Blocs de Pilates

Le Pilates sollicite beaucoup vos muscles et votre souplesse. Une mauvaise exécution des exercices peut entraîner des blessures. Le bloc de Pilates permet d'éviter ce type de blessure. C'est un outil précieux pour étirer les bras, le dos et les jambes. Par exemple, si vous manquez de souplesse ou si vous ne vous êtes pas suffisamment échauffé, un bloc de Pilates peut vous aider à réaliser l'exercice correctement. Il offre soutien et stabilité, vous évitant ainsi de forcer sur votre corps. Il vous aide également à maintenir un bon alignement et une bonne posture pendant les exercices de Pilates.

Outre le soutien qu'il apporte, un bloc permet de moduler l'intensité des exercices de Pilates. On peut ainsi adapter la difficulté à chaque élève. Un même cours peut donc convenir aussi bien aux débutants qu'aux élèves confirmés.

À quoi sert un bloc de Pilates ? 

Vous pouvez utiliser un bloc de Pilates à diverses finsPar exemple, vous pouvez l'utiliser comme soutien supplémentaire pendant les exercices, pour ajouter de la difficulté ou pour travailler votre équilibre. 

Il offre un soutien en réduisant la nécessité de se pencher. Cela vous permet de réaliser des exercices pour lesquels vous manquez de souplesse. Ceci est valable pour tous les exercices de Pilates, que ce soit debout, assis ou allongé. Par exemple, posez vos mains sur un bloc pour limiter la flexion du dos et soulager la pression sur vos poignets et vos mains. Pour certains exercices, il est plus confortable de reposer votre tête sur un coussin de Pilates. Cela permet à votre cou et à vos épaules de se détendre.

L'utilisation d'un bloc permet de moduler la difficulté et de rendre un exercice plus exigeant. Par exemple, se tenir debout sur le bloc pendant un exercice oblige à se pencher davantage. S'allonger sur un bloc permet également de s'étirer plus largement que sur un tapis.

Enfin, certains blocs de Pilates sont adaptés au travail de l'équilibre. On les appelle coussins d'équilibre. Ces coussins sont instables, ce qui vous oblige à vous stabiliser constamment pendant les exercices. Cela développe votre équilibre, votre temps de réaction et votre coordination, ainsi que les muscles nécessaires. Pendant les exercices, vous devez engager vos muscles profonds pour maintenir votre stabilité. 

Achetez des blocs de Pilates chez Yoga-Pilatesshop

Vous cherchez un bloc de Pilates ? Vous en trouverez chez Yoga-Pilatesshop. Ils proposent des blocs de différentes matières, formes et épaisseurs. Vous trouverez donc forcément celui qui vous convient.

L'épaisseur des blocs de Pilates chez Yoga-Pilatesshop

Tout d'abord, les blocs de Pilates existent en différentes épaisseurs. Chez Yoga-Pilatesshop, nous les proposons avec des épaisseurs allant de 2,5 à 7,5 cm. Selon l'exercice et votre souplesse, une certaine épaisseur est plus adaptée. Par exemple, un bloc plus fin est idéal pour soutenir la nuque. Les blocs de Pilates épais sont principalement utilisés pour les exercices assis, notamment pour rendre la position jambes croisées plus confortable. Vous pouvez également varier l'épaisseur. Par exemple, utilisez progressivement un bloc plus fin pour améliorer votre souplesse. 

Les formes des blocs de Pilates chez Yoga-Pilatesshop

Chez Yoga-Pilatesshop, vous trouverez également des blocs de Pilates de deux formes différentes : rectangulaires et triangulaires. La plupart des blocs sont rectangulaires. Cette forme offre un coussin très ferme et une excellente compensation de la flexibilité. Avec le bloc triangulaire, l’épaisseur diminue progressivement. Cette forme favorise spécifiquement la bascule du bassin lors des exercices de Pilates en position assise.

Matériel de blocs Pilates chez Yoga-Pilatesshop

• bambou écologique: Un bloc de Pilates en bambou est à la fois très résistant et léger. Ce matériau offre un soutien ferme et une excellente stabilité.
• Liège: Avec un bloc de Pilates en liège, vous bénéficiez d'un bloc offrant une excellente adhérence. Ce matériau robuste et élastique procure un toucher doux. 100 % naturel, recyclable et biodégradable, il est fabriqué à partir du meilleur liège portugais, issu d'une récolte respectueuse de l'environnement.
• Mousse: Les blocs de Pilates en mousse offrent une fermeté moyenne et un amorti moelleux, ce qui les rend adaptés à une grande variété d'exercices. Bien que les blocs en mousse soient les moins chers et les plus écologiques, ils sont aussi les moins durables. Vous cherchez des blocs en mousse plus écologiques ? Chez Yoga-Pilatesshop, nous vendons également des blocs de Pilates recyclés.