Pilates-DVD – Stabilitätstraining an der Barre mit Reformer & Cardio-Tramp
Verbinden Sie die Eleganz des Tanzes mit der Kraft von Pilates. Die DVD „Stability Barre Training mit Reformer & Cardio-Tramp“ von Merrithew® ist ein einzigartiges Workout, das Kraft, Stabilität und fließende Bewegungen in einem anspruchsvollen Training vereint.
Unter der Anleitung eines Merrithew-Lehrers Heather Lawson Sie trainieren einen starken, flexiblen und ausgeglichenen Körper. Mithilfe des SPX® Reformers, der Stability Barre™ und des Cardio-Tramp® Rebounders fordern Sie nicht nur Ihre Muskeln heraus, sondern verbessern auch Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination und Ihre Körperkontrolle.
Das Ergebnis? Ein kräftigerer Körper, eine bessere Haltung und die anmutige Bewegungsqualität, die man sonst nur bei Tänzern sieht.
Ein Workout, das Kraft und Eleganz vereint
Dieses Training ist von den fließenden Bewegungen der Tanzwelt inspiriert und mit den bewährten Prinzipien von STOTT PILATES® kombiniert.
Durch die Kombination des Widerstands des Reformers mit den dynamischen Eigenschaften des Cardio-Tramp® entsteht ein Training, das sowohl Kraft als auch Stabilität fördert. Jede Übung erfordert Kontrolle, Präzision und Körperbewusstsein, wodurch Sie nicht nur Muskeln aufbauen, sondern auch Ihre Bewegungsabläufe effizienter gestalten können.
Die verschiedenen Sprungserien, Barre-Übungen und Pilates-Bewegungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training, das den gesamten Körper beansprucht.
Baue einen starken und ausgeglichenen Körper auf
Während des 42-minütigen Trainings trainieren Sie Folgendes:
- Mehr Kraft in Beinen, Gesäß und Rumpfmuskulatur
- Verbesserte Stabilität und Balance
- Bessere Körperhaltung und Körperkontrolle
- Mehr Flexibilität und Mobilität
- Geschmeidige, kräftige und wohldefinierte Muskeln
- Mehr Koordination und Bewegungsfreiheit
Durch die Kombination von kontrollierten Pilates-Übungen und dynamischen Bewegungen entsteht ein komplettes Training, das sowohl anspruchsvoll als auch effektiv ist.
Für wen ist diese DVD geeignet?
Dieses Workout ist für Fortgeschrittene (Level 2 von 5) und ideal für Pilates-Übende, die ihr Training um mehr Dynamik, Kraft und Stabilität erweitern möchten. Haben Sie bereits Erfahrung mit dem Reformer und möchten neue Trainingsformen entdecken? Dann bietet Ihnen diese DVD eine inspirierende Kombination aus Barre-Training, Pilates und Cardio-Elementen.
Was brauchen Sie?
Für das Hauptprogramm benötigen Sie einen Reformer mit Cardio-Trampolin. Alternativ können Sie auch eine Ballettstange verwenden.
Merkmale der DVD „Stability Barre Training mit Reformer & Cardio-Tramp“:
- Marke: Merrithew®
- Trainingsniveau: Mittelstufe (Stufe 2 von 5)
- Sprache: Englisch
- Trainingsdauer: 42 Minuten
- Gesamtlaufzeit der DVD: 125 Minuten
- Anzahl der Übungen: 42
- Kursleiterin: Heather Lawson
- Lieferungen: SPX® Reformer, Cardio-Tramp® Rebounder
Über die Marke
Merrithew Seit über 35 Jahren ist die Marke ein führender Name im Bereich achtsamer Bewegung und Pilates. Gegründet 1988 in Toronto von Lindsay und Moira Merrithew, ist sie weltweit bekannt für ihre hochwertigen Pilates-Geräte, Ausbildungen und Trainingsprogramme. Merrithew arbeitet täglich mit Fitnessprofis, Physiotherapeuten und Studios weltweit zusammen.
Was Merrithew so einzigartig macht, ist die Entwicklung der STOTT PILATES®-Methode, die moderne Trainingswissenschaft mit den ursprünglichen Pilates-Prinzipien verbindet. Merrithew ist auch als die erste Wahl für Profis bekannt: von robusten Reformern und Stabilitätsstühlen bis hin zu intelligentem Zubehör für das Training auf der Matte und an Geräten. Mit über 90.000 ausgebildeten Trainern weltweit steht Merrithew für Qualität, Innovation und Vertrauen – im Studio und darüber hinaus.