Wie wählt man die passende Pilates-Matte aus?
A Pilatesmatte Für Bodenübungen benötigen Sie diese Matte. Da Pilates speziell auf die Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur abzielt, werden viele Übungen im Liegen oder Sitzen ausgeführt. Diese Übungen sind auf einem schmutzigen, kalten und harten Boden nicht geeignet. Ihr Körper braucht für Pilates die Unterstützung einer guten Matte. Sie können diese Matte übrigens auch für Yoga und Fitness verwenden, umgekehrt ist dies jedoch in der Regel nicht möglich. Lesen Sie hier, worauf Sie beim Kauf einer Pilatesmatte achten sollten.
Was ist eine Pilatesmatte?
Eine Pilatesmatte ist eine längliche Matte mit einer Dicke von mindestens 10 Millimetern, die auf Ihre Körperlänge und -breite zugeschnitten ist. Die Matte besteht aus einem leicht elastischen Material, das Ihre Bewegungen absorbiert und unterstützt. Geschlossenzelliger Schaumstoff ist daher ein ausgezeichnetes Material für Ihre Pilatesmatte, aber auch PVC, Gummi und sogar Jute werden häufig verwendet.
Worin besteht der Unterschied zwischen einer Yogamatte und einer Pilatesmatte?
Yogamatten Yoga- und Pilatesmatten sehen sich sehr ähnlich. Pilates stellt jedoch höhere Anforderungen an die Matte. Wenn Sie also sowohl Yoga als auch Pilates praktizieren, empfiehlt sich eine Matte mit einer Dicke von etwa 6 mm. Diese können Sie dann für beide Übungen verwenden. Umgekehrt ist dies oft nicht der Fall, denn:
- Eine Yogamatte ist für Pilates meist zu dünn. Eine Pilatesmatte sollte mindestens 10 Millimeter dick sein, 15 Millimeter sind jedoch noch komfortabler. Insbesondere Übungen in Seitenlage können auf einer dünnen Matte unangenehm sein, beispielsweise wenn die Knochen zu weit hervorstehen.
- Die meisten Yogamatten haben eine Standardgröße. Pilatesmatten hingegen gibt es in verschiedenen Größen, beispielsweise mit einer Länge von 1,95 m. Achten Sie daher beim Bestellen Ihrer Pilatesmatte auf die Abmessungen.
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Warum braucht man eine Pilatesmatte?
Eine Pilatesmatte bietet Ihrem Körper optimale Unterstützung und ermöglicht es Ihnen, Ihre Muskeln gezielt anzuspannen und zu entspannen – ganz ohne Rückenschmerzen oder Verletzungsrisiko. Eine gute Pilatesmatte dämpft Ihre Bewegungen und verhindert, dass Ihr Rücken hart auf den Boden aufschlägt. Daher ist eine gute Pilatesmatte definitiv kein unnötiger Luxus.
Mitnehmen und Verstauen von Pilates-Matten
Natürlich möchten Sie Ihr Studio ordentlich halten, aber vielleicht befinden sich dort dreißig Matten. Sie können sie zwar stapeln, aber das hält nicht immer. Glücklicherweise gibt es bessere Lösungen, um Ihre Pilates-Matten aufzubewahren und Ihr Studio sauber und organisiert zu halten.
Aufbewahrung von Pilates-Matten im Studio
- Matten mit Ringen. Das Pilatesmatte mit Ringen Hängen Sie es an ein Aufhängesystem in Ihrem Studio. Installieren Sie dies Hängeregal zur organisierten und platzsparenden Aufbewahrung von Pilatesmatten.
- Matten mit Klettverschluss. Für ein kleineres Studio Matten mit Klettverschluss Auch geeignet. Achten Sie nur darauf, sie zusammen in einem Behälter aufzubewahren, sonst rollen sie in Ihrem Atelier herum.
Nehmen Sie Ihre Pilatesmatte mit ins Pilates-Studio
In der Stadt fährt man natürlich mit dem Fahrrad zum Studio. Wenn man große Packtaschen hat, passt eine Pilatesmatte mit Klettverschluss hinein, aber noch einfacher und eleganter ist eine praktischer Tragegurt für Ihre Matte oder eine Super Hip Pilates-TascheDer Vorteil einer solchen Pilates-Tasche oder einer anderen breite Sporttasche Ein weiterer Vorteil ist, dass man darin auch anderes Pilates-Zubehör aufbewahren kann. Würden Sie Ihre eigene Matte lieber zu Hause lassen und eine Pilates-Matte aus dem Studio benutzen? Dann nehmen Sie eine rutschfestes Handtuch Zum Auflegen auf die Matte. Sehr hygienisch!
Die richtige Pilates-Matte auswählen
Wofür brauchen Sie eine Pilatesmatte? Das ist die wichtigste Frage, die Sie sich beim Kauf einer Matte stellen sollten. Besuchen Sie einen Pilateskurs oder sind Sie bereits Profi und verfügen über das nötige Budget für professionelle Pilates-Ausrüstung? Dann schauen Sie sich das hier an professionelle PilatesmatteDies ist natürlich auch eine der besten Pilatesmatten für ein gut ausgestattetes Pilatesstudio. Glücklicherweise gibt es aber auch viele gute Pilatesmatten für ein kleineres Budget. Um die richtige Matte auszuwählen, achten Sie auf folgende Merkmale:
- Das Substrat. Auf Fliesenböden benötigen Sie eine dickere Matte als auf fest verlegten Bodenbelägen. Für einen Steinboden empfiehlt sich eine 15 Millimeter dicke Pilatesmatte. Für fest verlegte Bodenbeläge reichen 10 Millimeter Dicke aus.
- Ihre Körperform. Sind Sie sehr groß oder breit gebaut? Dann wählen Sie eine ausreichend lange und breite Matte. Rechnen Sie ruhig 10 Zentimeter zu Ihrer Körpergröße hinzu und kaufen Sie eine lange Pilatesmatte von 198 Zentimetern.
- Das Material. Das Material sollte gut gepolstert sein, beispielsweise Merrithews Öko- oder geschlossenzelliger Schaumstoff. Berücksichtigen Sie auch das Gewicht der Matte, wenn Sie sie häufig mit in den Unterricht nehmen müssen.
Reinigung und Pflege Ihrer Pilatesmatte
Reinigen Sie Ihre Matten regelmäßig, damit sie möglichst lange halten. Bei einem intensiven Pilates-Training schwitzt man stark, was die Matten auf Dauer beeinträchtigt. Wischen Sie die Matten mit einem feuchten Tuch und Wasser ab. Reiben oder schrubben Sie auf keinen Fall, da dies das Material beschädigt. Verwenden Sie außerdem keine scharfen Allzweckreiniger für Ihre Pilatesmatte. Für eine gründliche Reinigung verwenden Sie ein spezielles Reinigungsmittel Mattenreiniger Mit einem angenehmen Duft, der Ihr Training noch angenehmer macht. Dieser Mattenreiniger tötet außerdem Viren und Bakterien ab.
Welche Marke von Pilatesmatten sollten Sie kaufen?
Bei Yoga-Pilatesshop finden Sie ausschließlich die besten Pilates-Matten. Deshalb führen wir Matten der bekanntesten Marken:
- STOTT. Wählen Sie eine leichte Pilatesmatte mit einem Gewicht von nur 810 Gramm.
- Merrithew. Neben Fässern und Reformern stellt Merrithew auch Matten für Pilates her, wie zum Beispiel diese hier Luxus-Pilatesmatte mit Aufhängeschlaufen.
- Align-Pilates. Die Matten dieser Marke bestehen aus TPE-Schaum und bieten daher eine hervorragende Dämpfung. Wählen Sie beispielsweise diese 10 Millimeter dicke Pilates-Matte. Sie ist auch mit Aufhängeschlaufen (Ringen) erhältlich.
- Pilates-verrückt. Diese trendige Marke verkauft natürlich auch Pilates-Matten, zum Beispiel eine 15 Millimeter dicke Matte für Pilates.
- Fitnessverrückt. Diese Marke gehört zur selben Gruppe wie Pilates-Mad und Yoga-Mad. Hier finden Sie auch die passende Pilatesmatte. Schauen Sie sich doch einmal dieses Pilates-Set inklusive Matte an.
- Peak Pilates. Hier finden Sie eine extra dicke 15-Millimeter-Pilatesmatte. Peak Pilates bietet außerdem eine professionelle Pilatesmatte an: die erhöhte Plattformmatte. Diese Pilatesmatte ist ideal für Personal Trainer, da sie höhenverstellbar und somit für jeden Körpertyp geeignet ist.
Häufig gestellte Fragen zu Pilatesmatten
Haben Sie noch weitere Fragen zu Pilates-Matten? Vielleicht wurde Ihre Frage bereits weiter unten beantwortet.
Wo kann ich eine gute, rutschfeste Pilatesmatte kaufen?
Bei yoga-pilatesshop.nl finden Sie eine große Auswahl an rutschfesten Pilatesmatten. Dank der rutschfesten Oberfläche auf beiden Seiten verrutscht die Matte nicht. Dadurch eignet sie sich auch hervorragend für Übungen im Stehen. Wählen Sie Ihre Lieblingsmarke, -farbe und -größe in unserem Webshop!
Welche Dicke ist ideal für eine Pilatesmatte?
Im Allgemeinen liegt die ideale Dicke einer Pilatesmatte bei 10–15 mm. Dies unterscheidet sich beispielsweise von herkömmlichen Yogamatten, die oft nur 3–6 mm dick sind. Eine dickere Pilatesmatte bietet besseren Schutz für Wirbelsäule, Steißbein und Gelenke. Daher eignen sich diese Matten ideal für Übungen, die Rücken, Flanken und Bauch trainieren. Entdecken Sie die verschiedenen Stärken unserer Pilatesmatten im Onlineshop von Yoga Pilates.
Pilates-Matte vs. Reformer: Was ist besser?
Kurz gesagt: Wir empfehlen eine Pilatesmatte, wenn Sie mit einem niedrigen Intensitätsniveau beginnen möchten. Beispielsweise können Sie zu Hause in einem entspannten Tempo Ihre Rumpfmuskulatur trainieren oder bestimmte Übungen durchführen. Eine Reformer-Pilatesmatte eignet sich besser, wenn Sie mehr Widerstand suchen, Verletzungen vorbeugen oder ein intensives Ganzkörpertraining absolvieren möchten.