Quels sont ses pôles ?
Pôles de bâtons de pilates Offrir résistance, stabilité, défi et soutien pendant votre séance de Pilates. Pôles Il permet de réaliser une grande variété d'exercices : allongé sur le tapis, debout sur le Reformer, assis sur le Ladder Barrel… Les possibilités sont infinies !
La barre de Pilates est conçue pour les personnes qui pratiquent le Pilates depuis un certain temps. Vous débutez ? Alors un monde de possibilités et d’exercices s’ouvrira à vous. Vous êtes un peu plus avancé et avez besoin de plus d’entraînement ? plus de défi, de variété ou de variation Lors de vos séances de Pilates ? Alors une barre de pole dance peut vous être utile.
Peut-être avez-vous quelque chose plus de soutien ou de stabilité Besoin de barres pour vos exercices d'équilibre ? Grâce à elles, vous pouvez plus de précision et de contrôle Notez les exercices qui vous semblent difficiles. Y a-t-il des exercices qui ne vous posent plus de problème et que vous exécutez presque sans effort ? Alors vous pouvez poteaux de pilates défi supplémentaire ajouter à l'entraînement.
Pourquoi utiliser des poteaux ?
Les barres de Pilates rendent les exercices de Pilates encore plus plus variéLa barre peut être utilisée de multiples façons et permet de réaliser des dizaines d'exercices sur tapis, sur reformer et sur ladder barrel versatilité en fait un achat judicieux pour vos séances de Pilates.
La barre a été inventée par Joseph Pilates, le fondateur de la méthode Pilates. Il était convaincu qu'une mauvaise respiration, le mode de vie moderne et une mauvaise posture pouvaient nuire à la santé. Il a donc mis au point une méthode qui utilise l'effort mental et physique pour renforcer le corps.
Grâce à ses exercices de Pilates, vous renforcez vos muscles profonds et soutenez votre colonne vertébrale. Vous travaillez votre équilibre corporel en contrôlant consciemment votre respiration et l'alignement de votre colonne vertébrale.
Joseph Pilates a conçu une vaste gamme d'équipements, d'appareils et d'outils pour optimiser les exercices de Pilates. Ceux-ci permettent d'étirer davantage les muscles et de travailler en profondeur. Les barres sont adaptées aux exercices de force, d'équilibre et de stabilité.
Acheter des barres de Pilates
Vous souhaitez acheter une barre de Pilates ? Chez Yoga-Pilatesshop, vous en trouverez deux poteaux d'Align-Pilates. Nous avons listé les différences pour vous.
Barre de Pilates de 81 centimètres
Le barre de Pilates de 81 centimètres Il convient à une utilisation sur tapis, reformer et ladder barrel. Avec ce bâton de musculation, vous travaillez sur un alignement correct des pauvres et des stabilisation de vos épaules et de vos omoplates. Les bâtons Align-Pilates sont en bois d'érable et ont un diamètre de 3 centimètres.
Mât de gondole de 152 centimètres
Le perche de gondole ou perche de gondole de Pilates Il mesure 152 centimètres de long et est donc très pratique pour une utilisation sur le reformer. Grâce à sa longueur, vous pouvez utiliser le bâton pour équilibre supplémentaire Lors des exercices en position debout, concentrez-vous pleinement sur l'exercice sans perdre l'équilibre.
Le mât de la gondole supports et stabilise Tout votre corps sur le reformer. Cette barre Align-Pilates est en bois d'érable et enduite de cire d'abeille. Elle est également munie d'embouts antidérapants en caoutchouc pour une meilleure stabilité adhérence supplémentaire avec support au sol.
Quels exercices puis-je faire avec une barre de pole dance ?
La barre de pole dance apporte variété et diversité à vos séances de Pilates. Ainsi, vous ne vous lasserez jamais de votre entraînement et reviendrez toujours au tapis ou au reformer. Vous pouvez réaliser des dizaines d'exercices différents grâce à la barre bâton de pilates.
Vous pouvez ainsi réaliser des exercices de Pilates classiques effectués sur le Cadillac avec une barre, tels que les exercices de ressort pour les jambes et les bras ou les exercices de Roll Back Bar.
Les exercices sur Reformer, tels que l'étirement des cuisses, l'expansion de la poitrine et les exercices d'aviron, peuvent être enrichis d'une dimension supplémentaire grâce à une barre.