Le DVD Stability Barre vous propose un entraînement stimulant qui allie le meilleur du ballet et du fitness pour renforcer votre corps et vous ressourcer. Ce DVD combine des mouvements inspirés de la danse et les principes fondamentaux de la méthode Merrithew® pour créer un programme qui tonifie et renforce les jambes, les abdominaux et le haut du corps.
Détails barre de stabilité 2 DVD
– Niveau d'entraînement : Intermédiaire (Niveau 3 sur 5)
– Langue : anglais
– Équipement requis : Barre de stabilité™Rouleau de mousse™Tapis, balle de tonification™Mini ballon de stabilité™ et élastiques de renforcement des chevilles
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Contenu du DVD
- 20 exercices
- Durée de l'entraînement : 37 min
- Durée du DVD : 98 min
DVD d'exercices de stabilité
Respiration, isolation des omoplates, course avec déroulement du pied, flexion latérale avec extension, travail des jambes en position debout avec ballon de tonification™Pause étirements, préparation abdominale, posture inversée, balancement lent du cygne, étirement en coquille, montées sur élastique pour les chevilles, fente, étirement latéral, pont sur les épaules, rotation latérale en deuxième position, bras au-dessus de la tête, position allongée sur le côté avec ballon de stabilité™Planche avec rouleau en mousse™Étirements des épaules, levées de jambes et étirements de ballet
INSTRUCTEUR
Heather Lawson est une Merrithew™ Formatrice d'instructeurs et membre de l'équipe de programmation de l'entreprise, Heather est spécialisée en STOTT PILATES® et barre de stabilité™ Cette formation est présentée dans une sélection de DVD de fitness professionnels et grand public de Merrithew
SUPPLÉMENTAIRE
- STOTT PILATES® Cinq principes de base
- S'entraîner uniquement en musique
- Message spécial des fondateurs
- Découvrez Merrithew™ équipement
- Découvrez la formation des instructeurs
- Barre de stabilité™ caractéristiques et sécurité