Votre tapis de yoga est-il assez épais ?

Les tapis de yoga sont disponibles en différentes épaisseurs. Les plus fins sont particulièrement adaptés aux voyages et aux cours. Leur épaisseur varie de 1 à 3 millimètres environ. L'inconvénient de ces tapis est qu'on sent la surface à travers. Ils ne sont donc pas idéaux pour les surfaces dures. Les tapis de yoga standards existent jusqu'à environ 5 millimètres d'épaisseur. Viennent ensuite les tapis épais, de 6 à 8 millimètres. Ce sont des tapis professionnels, parfaitement adaptés à une utilisation en studio. Vous ne trouvez pas votre bonheur ? Consultez notre sélection tapis de Pilates.

Pourquoi un tapis de yoga doit-il être épais et pourquoi pas ?

Un tapis de yoga épais présente de nombreux avantages, mais aussi des inconvénients. Pesez le pour et le contre, et vous saurez si votre nouveau tapis de yoga doit être épais.

Les avantages

• Si votre tapis de yoga est épais, il offrira un meilleur amorti. C'est particulièrement agréable avec une surface en pierre ou carrelée.
• Un tapis de yoga suffisamment épais peut également être utilisé pour le pilatesCela permet d'économiser de l'argent.
• Un tapis de yoga épais est plus chaudLe tapis isole pour empêcher le froid du sol de remonter.
• Vous serez plus confortablement allongé sur un tapis de yoga épais. Surtout si vous avez des articulations sensibles ou des os saillants, un tapis de yoga épais vous permettra de vous allonger plus confortablement. S'allonger sur un tapis fin peut même être douloureux.

Le désavantage

Si votre tapis de yoga est épais, il sera moins stable lors des exercices debout. Il vous faudra alors plus d'efforts pour maintenir votre équilibre. Cependant, cela ne concerne pas tout le monde. Si votre contrôle musculaire est suffisamment bon, vous ne rencontrerez pas ce problème. Une autre solution consiste à faire les exercices debout à côté de votre tapis. Sur votre tapis, vous ne ferez alors que les exercices et asanas assis et allongés.

Tapis de yoga épais : quels exercices et asanas choisir ?

Un tapis de yoga épais est évidemment idéal pour Savasana, la longue relaxation présente dans de nombreuses séries de yoga. Dans cette posture du cadavre, vous relâchez tous vos muscles, ce qui alourdit tout votre corps. Un tapis de yoga épais est donc parfait pour la relaxation. Il est d'ailleurs recommandé pour toutes les asanas qui débutent en position allongée, comme la posture de la charrue ou la chandelle. Avec un tapis suffisamment épais, vous pourrez maintenir la posture plus longtemps sans ressentir de douleurs. Un tapis épais est également excellent pour les styles de yoga dynamiques comme le Kundalini Yoga, où l'on effectue souvent des rotations du dos dans certains kriyas. Et qu'en est-il des postures assises parfois longues ? Un tapis de yoga épais protège vos ischions.

Acheter un tapis de yoga épais

Ce bleu ciel tapis de yoga : 6 Millimeter de Yoga-Mad évoque le ciel bleu d'Ibiza lors de votre première séance de yoga de la journée. Recréez cette ambiance dans votre studio ou vos cours à domicile. Ce tapis Warrior Plus est un tiers plus épais que le tapis Warrior standard. Il convient également au Pilates et ne pèse que 1,6 kg, un poids raisonnable. Encore plus léger est le tapis de yoga épais EvolutionÉpais et léger à la fois, ce tapis ne pèse que 1,1 kg et est muni d'une poignée de transport. Notez qu'un tapis plus épais est plus difficile à enrouler qu'un tapis plus fin, mais avec de l'entraînement, vous y arriverez. Le modèle bleu Evolution tapis de yoga : 6 mm Les tapis de yoga Evolution de Yoga-Mad sont tout aussi légers, mais arborent une couleur apaisante et propice à la méditation. Fabriqués en TPE, un matériau facilement biodégradable et donc écologique, ces tapis Evolution sont compatibles avec la pratique du Pilates. Tous les tapis épais (au moins 5 mm) conviennent également au Pilates.

Nettoyer un tapis de yoga épais

L'épaisseur de votre tapis de yoga importe peu. Il est indispensable de le nettoyer régulièrement. Utilisez un chiffon légèrement humide. Pour les tapis épais, un nettoyage en profondeur est facile, car ils sont lavables en machine. Cependant, ne les essorez jamais, car cela les déformerait. Lisez toujours l'étiquette avant de les nettoyer. Attention : tous les tapis de yoga ne sont pas lavables en machine.

Tapis de yoga épais : la boutique Yoga-Pilates en propose

Chez Yoga-Pilatesshop, vos achats sont toujours sans risque. Vous pouvez retourner votre commande sous 14 jours sans justification. En cas de problème, notre service client est à votre disposition.