Manuel STOTT PILATES® – Techniques au tapis complètes

Le manuel complet de Pilates au sol offre un aperçu détaillé de près de 300 exercices et variantes du répertoire STOTT PILATES. Couvrant les niveaux Essentiel, Intermédiaire et Avancé, l'ouvrage propose des descriptions précises des mouvements et de la respiration, accompagnées de photographies. Les variantes illustrées présentent également l'utilisation de petits accessoires, tels que l'anneau de résistance Fitness Circle, l'élastique Flex-Band et le Arc Barrel.

Ce manuel complet d'exercices au sol met l'accent sur les muscles, la mobilité par rapport à la stabilité et les variantes possibles. Il contient 297 exercices avec de multiples variations permettant d'ajuster la difficulté.

Le manuel complet Matwork comprend 134 pages plastifiées avec un film Mylar mat issu de sources durables. Les pages sont imprimées avec des encres végétales à faible teneur en COV (Composés Organiques Volatils). Le manuel est également imprimé sur du papier certifié FSC (Forest Stewardship Council), une organisation internationale à but non lucratif œuvrant pour la conservation et la gestion des forêts. Les pages ne sont pas couchées, ce qui permet d'y annoter les documents. De plus, la reliure du manuel facilite l'écriture.

À propos de la marque

STOTT fait partie de Merrithew. Merrithew est une référence en matière de mouvement conscient et de Pilates depuis plus de 35 ans. Fondée à Toronto en 1988 par Lindsay et Moira Merrithew, la marque est reconnue mondialement pour la qualité de ses équipements, de ses formations et de ses programmes d'entraînement Pilates. Merrithew collabore quotidiennement avec des professionnels du fitness, des physiothérapeutes et des studios du monde entier.

Ce qui rend Merrithew unique, c'est le développement de la méthode STOTT PILATES®, qui allie les sciences de l'exercice modernes aux principes originaux du Pilates. Merrithew est également reconnue comme la marque de référence des professionnels : des Reformers et chaises de stabilité robustes aux accessoires intelligents pour l'entraînement au sol et sur appareils. Avec plus de 90 000 instructeurs certifiés à travers le monde, Merrithew est une marque synonyme de qualité, d'innovation et de confiance, aussi bien en studio qu'en dehors.

STOTT vous permet de profiter de l'expérience Pilates à domicile. La marque propose une large gamme d'équipements, d'accessoires et de programmes d'entraînement. Les exercices STOTT PILATES renforcent les muscles profonds et alignent les muscles autour des articulations. Résultat : votre corps fonctionne mieux, paraît plus sain et se sent mieux.

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