DVD Pilates – Entraînement à la barre de stabilité avec Reformer et Cardio-Tramp
Alliez l'élégance de la danse à la puissance du Pilates. Le DVD Stability Barre Training with Reformer & Cardio-Tramp de Merrithew® propose un entraînement unique qui combine force, stabilité et fluidité des mouvements en une séance stimulante.
Sous la direction d'un instructeur de Merrithew Heather Lawson Vous travaillez à développer un corps fort, souple et équilibré. Grâce au SPX® Reformer, au Stability Barre™ et au Cardio-Tramp® Rebounder, vous sollicitez vos muscles tout en améliorant votre équilibre, votre coordination et votre maîtrise corporelle.
Le résultat ? Un corps plus fort, une meilleure posture et une grâce de mouvement que l'on observe habituellement uniquement chez les danseurs.
Un entraînement qui allie force et élégance
Cette formation s'inspire des mouvements fluides du monde de la danse et est combinée aux principes éprouvés de STOTT PILATES®.
En combinant la résistance du Reformer aux propriétés dynamiques du Cardio-Tramp®, on obtient un entraînement qui développe à la fois la force et la stabilité. Chaque exercice exige contrôle, précision et conscience corporelle, permettant ainsi de développer sa masse musculaire et d'améliorer son efficacité de mouvement.
Les différentes séries de sauts, les exercices à la barre et les mouvements de Pilates assurent un entraînement varié qui sollicite l'ensemble du corps.
Construisez un corps fort et équilibré
Durant cette séance d'entraînement de 42 minutes, vous travaillez sur :
- Plus de force dans les jambes, les fessiers et le tronc
- Stabilité et équilibre améliorés
- Meilleure posture et contrôle corporel
- Plus de flexibilité et de mobilité
- Muscles souples, forts et bien définis
- Plus de coordination et de liberté de mouvement
Grâce à la combinaison d'exercices de Pilates contrôlés et de mouvements dynamiques, on obtient un entraînement complet, à la fois stimulant et efficace.
À qui ce DVD est-il destiné ?
Cette séance d'entraînement est de niveau intermédiaire (niveau 2 sur 5) et idéale pour les pratiquants de Pilates souhaitant enrichir leur pratique en y intégrant davantage de dynamisme, de force et de stabilité. Vous avez déjà pratiqué le Reformer et souhaitez découvrir de nouvelles méthodes d'entraînement ? Ce DVD vous propose alors une combinaison inspirante d'exercices à la barre, de Pilates et de cardio.
De quoi avez-vous besoin?
Pour le programme principal, vous aurez besoin d'un Reformer avec un Cardio Tramp. Vous pouvez également utiliser une barre.
Caractéristiques du DVD d'entraînement Stability Barre avec Reformer et Cardio-Tramp :
- Marque : Merrithew®
- Niveau d'entraînement : Intermédiaire (Niveau 2 sur 5)
- Langue : anglais
- Durée de l'entraînement : 42 minutes
- Durée totale du DVD : 125 minutes
- Nombre d'exercices : 42
- Instructrice : Heather Lawson
- Fournitures: Reformer SPX®, Rebondisseur Cardio-Tramp®
À propos de la marque
Merrithew La marque est une référence en matière de mouvement conscient et de Pilates depuis plus de 35 ans. Fondée à Toronto en 1988 par Lindsay et Moira Merrithew, elle est reconnue mondialement pour la qualité de ses équipements, de ses formations et de ses programmes d'entraînement. Lindsay et Moira Merrithew collaborent quotidiennement avec des professionnels du fitness, des physiothérapeutes et des studios du monde entier.
Ce qui rend Merrithew unique, c'est le développement de la méthode STOTT PILATES®, qui allie les sciences de l'exercice modernes aux principes originaux du Pilates. Merrithew est également reconnue comme la marque de référence des professionnels : des Reformers et chaises de stabilité robustes aux accessoires intelligents pour l'entraînement au sol et sur appareils. Avec plus de 90 000 instructeurs certifiés à travers le monde, Merrithew est une marque synonyme de qualité, d'innovation et de confiance, aussi bien en studio qu'en dehors.