Pilates blok, wanneer gebruik je welke?

Een pilates blok kan tijdens pilates in de lessen worden gebruikt. Vaak doe je hier geen specifieke oefeningen mee, maar zijn het hulpmiddelen om de sporters beter in de oefeningen te krijgen.

Pilates blokken verschillen qua afmetingen, dikte, hardheid en materiaal. Zo heb je pilates blokken die kleiner zijn zowel qua lengte, breedte als dikte. Deze hebben dan ook vaak een verschillende functie. Een klein en dunner pilates blok, zal je eerder onder je hoofd gebruiken, dan een groot en hard pilates blok.

Binnen ons assortiment hebben we verschillende pilates blokken. Zo hebben we blokken die harder zijn en van zacht materiaal gemaakt zijn. De hardere pilates blokken gebruiken wij bij voorkeur om zittende oefeningen op te doen omdat deze een goede weerstand geven. De sporter zit hier stevig op. De zachte pilates blokken gebruiken wij als ondersteuning onder het hoofd, zodat de sporter zijn kin in kan houden en zijn schouders (en schouderbladen) kan ontspannen.

Welk blok zou je dan wanneer gebruiken en hoe zit het assortiment eruit?

Om te beschrijven welke pilates blokken er zijn, hanteren we de volgende 3 categorieën. Deze zijn: ‘hardere’ pilates blokken, ‘zachtere’ pilates blokken en pilates blok met ander formaat.

‘Hardere’ pilates blokken

Binnen de hardere blokken hebben we twee pilates blokken in ons assortiment:

Groter pilates blok: deze kun je gebruiken als ondersteuning onder het hoofd of om op te zitten. Onze voorkeur gaat uit om dit blok alleen als ‘zitblok’ te gebruiken. Dit omdat we zachtere blokken hebben die onder het hoofd gelegd worden en de meeste van onze gebruikers deze als veel fijner ervaren. Afmetingen van dit blok zijn: 30,5 cm x 20,5 cm x 5 cm.

Kleiner pilates blok: ook dit blok kun je onder het hoofd leggen. Hiervoor wordt dit blok veel gebruikt. Ook kun je het blok gebruiken om op te zitten. Afmetingen van dit blok zijn: 20,5 cm x 15 cm x 2,5 cm.

Wat binnen deze 2 blokken vooral het verschil maakt is de grote en dikte. Het kleinere blok is de helft minder dik dan het dikkere blok, alsook 10 cm minder lang en 5,5 cm minder breed.

‘Zachtere’ pilates blokken

De zachtere blokken die we hebben verschillen niet qua materiaal van elkaar, maar qua formaat. De blokken zijn beide gemaakt van gereycled schuim en zijn veel zachter dan onze andere blokken. Deze zijn dus ideaal om te gebruiken als hoofdkussen. Het enige waarin deze pilates blokken van elkaar verschillen is de dikte. Het dikkere pilates blok heeft een dikte van 5 cm en het dunnere blok van 2,5 cm. Stel dat een sporter zijn nek hoog opheft, gebruik je het dikkere blok terwijl als de klant de kin ligt opheft, kun je de dunnere gebruiken.

Pilates blok met een ander formaat

We hebben ook pilates blokken met een ander formaat. Dat is de wig. Dit is een blok die schuin afloopt. Dit blok gebruik je ook vaak als ondersteuning bij het zitten, bijvoorbeeld voor zwangere vrouwen.

Dit blok hebben wij in verschillende afmetingen en gemaakt van verschillend materiaal, namelijk:

De pilates wig is gemaakt van 100% duurzaam kurk. Deze versie is superlicht om te vervoeren. De afmetingen van deze wig zijn: 60 cm x 9 cm x 3 cm.
De pilates wig gemaakt van kunststof. Het materiaal waarvan deze wig gemaakt is, is EVA-schuim. Dit materiaal zorgt ervoor dat je stevig zit en er niet makkelijk van afglijdt. De afmetingen van deze wig zijn: 50 cm x 15 cm x 5 cm.