DVD Pilates – Tonification complète du corps avec élastiques, haut du corps et gainage – Merrithew
Vous souhaitez développer votre force, votre contrôle et votre définition musculaire ? Avec le DVD Total Body Tone with Tubing, Upper Body & Core de Merrithew®, vous bénéficiez d’un entraînement Pilates stimulant, spécialement conçu pour renforcer vos abdominaux, vos épaules, vos bras, votre poitrine et le haut de votre dos.
Sous la direction d'un expert en Pilates John Garey Vous travaillez à renforcer et à stabiliser votre corps grâce à des mouvements contrôlés et des exercices de résistance. L'association des principes du Pilates et des élastiques de résistance garantit un entraînement efficace axé sur la force, la posture et le contrôle corporel.
Cet entraînement est idéal pour les athlètes confirmés qui souhaitent diversifier leur routine Pilates avec une résistance accrue et un niveau de difficulté plus élevé.
Plus de puissance, de stabilité et de contrôle
Durant l'entraînement, vous utilisez des élastiques de résistance pour solliciter spécifiquement les groupes musculaires du haut du corps. La tension constante oblige les muscles à travailler davantage, tandis que vous vous concentrez simultanément sur une posture correcte et un gainage abdominal efficace.
Ces exercices permettent non seulement de développer la force musculaire, mais contribuent également à une meilleure posture, une plus grande stabilité et un meilleur contrôle des mouvements au quotidien.
Grâce aux instructions claires de John Garey, vous pouvez vous entraîner en toute sécurité et efficacement depuis chez vous, à votre propre rythme.
Comprend le programme principal et un entraînement bonus
Le DVD contient un programme principal intensif de 24 minutes comprenant 17 exercices ciblant le haut du corps et les muscles abdominaux. De plus, vous bénéficiez d'un accès à un programme bonus de 12 minutes proposant des exercices supplémentaires pour encore plus de défi et de variété.
Ainsi, vous pouvez facilement intégrer cette séance d'entraînement à un programme d'entraînement existant ou l'utiliser comme une séance de Pilates indépendante.
Pourquoi choisir Total Body Tone avec tubes ?
- Renforce les muscles abdominaux et le tronc
- Développe la force des épaules, des bras et du haut du dos
- Améliore la stabilité, la posture et le contrôle corporel
- Séance de Pilates avancée à faire à la maison
- Comprend un programme de primes pour des opportunités de formation supplémentaires
- Conseils professionnels dispensés par John Garey, instructeur de Pilates
- Idéal en complément d'un programme d'entraînement complet
À qui s'adresse ce DVD de Pilates ?
Cet entraînement est de niveau avancé (niveau 5 sur 5) et est conçu pour les athlètes ayant une expérience en Pilates ou en entraînement fonctionnel.
Vous avez déjà une bonne condition physique de base et vous recherchez un entraînement stimulant pour le haut du corps et les muscles abdominaux ? Ce DVD vous offre tout ce dont vous avez besoin pour développer davantage votre force et votre stabilité.
De quoi avez-vous besoin?
Pour le programme principal, vous aurez besoin d'un tapis de Pilates ou de fitness. Pour le programme bonus, vous utiliserez également… bandes de résistance avec poignées pour effectuer les exercices de résistance.
Caractéristiques du DVD Total Body Tone avec tubes, haut du corps et renforcement musculaire :
- Marque : Merrithew®
- Niveau d'entraînement : Avancé (Niveau 5 sur 5)
- Langue : anglais
- Programme principal : 24 minutes
- Programme bonus : 12 minutes
- Durée totale du DVD : 75 minutes
- Nombre d'exercices du programme principal : 17
- Nombre d'exercices du programme bonus : 9
- Instructeur : John Garey
- Matériel : Tapis et tubes de résistance (pour le programme bonus)
À propos de la marque
Merrithew La marque est une référence en matière de mouvement conscient et de Pilates depuis plus de 35 ans. Fondée à Toronto en 1988 par Lindsay et Moira Merrithew, elle est reconnue mondialement pour la qualité de ses équipements, de ses formations et de ses programmes d'entraînement. Lindsay et Moira Merrithew collaborent quotidiennement avec des professionnels du fitness, des physiothérapeutes et des studios du monde entier.
Ce qui rend Merrithew unique, c'est le développement de la méthode STOTT PILATES®, qui allie les sciences de l'exercice modernes aux principes originaux du Pilates. Merrithew est également reconnue comme la marque de référence des professionnels : des Reformers et chaises de stabilité robustes aux accessoires intelligents pour l'entraînement au sol et sur appareils. Avec plus de 90 000 instructeurs certifiés à travers le monde, Merrithew est une marque synonyme de qualité, d'innovation et de confiance, aussi bien en studio qu'en dehors.