Pilates reformer

Qu'est-ce qu'un appareil Pilates Reformer ?

UN Pilates reformer Cet appareil permet de pratiquer le Pilates en studio, en rééducation ou à domicile. Il se compose d'une plateforme mobile, de ressorts et d'élastiques, et peut être complété par divers accessoires. La plateforme mobile, appelée « chariot », est fixée à un cadre à roulettes. Vous pouvez effectuer vos exercices en position assise, debout ou allongée. Les ressorts fixés au chariot offrent une résistance supplémentaire.

L'inventeur de cet appareil est Joseph Pilates. Il créa sa première version pour son travail à l'hôpital. À son époque, les lits d'hôpitaux étaient équipés de ressorts. Il commença à les utiliser, ce qui favorisa la convalescence des patients. Les soldats souffrant de blessures diverses pouvaient ainsi effectuer différents exercices allongés. Plus tard, des sangles furent ajoutées, permettant de réaliser des exercices en position couchée. Cela permit aux patients de récupérer de plus en plus rapidement.

Le terme « réformateur » signifie littéralement « réformer » Pilates reformer et le accessoires Les outils associés permettent des entraînements d'une intensité incroyable. Ils étirent les muscles, améliorent la conscience corporelle et les renforcent. Vous pouvez ainsi réaliser un entraînement complet et, en quelque sorte, remodeler votre silhouette.

En achetant un Pilates reformer Optez pour un appareil unique offrant de nombreuses options. Son succès n'est pas surprenant : de nombreux adeptes du fitness, athlètes professionnels et autres personnes soucieuses de leur forme physique en possèdent un. Citons par exemple Doutzen Kroes, Robin van Persie, Kim van Kooten et Adele, qui a récemment perdu beaucoup de poids.

Comment utilise-t-on un reformer ?

Le principal avantage du Reformer Pilates est qu'il convient à tous. Que vous pratiquiez régulièrement ou occasionnellement, que vous soyez sportif ou que vous recherchiez un entraînement plus intense, que vous soyez grand ou petit, souple ou moins souple, vous disposez d'une grande variété d'exercices et pouvez utiliser l'appareil à des fins diverses. Vous pouvez également réaliser les exercices dans la position qui vous convient : assis, allongé ou debout Pilates reformer Il est également souvent facile à déplacer et donc idéal pour un usage domestique.

Le plus important lorsqu'on fait des exercices sur un Pilates reformerL'essentiel, c'est d'écouter son corps. Si vous ne le faites pas, vous risquez de vous blesser. De plus, cet appareil permet de solliciter des muscles plus profonds, et donc de travailler bien plus que les muscles superficiels. Les exercices de Pilates ne se résument pas à la vitesse d'exécution ni au nombre de répétitions, mais à la maîtrise de son corps. Il est recommandé que chaussettes antidérapantes À porter pendant l'exercice. Cela assure une adhérence optimale et empêche les glissements, comme avec des chaussettes classiques. Ces chaussettes offrent également une plus grande liberté de mouvement que les chaussures.

Lors de la pratique d'exercices de Pilates sur un Pilates reformer Utilisez-vous accessoires qui génèrent plus de résistance. Cela vous permet de vous entraîner de manière plus ciblée et intensive. Changez le plumes Éteindre pour faire varier la résistance ou pour s'entraîner avec des charges de plus en plus lourdes.

À quoi sert un appareil de Pilates Reformer ?

On voit souvent que le Pilates se pratique sur un tapis est fait, éventuellement avec poids, bandes de résistance et boules de pilates. UN Pilates reformer Elle réunit toutes ces fonctionnalités dans un seul appareil, avec encore plus de possibilités. Vous pouvez ainsi tout faire avec. L'avantage est que vous pouvez l'utiliser avec un Pilates reformer On peut faire un entraînement corporel complet bien plus efficace que sur un tapis. Même en s'entraînant sur un tapis, on peut toujours éviter de solliciter certains muscles accessoires Lors de l'utilisation du Reformer Pilates, il est essentiel de solliciter tous les muscles nécessaires. Sans cela, l'exercice sera inefficace. Vos bras, vos jambes, vos poignets, vos chevilles et vos pieds sont beaucoup plus impliqués, et les exercices font appel à vos muscles profonds. Ceci garantit un renforcement optimal de votre corps.

Un appareil de Pilates Reformer a ressortsDes ressorts offrent une certaine résistance. Cette résistance intensifie vos exercices et procure un soutien supplémentaire. Ce soutien est unique et ne se retrouve pas lors d'un entraînement sur tapis.

Une posture plus droite et plus saine grâce au reformer

En plus de renforcer vos muscles, un réformateur Il vous aide également à adopter une posture plus droite et plus correcte. Le chariot étant fixé au cadre, vos mouvements ne peuvent s'effectuer que dans une seule direction. Si vous êtes mal assis ou si certains mouvements sont trop à droite ou à gauche, vous le remarquerez immédiatement. Le Reformer offre un retour d'information instantané, que vous ne percevriez peut-être même pas sur un tapis de sol.

Comme mentionné précédemment, les exercices de Pilates impliquent… Pilates reformer Pour maîtriser votre corps, effectuez les exercices lentement et avec précision. Gardez le contrôle de vos mouvements et concentrez-vous sur les détails. Cette concentration intense vous empêche de penser à autre chose. Après une séance, vous ressentirez un calme intérieur, comme après une méditation. Votre corps et votre esprit sont connectés et fonctionnent en harmonie.

Les exercices de Pilates ont de nombreux effets positifs sur votre santé physique et mentale. Ils renforcent votre corps et améliorent sa souplesse. Vous pouvez étirer vos muscles et renforcer votre colonne vertébrale. En pratiquant régulièrement le Pilates avec un Pilates reformer Vous vous sentirez de plus en plus léger, souple et fort. Votre posture s'améliorera également. On imagine aisément que tous ces effets positifs contribuent à prévenir les blessures et les problèmes articulaires.

Achetez un appareil de Pilates Reformer chez Yoga-Pilatesshop

UN Pilates reformer Vous pouvez les acheter chez Yoga-Pilatesshop. Ils existent en différentes formes et tailles Reformer Pilates H1 et le Reformer Pilates pliable F3 Les appareils de Pilates Align-Pilates sont parfaits pour une utilisation à domicile. Le H1 est facile à déplacer et tient debout, tandis que le F3 se plie en deux pour un rangement optimal. Vous manquez d'espace pour ranger cet appareil ? Pas de problème ! Le rangement est très simple. Ces deux appareils de Pilates sont équipés de matériel professionnel, compatibles avec de nombreux accessoires et s'adaptent ainsi à tous les entraînements. Avec eux, vous pouvez vraiment tout faire chez vous !

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