Ce DVD de Pilates pour le golf enseigne aux golfeurs comment affiner leur jeu tout en améliorant leur swing et en frappant la balle plus loin. Avec l'utilisation du Merrithew™ Le Reformer et ses accessoires mettent l'accent sur la mobilité de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules afin d'encourager les golfeurs à renforcer leurs muscles profonds, à améliorer leur souplesse et leur équilibre. Bénéficiez des conseils de Moira Merrithew, formatrice experte en Pilates et instructeur principal, et de Michael Hunt, instructeur principal à la Jim McLean Golf School. Ils vous guideront à travers des exercices de Pilates spécialement conçus pour améliorer la vitesse et la précision du swing, tout en développant votre force, votre agilité et votre endurance sur et en dehors du green.
Détails:
– Niveau d'entraînement : Débutant (Niveau 2 sur 5)
– DVD Pilates Golf en anglais et en espagnol
– Matériel requis : Reformer, Reformer Box, Platform Extender et club de golf
Cet entraînement sur Reformer cible des zones clés et prépare chaque muscle à l'effort, en mettant l'accent sur les muscles profonds, essentiels à la sangle abdominale.
Contenu du DVD PILATES GOLF
– 12 exercices
– Durée de l'entraînement : 46 min
Durée du DVD : 102 minutes
EXERCICES
Exercices : Jeu de jambes, Pieds dans des sangles, Adducteurs, Série d'exercices pour le milieu du dos, Rameur dos, Rotation à genoux, Longue boîte, Pompes, Course, Levée de hanches, Préparation aux étirements des genoux, Étirement des adducteurs
Vidéos bonus : Exercices de swing de golf niveau 1, Préparation physique de golf sur le V2 Max™ Plus, Caractéristiques et sécurité du Reformer (2e édition)
SUPPLÉMENTS
– Passez en revue les cinq principes de base de la méthode STOTT PILATES®
– Choisissez de vous entraîner avec ou sans la voix de l'instructeur
– Aperçu d'un autre titre stimulant
– Consultez les biographies des instructeurs
– Apprenez-en davantage sur les équipements et la formation Merrithew™
INSTRUCTEURS DE PILATES STOTT
Moira Merrithew, ainsi que le président et chef de la direction de Merrithew™Lindsay G. Merrithew, fondatrice de STOTT PILATES, œuvre depuis plus de vingt ans à promouvoir les bienfaits d'une activité physique responsable à travers ses marques®, ZEN•GA™ et CORE™ Préparation physique et entraînement de performance athlétique™En étroite collaboration avec une équipe de physiothérapeutes, de médecins du sport et de professionnels du fitness, ils veillent à ce que tous les programmes soient conformes aux dernières recherches scientifiques et biomécaniques.
Michael Hunt Il est instructeur principal à la Jim McLean Golf School depuis 10 ans. Il possède une connaissance exceptionnelle du golf et du swing, et entraîne des joueuses des circuits PGA et LPGA. Il a été nommé parmi les 100 meilleurs instructeurs par Golf Magazine en 2003 et 2005.