Le softball, qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?

Une balle souple pour la concentration et la flexibilité

UN softball Vous les utilisez en yoga, en Pilates et dans de nombreux autres exercices. Conçues à l'origine pour la physiothérapie, les balles souples y sont toujours utilisées avec succès. Cela témoigne de l'efficacité de l'entraînement avec une balle souple. Ce type d'entraînement renforce les muscles, améliore la coordination œil-main et la concentration. Acheter une balle souple est donc une excellente idée : elle rend vos exercices à la fois plus ludiques et plus efficaces.

Qu'est-ce qu'une balle de softball ?

UN softball Un ballon de Pilates est un ballon pratique d'un diamètre compris entre 18 et 30 centimètres. Cela le distingue du ballon souple (un petit ballon de yoga) du ballon de yoga plus grand, sur lequel on peut s'asseoir ou s'allonger. Le ballon souple est fabriqué en PVC robuste et durable, avec une surface texturée pour une adhérence optimale. Cela empêche le ballon de glisser, même en cas de transpiration lors d'un entraînement intense.

Le ballon souple se range facilement dans votre sac de sport car il est dégonflable. À la salle de sport, vous pouvez le regonfler rapidement grâce à la paille fournie. Ce tube en plastique robuste vous permet de gonfler le ballon à votre convenance. Le nom « ballon souple » vient de la physiothérapie, pour laquelle ces ballons ont été conçus. Un patient en rééducation étant fragile, on gonfle le ballon souple progressivement et on augmente la pression au fil des séances. Pour une séance de Pilates en salle, vous pouvez le gonfler un peu plus en toute sécurité.

À quoi sert un ballon de Pilates ?

Vous utilisez un ballon souple pour vos exercices à la maison ou à la salle de sport, mais vous pouvez aussi l'emporter en vacances. Dégonflé, il se glisse facilement dans votre valise. Le ballon de Pilates permet de renforcer vos muscles, d'améliorer votre coordination et de vous soutenir lors de certains exercices. Par exemple, placez-le sous votre tête ou vos jambes pour une relaxation complète. Vous pouvez également le placer sous votre dos pendant vos exercices abdominaux. Cela vous évite de trop vous étirer et de solliciter davantage vos muscles dorsaux que vos abdominaux. C'est particulièrement important si vos abdominaux sont faibles, car vos exercices pourraient alors vous causer des douleurs dorsales au lieu d'un ventre plat. Pour renforcer vos muscles, tenez le ballon entre vos mains ou vos jambes et essayez de l'aplatir au maximum. Le ballon souple est également utilisé en Pilates pour renforcer les muscles du plancher pelvien.

Au quotidien, vous utilisez le ballon pour vous aider à vous tenir droit. Placez le ballon souple entre le dossier de votre chaise et le bord de votre siège. Dès que vous vous affalez, le ballon tombe, et vous savez alors que vous devez corriger votre posture.

Acheter du softball

balles molles Elles existent en différentes tailles. La taille de ces petits ballons de yoga est indiquée par leur diamètre. Ce diamètre peut varier selon le niveau de gonflage du ballon. Le choix du ballon dépend de l'exercice pratiqué et de vos préférences personnelles. C'est pourquoi la plupart des gens souhaitent acheter plusieurs ballons souples pour alterner entre les exercices. Nos ballons souples de Pilates-Mad et Sissel offrent un excellent taux de satisfaction, sont durables et abordables.

Le ballon de Pilates de Pilates-Mad est disponible en trois versions différentes :

Ces ballons de Pilates possèdent une surface texturée pour une adhérence optimale. Ils peuvent tous trois supporter une pression allant jusqu'à 100 kilos avant de se fissurer. Il vous faudra donc un peu d'entraînement avant de pouvoir serrer un ballon souple au-dessus de votre tête ! De plus, n'oubliez pas que certains exercices utilisent le ballon de Pilates comme support. Par conséquent, ne vous allongez pas sur ces ballons si vous pesez plus de 100 kilos.

Le ballon souple Sissel pour Pilates est disponible en deux tailles, chacune déclinée en deux couleurs :

Ces balles souples possèdent également une surface rugueuse. Elles peuvent résister à un poids corporel ou à une pression de 155 kg.

Nous avons ensuite la version plus petite de Sissel :

Ces petites balles souples ne diffèrent des plus grandes que par leur taille. Elles peuvent également résister à une pression ou au poids d'un corps de 155 kg.

Qualité et avis sur les ballons de Pilates

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