Le kit de balles de massage à picots Fitness-Mad comprend trois balles de massage à picots. Ces balles sont idéales pour l'automassage, notamment pour soulager les tensions musculaires et améliorer la circulation sanguine. Petites et légères, elles sont faciles à transporter. Le kit contient trois balles de 6,5 cm de diamètre, offrant trois niveaux de fermeté différents. Pour une utilisation optimale en récupération, vous pouvez les utiliser progressivement. Différents niveaux de fermeté peuvent également être utilisés sur différentes parties du corps, comme les pieds, la nuque et le dos.
Comment utiliser au mieux les balles de massage ?
Choisissez d'abord une dureté adaptée et faites rouler la balle sur la zone à masser.
Pour travailler le dos et les fessiers, commencez en position assise et placez le ballon entre votre dos et une chaise ou un mur. Faites ensuite rouler le ballon de haut en bas.
Pour vos mollets et vos cuisses, asseyez-vous ou allongez-vous sur le sol et placez le ballon entre vous et le sol. Essayez ensuite de rouler doucement sur le ballon.
Pour masser vos épaules ou le haut de votre dos, placez la balle entre votre dos/vos épaules et un mur en position debout. Essayez de faire des mouvements de haut en bas pour que la balle roule.
Pour votre cou, faites rouler la balle entre votre cou et votre main. La technique est la même que pour vos bras.
Caractéristiques
Dimensions : diamètre 6,5 cm
Duresté :
– Bleu clair ou rouge = doux
– Vert ou bleu foncé = moyen
– Gris ou noir = dur
Matière : PVC
Remarque : Ce produit ne convient pas aux personnes souffrant de blessures au dos ou de douleurs lombaires, sauf sur recommandation d'un médecin spécialiste.