Pilates-DVD – ZENGA FLOW – Merrithew®

Manchmal braucht man kein intensives Training, sondern einfach nur einen Moment der Ruhe. Um Anspannung abzubauen, den Körper geschmeidig zu machen und wieder zu sich selbst zu finden.

Diese inspirierende Zenga Flow DVD von Merrithew® vereint die fließenden Bewegungen des Tanzes, die Ruhe des Yoga und die bewährten Prinzipien der Merrithew®-Trainingsmethode. Das Ergebnis ist ein sanftes, fließendes Workout, das Sie stärker, flexibler und ausgeglichener macht.

Bei dieser bewegten Meditation arbeitest du nicht nur an deinem Körper, sondern auch an deinem mentalen Wohlbefinden. Du verbesserst deine Flexibilität, förderst die Durchblutung und findest zu innerer Ruhe, während du gleichzeitig deine Rumpfmuskulatur stärkst.

Ein Training für Körper und Geist

Unter der Anleitung von Merrithew, Master Instructor Trainer PJ O'Clair Durchlaufen Sie einen sorgfältig zusammengestellten Ablauf von Pilates-, Yoga- und Tanzübungen.

Die fließenden Übergänge zwischen den Übungen erzeugen einen natürlichen Bewegungsfluss, der entspannend wirkt und gleichzeitig die Muskulatur aktiviert und stärkt. Durch bewusste Bewegung und Atmung entsteht eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist.

Im Anschluss fühlt man sich oft energiegeladener, geschmeidiger und entspannter.

Mehr Flexibilität, Balance und Rumpfstabilität

Dieses Workout ist so konzipiert, dass es den gesamten Körper auf eine sanfte, aber effektive Weise fordert.

Sie arbeiten an:

• Mehr Flexibilität und Mobilität
• Ein starker und stabiler Kern
• Bessere Balance und Körperkontrolle
• Verbesserte Körperhaltung
• Mehr Körperbewusstsein
• Entspannung und innerer Frieden
• Eine bessere Verbindung zwischen Körper und Geist

Die Kombination aus Bewegung und Atmung macht dieses Training ideal für alle, die nicht nur fitter werden, sondern sich auch besser fühlen wollen.

Für nahezu jeden zugänglich

Mit einem Schwierigkeitsgrad von 2 von 5 eignet sich dieses Workout für Anfänger und Freizeitsportler, die ein sanftes und leicht zugängliches Training suchen. Vorkenntnisse in Pilates oder Yoga sind nicht erforderlich. Dank der klaren Anweisungen können Sie die Übungen problemlos nachvollziehen und an Ihr eigenes Niveau anpassen.

Was brauchen Sie?

Eine Trainingsmatte und ein Meditationskissen können verwendet werden, sind aber nicht zwingend erforderlich.

Funktionen der ZENGA FLOW DVD:

• Marke: Merrithew®
• Trainingsniveau: Anfänger / Stufe 2 von 5
• Sprache: Englisch
• Trainingsdauer: 46 Minuten
• Gesamtlaufzeit der DVD: 103 Minuten
• Anzahl der Übungen: 32
• Lehrer: PJ O'Clair
• Lieferungen: Matte Und Meditationskissen (optional)

Über die Marke

Merrithew Seit über 35 Jahren ist die Marke ein führender Name im Bereich achtsamer Bewegung und Pilates. Gegründet 1988 in Toronto von Lindsay und Moira Merrithew, ist sie weltweit bekannt für ihre hochwertigen Pilates-Geräte, Ausbildungen und Trainingsprogramme. Merrithew arbeitet täglich mit Fitnessprofis, Physiotherapeuten und Studios weltweit zusammen.

Was Merrithew so einzigartig macht, ist die Entwicklung der STOTT PILATES®-Methode, die moderne Trainingswissenschaft mit den ursprünglichen Pilates-Prinzipien verbindet. Merrithew ist auch als die erste Wahl für Profis bekannt: von robusten Reformern und Stabilitätsstühlen bis hin zu intelligentem Zubehör für das Training auf der Matte und an Geräten. Mit über 90.000 ausgebildeten Trainern weltweit steht Merrithew für Qualität, Innovation und Vertrauen – im Studio und darüber hinaus.