Pourquoi utiliser un rouleau de massage en Pilates ?

Les rouleaux de massage sont parfaits pour masser vos muscles avant, pendant ou après une séance d'entraînement ou de Pilates. En massant vos muscles avec le rouleau, vous stimulez la circulation sanguine et favorisez l'élimination des toxines. Résultat : vous réduisez ou prévenez les courbatures et diminuez le risque de blessure. Génial, non ?

Si vous souffrez de nœuds ou de raideurs musculaires, vous pouvez utiliser un rouleau de massage pour réduire la tension dans vos muscles. En les détendant, vous améliorez leur souplesse, ce qui facilite la réalisation des exercices et postures de Pilates.

Enfin, un Le rouleau de massage est un accessoire idéal pour le Pilates, par exemple pour des exercices au sol, l'amélioration de la mobilité ou l'entraînement à la stabilité.

Quel rouleau de massage choisir pour le Pilates ?

D'accord, vous êtes convaincu : vous voulez un acheter un rouleau de massage pour le PilatesMais comment faire le bon choix ? Nous allons vous aider !

Quand vous un rouleau de massage pour pilates Lors d'un achat, trois facteurs entrent en jeu :

• la longueur ;
• la dureté ;
• et le modèle du rouleau en mousse.

longueur du rouleau en mousse

Les rouleaux de massage en mousse sont disponibles en différentes longueurs, allant d'environ 30 centimètres à 100 centimètres, mais leur effet est identique. Il est donc important de bien réfléchir à l'utilisation que vous souhaitez en faire. Si vous pratiquez le Pilates et que vous devez pouvoir reposer vos deux jambes ou tout votre dos simultanément sur le rouleau, il est préférable d'opter pour un modèle plus long. L'avantage d'un rouleau plus court réside dans sa facilité de transport.

dureté du rouleau en mousse

Quelle fermeté choisir ? Cela dépend de l’usage que vous comptez faire de votre rouleau de massage et de votre expérience. Si vous débutez, nous vous recommandons un rouleau plus souple, pour un confort optimal. Un rouleau en mousse plus ferme permet de dénouer plus facilement les tensions musculaires, mais l’effet est aussi plus immédiat et peut être douloureux. Un rouleau plus ferme est également plus durable, car la mousse se comprime moins vite. Si vous prévoyez une utilisation intensive, optez pour un modèle plus ferme.

Rouleau en mousse modèle

Outre le rouleau cylindrique standard, Yoga-Pilatesshop propose également d'autres formes, comme le rouleau semi-circulaire, le rouleau de massage pour les pieds et le rouleau de massage varié. Le rouleau semi-circulaire en mousse est idéal pour travailler l'équilibre et la stabilité, car sa face arrondie orientée vers le bas crée une surface plus instable. Il est parfait pour solliciter votre équilibre et votre stabilité centrale lors de certains exercices. Avec sa face plate orientée vers le bas, le rouleau semi-circulaire est idéal pour les étirements et les massages.

Rouleaux de massage pour Pilates de Yoga-Pilatesshop

Chez Yoga-Pilatesshop, vous trouverez des rouleaux de massage en mousse de différentes couleurs et tailles. Nous serons ravis de vous conseiller sur le rouleau idéal pour vos séances de Pilates.

N'oubliez pas de jeter un coup d'œil à notre gamme DVD de PilatesChez Yoga-Pilatesshop, vous trouverez Défi du rouleau en mousse STOTT DVD, avec 21 exercices de Pilates et une séance d'entraînement totale de 27 minutes pour les intermédiaires.

Rouleau de mousse Sissel

Le Rouleau de mousse Sissel Le Sissel est le rouleau de massage idéal pour les exercices de Pilates, convenant aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants confirmés. C'est le rouleau le plus souple de la gamme Yoga-Pilatesshop. Il vous permettra d'optimiser vos entraînements et exercices de Pilates. Avec un diamètre de 15 cm et une longueur de 90 cm, le Sissel est parfait pour les cours professionnels proposant des exercices de Pilates exigeants, axés sur la stabilité et le renforcement musculaire. Grâce à sa capacité à conserver sa forme, il permet de masser facilement les grands groupes musculaires et les points de pression. Un poster d'exercices est également inclus !

Rouleau de massage Fitness-Mad

Le Rouleaux de massage en mousse de Fitness-Mad Idéaux pour les exercices de Pilates assis et allongés, ils visent à améliorer la stabilité et l'équilibre. Nous vendons des rouleaux de massage ronds et demi-ronds de la marque Fitness-Mad. Des rouleaux de longueur moyenne (45 cm) et longue (90 cm) sont disponibles rouleau en mousse bleue est fabriqué en LDPE léger et le variante noire Fabriqué en mousse de polypropylène expansée professionnellement, ce matériau durable, léger et recyclable assure une plus longue durée de vie au rouleau de massage noir Fitness-Mad.

Rouleau de massage Fitness-Mad

Le Rouleau de massage ou bâton de massage de Fitness-Mad Ce bâtonnet de 40 centimètres de long est doté de noyaux en son centre. Ceci permet une pénétration efficace dans des muscles spécifiques et est excellent pour réduire ou prévenir les douleurs musculaires.

Avec le rouleau de massage en mousse à massage variable Avec Fitness-Mad, vous pouvez facilement ajuster l'intensité du massage pendant l'utilisation grâce aux différents motifs du rouleau. Contrairement à de nombreux rouleaux en mousse, le matériau de ce rouleau de massage Vari-massage conserve sa forme.

Le rouleau de massage des pieds Fitness-Mad soulage les douleurs aux pieds et aux talons. Utilisez le rouleau en regardant la télévision, en travaillant à votre bureau ou après une séance de sport pour détendre vos pieds. Ce rouleau facile d'utilisation garantit un massage des pieds efficace.

Rouleau à liège Samarali

Le Rouleau Samarali Fabriqué en liège portugais, ce produit est composé à 100 % de matériaux naturels. Mesurant 30 centimètres de long, il se glisse facilement dans votre sac de sport et vous accompagne partout. Le liège offre une sensation agréable au contact de la peau.