Boostez votre motivation pour atteindre vos objectifs de perte de poids grâce à cet entraînement dynamique de niveau intermédiaire, conçu pour améliorer votre image corporelle et renforcer votre confiance en vous tout en perdant du poids et en améliorant votre condition physique. Avec une bonne paire de chaussures de marche, vous brûlerez des calories et ferez le plein d'énergie. Par ailleurs, une alimentation adaptée est essentielle pour réussir votre perte de poids. Pour en savoir plus, consultez la section correspondante nutriments peut aider.
PLUS D'INFORMATIONS
NIVEAU D'ENTRAÎNEMENT : Débutant (Niveau 2 sur 5)
PISTES LINGUISTIQUES : Anglais, français
ÉQUIPEMENT REQUIS : Chaussures de marche de soutien
Profitez de cette séance de Walking Pilates™ pour brûler des calories et retrouvez la forme grâce à cette séquence dynamique. PJ O'Clair, formatrice certifiée, vous guide à travers une séance de marche énergisante de 50 minutes, adaptée à toutes les morphologies et qui vous garantit un effort cardio intense. Une alimentation équilibrée, associée à une activité physique régulière comme celle-ci, est la meilleure façon de maintenir un poids santé.
CONTENU DU DVD
Durée de l'entraînement : 52 minutes
Durée du DVD : 107 min
Sous-titrage codé
CHAPITRES
RÉCHAUFFER: 7 exercices de respiration et de principes de base pour préparer votre corps à une séance d'entraînement brûleuse de calories.
EXERCICES : Séance de Walking Pilates™ de 40 minutes pour brûler des calories.
FONCTIONNALITÉS BONUS
– Réviser les cinq principes de base
– Entraînement bonus – essayez le niveau suivant
– S'entraîner uniquement en musique
– Aperçu d'autres titres vidéo
– Faites connaissance avec les instructeurs
– Découvrez les équipements MERRITHEW™
– Renseignez-vous sur la formation des instructeurs
INSTRUCTEURS
Moira Merrithew, En collaboration avec Lindsay G. Merrithew, présidente et directrice générale de MERRITHEW™, elle œuvre depuis plus de vingt ans à promouvoir les bienfaits d'une activité physique responsable à travers ses marques STOTT PILATES®, ZEN•GA™, Total Barre™ et CORE™ Athletic Conditioning & Performance Training™. Travaillant en étroite collaboration avec une équipe de physiothérapeutes, de médecins du sport et de professionnels du fitness, elle veille à ce que tous les programmes soient conformes aux dernières recherches scientifiques et biomécaniques.
PJ O'Clair Elle est formatrice principale pour MERRITHEW™ et membre essentielle de l'équipe de programmation de l'entreprise. Elle est spécialisée en STOTT PILATES®, ZEN•GA™ et CORE™ Athletic Conditioning & Performance Training™. PJ est une formatrice vedette dans de nombreux DVD professionnels et grand public MERRITHEW™ vendus dans le monde entier.