Avantages d'un tapis de manucure : à quoi sert un tapis de manucure ?
Quels sont les avantages d'un tapis à ongles ?
L'utilisation d'un tapis de manucure présente de nombreux avantages, allant du soulagement des douleurs occasionnelles à la recherche de sérénité. Voici quelques-uns de ces avantages :
- Contribue à soulager temporairement les douleurs cervicales et dorsales
- Contribue à soulager les douleurs à l'épaule et les douleurs occasionnelles à l'omoplate
- Soulage les raideurs et les douleurs musculaires dues au surmenage
- Soulage les sensations de stress et de tension après une longue journée
- Améliore la qualité du sommeil
- Soulage les nausées causées par les tensions et les contractions physiques
- Favorise une bonne circulation sanguine
- Favorise une respiration saine
- Augmente la sensation d'énergie
Bien que l'acupression soit reconnue pour offrir une multitude de bienfaits, elle ne doit en aucun cas se substituer à un médicament ou à une thérapie nécessaire prescrite par un médecin ou un chiropraticien.
Des besoins différents requièrent des fonctions différentes
Il existe de nombreuses positions corporelles possibles sur le tapis de manucure. Chaque position présente ses propres bienfaits pour la santé ; essayez donc différentes méthodes et voyez celle qui vous convient le mieux. Voici quelques-unes de nos idées préférées pour utiliser un tapis de manucure.
Douleurs dorsales
Vous souffrez parfois de douleurs dorsales lors de vos activités quotidiennes ? Découvrez ici comment utiliser le tapis de manucure pour soulager votre mal de dos.
Placez le tapis sur une surface plane et stable. Asseyez-vous lentement et allongez-vous complètement sur le tapis. Les petites aiguilles vous procureront bientôt une sensation de chaleur dans le haut du dos, puis dans tout le corps.
Vous souffrez de douleurs lombaires ? Roulez une serviette (ou utilisez un coussin à ongles) et placez-la sous vos genoux. Cela vous offrira une surélévation supplémentaire et un meilleur soutien du bas du dos.
Si vous ressentez une douleur ou une tension désagréable dans les épaules, vous pouvez utiliser la même serviette et la placer sous le haut de votre dos.
Essayez cela pendant environ 20 minutes. Vous ressentirez sans aucun doute un soulagement de votre mal de dos ensuite !
Douleurs cervicales
Les personnes souffrant de douleurs cervicales optent souvent pour l'oreiller à picots plutôt que pour le tapis à picots. Pourtant, ce dernier peut aussi offrir des bienfaits surprenants. En combinant les deux, vous profiterez d'un double avantage !
Si vous choisissez d'utiliser un coussin pour les ongles, allongez-vous d'abord sur une surface plane ou installez-vous confortablement sur une chaise haute ou un canapé. Posez votre nuque sur le coussin et ajustez-le selon votre confort. Nous vous recommandons de l'utiliser pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que vous ressentiez une diminution de la douleur ou de l'inconfort.
Si vous utilisez un tapis de manucure, abaissez-vous lentement et placez une couverture ou une serviette roulée sous votre tête. Vous pouvez déplacer le tapis au besoin et rester allongé dessus aussi longtemps que vous utilisez l'oreiller. Nous recommandons de ne pas dépasser 40 minutes. Mais surtout, faites ce qui vous convient le mieux !
Sentiment d'agitation ou de stress
Ce tapis détend le corps et procure confort et sérénité. Vous pouvez l'utiliser de la même manière pour soulager les douleurs dorsales. Pour un résultat optimal, veillez à adopter une position confortable qui répartit uniformément votre poids.
Pour plus de confort, vous pouvez utiliser le tapis sur votre lit ou sur le canapé, car il est alors un peu plus doux.
Une fois confortablement installé(e), respirez profondément et détendez-vous. Vous pouvez fermer les yeux pour vous concentrer sur votre respiration. Écouter de la musique de méditation ou participer à une méditation guidée peut également être bénéfique. Vingt-cinq à quarante minutes représentent la durée idéale pour profiter pleinement des bienfaits thérapeutiques du tapis de massage pour les ongles.
coup de fouet énergétique
Pour un regain d'énergie, il est important de s'allonger brièvement sur le tapis de massage pour les ongles. Cela contraste avec les méthodes décrites précédemment. Plus vous passerez de temps sur le tapis, plus vous vous sentirez énergique (plutôt que détendu) à long terme.
Allongez-vous sur votre tapis (comme indiqué pour les douleurs dorsales, par exemple) et réglez une minuterie sur 20 à 25 minutes maximum. Assurez-vous d'être bien installé(e). Nous vous recommandons de placer votre tapis au sol plutôt que sur votre lit, surtout si vous avez sommeil. Dès que vous vous lèverez, vous ressentirez ce regain d'énergie instantané dont vous rêviez !
Et le plus formidable, c'est que cette énergie est entièrement naturelle ! Plus besoin de café ni d'expresso. Essayez cette méthode lors de votre coup de barre de l'après-midi et constatez par vous-même son effet énergisant !
Une meilleure nuit de sommeil
Vous souhaitez améliorer votre sommeil ? Un tapis de massage pour les ongles peut vous aider. Nous vous recommandons de vous allonger dessus pendant au moins 20 minutes avant de vous coucher, comme vous le feriez pour soulager un mal de dos. Si vous n’avez toujours pas sommeil après 20 minutes, restez sur le tapis jusqu’à ce que vous ressentiez le sommeil souhaité.
Veillez à retirer le tapis de couchage de temps en temps. Il est déconseillé de dormir dessus toute la nuit. Même les bonnes choses ont tendance à être excessives !
Pieds et réflexologie
Vous passez vos journées debout ou vous marchez beaucoup ? Alors cette méthode est faite pour vous ! Ces tapis sont conçus pour soulager les douleurs aux pieds, notamment si vous portez des chaussures inconfortables ou si vous avez marché toute la journée.
Vous pouvez utiliser aussi bien le tapis que le coussin pour les ongles. Se tenir debout sur le tapis procure même une sensation similaire à un massage des pieds. Et qui n'apprécie pas un bon massage des pieds ?
Vous avez encore des questions sur les avantages ou l'utilisation d'un tapis pour les ongles ? N'hésitez pas à nous contacter contact avec nous. Voir ici toute la gamme de coussins pour les ongles.