Une barre de Pilates, qu'est-ce que c'est ?
UN poteau de pilates ou bâton de pilates est un outil pour vous aider entraînement Pilates élargiUne barre peut aider à un bon alignement des bras et à la stabilisation des épaules et des omoplates. De plus, plus de résistance, le bâton offre également Plus de stabilité, de défi et de soutien.
Joseph Pilates pensait qu'une mauvaise santé pouvait être due à une respiration incorrecte, au mode de vie moderne et à une mauvaise posture. C'est pourquoi il a mis au point des exercices et des techniques d'entraînement qui utilisent l'esprit pour contrôler les muscles du corps.
La méthode Pilates se concentre sur les muscles profonds de l'abdomen et offre un bon soutien à la colonne vertébrale. En étant attentif à votre respiration et à l'alignement de votre colonne vertébrale, vous travaillez sur… bon équilibre dans votre corps. Des muscles abdominaux forts peuvent soulager les douleurs au dos et au cou.
Pour soutenir sa méthode d'entraînement, Joseph Pilates a conçu une vaste gamme d'équipements, d'appareils et d'outils pour les séances de Pilates. Parmi ces équipements et outils, on trouve notamment… Pilates reformer, contribuent à renforcer encore davantage les muscles étendre et renforcer.
À quoi sert une barre de Pilates ?
Vous pratiquez le Pilates depuis un certain temps et vous aimeriez faire vos exercices d'une manière différente et surprenante ? Alors… pôle Voici une idée pour vous ! Ajouter des accessoires à votre entraînement rendra chaque séance de Pilates intéressante et variéVous pourrez ainsi considérablement élargir votre répertoire personnel d'exercices de Pilates.
Y a-t-il des exercices que vous trouvez difficiles ? Alors… pôle vous aider à gérer cela plus de contrôle et de précision pour performer. Voulez-vous un défi un peu plus relevé parce que vous maîtrisez déjà certains exercices ? Alors ajouter le bâton de pilates à votre entraînement pour une dimension supplémentaire.
Vous pouvez utiliser la barre lors des exercices de Pilates sur tapis, sur Reformer et sur Ladder Barrel. Pour certains exercices, la barre offre… soutienDans d'autres exercices, vous constaterez que vous enchaînez les bons résultats grâce au bâton niveau plus profond Cela fait travailler vos muscles. Voici comment se déroule votre séance de Pilates sur tapis, Reformer et Ladder Barrel avec un pôle Plus varié que jamais !
Quels exercices puis-je faire avec une barre de Pilates ?
Le nombre d'exercices de Pilates que vous pouvez réaliser avec un bâton ou une barre est immense. Que vous préfériez être allongé ou assis sur votre tapis, debout sur le tapis ou sur un reformer, le bâton de gym offre toujours un soutien optimal défi .
Pensez aux exercices de Pilates classiques que vous pratiquez sur le Cadillac Il permet d'effectuer des exercices tels que des sauts jambes-bras ou des exercices de roll back bar. Vous pouvez également enrichir vos entraînements avec des exercices comme l'étirement des cuisses, l'expansion de la poitrine et les exercices de rameur sur le reformer pôle.
Achetez une barre de Pilates
Voulez-vous aussi plus de variété Envie d'intégrer une barre à vos séances de Pilates ? Alors, procurez-vous-en une ! Chez Yoga-Pilatesshop, vous trouverez la barre Align-Pilates et la barre Gondola. Nous serons ravis de vous expliquer leurs différences.
Barre de Pilates 81 centimètres
Le bois couleur bois Poteau d'Align-Pilates Il mesure 81 centimètres de long et a un diamètre de 3 centimètres. Le bâton est en bois d'érable et vous aide à alignement des bras et stabilisation des épaulesCette barre peut être utilisée lors des exercices de Pilates sur tapis, reformer et ladder barrel.
Poteau de nacelle 152 centimètres
Le Barre de gondole ou barre de gondole Pilates d'Align-Pilates Cette barre de Pilates mesure 152 centimètres de long. Fabriquée en bois d'érable et enduite de cire d'abeille, elle est munie d'embouts en caoutchouc antidérapants. Grâce à sa longueur, elle permet de maintenir une position stable lors des exercices debout sur le Reformer Gardez facilement votre équilibre, en posant le bâton sur le sol.