan te schaffen. Het is een eenmalige investering, maar dankzij de veelzijdigheid en vrijheid om het apparaat te gebruiken wanneer je wil, is het deze meer dan waard. Je hebt als het ware je eigen pilatesstudio in huis. Er zijn dan ook geen excuses meer om niet een paar keer per week aan pilates te doen. Natuurlijk moet je er wel de ruimte voor hebben en eventueel de mogelijkheid om hem stevig te bevestigen aan een muur. Voor het gebruik thuis is het wel belangrijk om goed te weten hoe je het apparaat juist inzet. Volg daarvoor bijvoorbeeld regelmatig een les in een pilatesstudio, bekijk online video’s en lees je goed in. Door verkeerd gebruik van het apparaat kan je namelijk blessures in de hand werken.

Een cadillac voor in de studio of sportschool

Ben je een pilates studio of sportschool eigenaar en op zoek naar een multifunctioneel apparaat in één? Dan is het aanschaffen van de pilates cadillac ook een goed idee. Zo verdiep je het aantal pilates-oefeningen voor je klanten. Hierdoor trainen klanten hun lichaam op een andere intensievere manier. Je zult merken dat ze de spieren in hun lichaam weer opnieuw weten te vinden.

Pilates cadillac bij Yoga-Pilatesshop

Wil je een pilates cadillac aanschaffen? Dan ben je bij Yoga-Pilatesshop aan het juiste adres. We hebben professionele pilates cadillacs van hoge kwaliteit. Deze zijn geschikt voor thuis en in de pilates studio. Allereerst is er de A2 Pilates Cadillac van Align-Pilates. Deze heeft een aluminium basisframe en een extra groot bed. Hierdoor heb je een ruime oefenruimte en meerdere ankerpunten voor veel trainingsmogelijkheden. Er zitten veel accessoires bij, waaronder een push through bar, roll-down bar, ‘swing’ en 12 veren. Daarnaast is er de C8-Pro Reformer met Full Cadillac. Deze bundel biedt zowel de mogelijkheid om gebruik te maken van een full cadillac als van een reformer. De ideale combinatie als je beiden wilt afwisselen! Deze pilates cadillac van Align-Pilates heeft, naast veel accessoires voor pilates oefeningen, een Rapid Change String Bar. Deze is gemakkelijk en snel te verplaatsen en verstellen. Dat is erg fijn voor het gebruik van een pilates cadillac in pilates-studio’s. Bekijk de pilates cadillacs om meer over de producten te lezen. Heb je vragen over de producten? Neem gerust contact met ons op.