Ceintures
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sangles de yoga
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Sangle de yoga : faites passer votre pratique du yoga au niveau supérieur !
Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, vous le savez tous : certaines postures de yoga ne sont pas réalisables du premier coup. Il peut parfois sembler presque impossible d’atteindre ses pieds avec les bras ou d’effectuer certains étirements. Pour certains exercices de yoga ou asanas, vous aurez peut-être besoin d’un peu d’aide pour trouver la bonne position. Heureusement, il existe des solutions sangle de yoga Alors la solution !
Qu'est-ce qu'une sangle de yoga ?
UN sangle de yoga Une ceinture de soutien est un accessoire que vous pouvez utiliser lors de nouveaux exercices de yoga ou d'exercices plus difficiles, jusqu'à ce que vous puissiez réaliser la posture sans ceinture. Cela réduit les risques de blessure et de tension.
La ceinture offre un soutien et réduit la pression sur votre corps, notamment sur votre dos et vos épaules. Cela aide sangle de yoga Évitez les efforts excessifs et le surmenage. Cet outil pratique vous permet également de maintenir une posture plus longtemps. La sangle facilite l'étirement et vous permet d'allonger votre corps. Souffrez-vous de blocages musculaires suite à des blessures ? Les sangles offrent également un soutien dans ces cas-là.
Lors de l'utilisation sangles de yoga Toujours appliquer le principe suivant : étirez-vous en douceur. Même s’il est tentant de perfectionner des asanas qui semblaient auparavant impossibles, il est important de ne pas forcer. Gardez toujours vos bras, vos épaules et votre cou détendus. Ils ne sont pas faits pour être poussés ou tirés ; forcer votre corps n’est pas le but.
UN sangle de yoga C'est une aide précieuse, aussi bien pour les débutants que pour les utilisateurs confirmés. En tant que débutant, vous ne savez peut-être pas exactement jusqu'où vous pouvez étirer et plier votre corps. Il est important de ne pas surcharger vos muscles et vos articulations. Une ceinture vous y aide : votre corps vous indique quand vous atteignez vos limites.
Pour les pratiquants de yoga confirmés, la ceinture offre une profondeur supplémentaire, permettant de repousser ses limites. Son utilisation ajoute une dimension supplémentaire aux postures déjà maîtrisées.
Comment utiliser les sangles de yoga ?
sangles de yoga Son utilisation est simple. Grâce à la boucle ou à l'anneau métallique de la ceinture, vous pouvez facilement l'attacher, comme une ceinture classique.
Avez-vous surtout besoin de soutien pour des exercices où vos membres sont courts ? Dans ce cas, enroulez la ceinture autour de la partie du corps que vous souhaitez soutenir. Au lieu de tenir cette partie, tenez la ceinture de manière à solliciter les mêmes muscles et les mêmes parties du corps. Il n'est pas nécessaire, dans ce cas, de fixer la ceinture avec une boucle ou un anneau métallique.
Vous souhaitez prolonger le maintien d'une posture debout, assise ou allongée ? Cela fait partie du yin yoga ou d'un style de yoga dynamique, par exemple. Il est utile d'utiliser toute la sangle et de la fixer avec une boucle ou un anneau métallique. Nouez la sangle autour de la partie du corps concernée, serrez-la à votre convenance et fixez-la. Observez jusqu'où votre corps peut s'étirer. Fixer la sangle vous permet d'avoir les deux mains libres pour réaliser correctement l'asana.
Quelles sangles de yoga pouvez-vous trouver chez Yoga-Pilatesshop ?
Yoga-Pilatesshop propose des sangles des marques Yoga-Mad et Yogi & Yogini. La principale différence réside dans la longueur et le système de fermeture : boucle ou anneau métallique. Comment choisir la sangle adaptée ? sangle de yoga de longueur?
Sangles de yoga Yoga-Mad
Les sangles de yoga Yoga-Mad varient en longueur, en matière et en couleur.
La sangle standard Yoga-Mad mesure 2 mètres de long et convient à un usage général. Elle est principalement utilisée pour les extensions de bras ou pour prévenir les tensions. Fabriquée en 100 % coton, elle est munie d'une boucle en plastique pour la fixer. Cette sangle est disponible en bleu et en vert.
La sangle la plus longue de Yoga-Mad mesure 2,5 mètres. Elle convient aux postures comme Paripurna Navasana (la barque), Urdhvamamukha Janu Sirasana (la tête sur le genou) ou Supta Padnagusthasana (la main sur le gros orteil). La sangle se fixe facilement grâce à sa boucle en plastique. Cette sangle 100 % coton est disponible en bleu et en blanc cassé.
La ceinture Yoga-Mad de 2,5 mètres est également disponible en coton biologique 100 % non blanchi pour les yogis soucieux de l'environnement. Au lieu d'une boucle en plastique, elle se ferme à l'aide d'anneaux métalliques.
ceinture de yoga Yogi & Yogini
La ceinture de soutien Yogi & Yogini mesure 183 cm de long et est facile à utiliser. Son anneau en D métallique permet un ajustement aisé, mais elle ne possède pas de boucle à ouverture rapide. Elle est disponible en bleu, noir et violet.