Ce DVD de niveau intermédiaire convient à différents types de corps et à toutes les capacités. Passez à la vitesse supérieure avec un programme conçu pour augmenter votre endurance, renforcer et tonifier l'ensemble de votre corps et atteindre un niveau de forme physique optimal.
Détails
– Niveau d'entraînement : Intermédiaire
– DVD en langue : anglais, espagnol
– Matériel requis : Pilates Edge™ et tapis d'exercice
Augmentez l'intensité de votre entraînement de niveau essentiel avec le programme Intermediate Pilates Edge™. En modifiant l'angle d'exercice, découvrez comment accroître la résistance et complexifier vos séances.
Contenu du DVD Merrithew Pilates niveau intermédiaire
– 33 exercices
– Durée de l'entraînement : 38 min
– Durée du DVD (niveau intermédiaire) : 95 minutes
EXERCICES
Échauffement : Respiration, Impression et Relâchement, Étirement du chat, Isolation des omoplates, Hochements de tête
Exercices : Préparation abdominale, Préparation à la brasse, Étirement coquillage, Cent, Préparation au pont, Demi-roulade arrière, Préparation au relevé de buste, Cercle à une jambe, Étirement à une jambe, Ciseaux, Étirement à deux jambes, Pont à épaules, Roulement, Brasse, Roulement des obliques, Tirage du cou, Scie, Couteau de poche, Série de levées latérales de jambes, Étirement de la colonne vertébrale vers l'avant, Teaser, Plongeon du cygne, Tirage de jambe vers l'avant, Tirage de jambe, Rotation du bassin, Flexion latérale, Rotation, Pompes
DVD MERRUM PILATES Niveau intermédiaire
– Examinez le STOTT PILATES® Cinq principes de base
– Choisissez de vous entraîner avec ou sans la voix de l'instructeur
– Aperçu d'un autre titre stimulant
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– En savoir plus sur Merrithew™ équipement et éducation
INSTRUCTEURS
Moira Merrithew, ainsi que le président et chef de la direction de Merrithew™Lindsay G. Merrithew, fondatrice de STOTT PILATES, a consacré plus de vingt ans à promouvoir les bienfaits d'une activité physique responsable à travers sa marque®, ZEN•GA™ et CORE™ Préparation physique et entraînement de performance athlétique™En travaillant en étroite collaboration avec une équipe de physiothérapeutes, de médecins du sport et de professionnels du fitness, ils veillent à ce que tous les programmes soient conformes aux recherches scientifiques et biomécaniques actuelles.