bandes de résistance pour le fitness
Bande de résistance en boucle Heavy Earth Cheetah – MoveActive
Que sont les bandes de résistance ?
Une bande de résistance est également appelée une élastique de fitness Ou encore une bande de résistance. C'est l'outil idéal pour vos entraînements. Vous pouvez utiliser une bande de résistance pour vos séances à la maison, en salle de sport ou en studio. Elle est également indispensable pour les cours collectifs comme le Pilates, l'aérobic, le step et le yoga. Vous pouvez l'utiliser pour moduler la difficulté d'un exercice ou pour vous étirer.
bandes de résistance Fabriqués en caoutchouc ou en latex, ces élastiques sont très résistants et offrent la résistance nécessaire à votre entraînement. Ils existent en différents types et niveaux de résistance.
Quels sont les différents types de bandes de résistance pour le fitness ?
Il existe différents types d'élastiques de fitness. Chacun possède ses propres caractéristiques :
- Mini bandes de résistance en boucleCe sont de petits élastiques reliés entre eux. Ils servent principalement à muscler les jambes, les fessiers et les cuisses. On les place autour des cuisses ou des mollets.
- Bandes de résistance à boucle longue : Ce sont des bandes élastiques longues et continues. Multifonctionnelles, elles constituent une aide précieuse pour la rééducation. Consultez d'abord votre kinésithérapeute.
- Bandes élastiques avec poignées : Un long élastique muni de poignées de chaque côté. Ces élastiques sont également multifonctionnels.
Les bandes élastiques de fitness existent en différentes résistances, de légère à très forte. Ces résistances sont généralement identifiées par leur couleur. Une bande légère nécessite moins d'effort pour être étirée qu'une bande forte. C'est pourquoi les bandes élastiques conviennent aussi bien aux débutants qu'aux athlètes confirmés.
Comment utiliser les bandes de résistance ?
Vous utilisez une bande de résistance pour intensifier ou simplifier un entraînement, ou pour vous étirer. C'est ce qui en fait l'outil idéal pour le renforcement musculaire mini bande de résistance en boucle Par exemple, en l'utilisant comme poids lors d'un exercice particulier, en le plaçant autour de vos jambes. Il faut beaucoup de force pour écarter les jambes, ce qui sollicite vos muscles.
De plus, une bande de résistance peut servir de support pour d'autres exercices. Par exemple, enroulez l'élastique autour de vos cuisses pour ajouter du poids lors d'un squat et solliciter les muscles externes.
Un élastique de résistance peut faciliter un exercice en vous retenant. Par exemple, si vous voulez vous entraîner aux pompes, utilisez un élastique de résistance bande de résistance pour la course Fixez-le à une barre et enroulez-le autour de votre taille. L'élastique vous soutient pendant les pompes, ce qui les rend moins pénibles.
Enfin, vous pouvez utiliser un élastique pour vous étirer. Par exemple, enroulez-le autour de votre bras ou de votre jambe et tirez dessus pour étirer vos muscles.
Les élastiques de fitness sont conçus pour être pratiquement incassables. Bien sûr, leur durée de vie dépend aussi de leur utilisation. Il est donc conseillé de ne pas étirer l'élastique plus de quatre fois sa longueur initiale et de le tenir éloigné des sources de chaleur et de la lumière directe du soleil. Nettoyez-le régulièrement avec une solution diluée d'eau et de savon doux. Assurez-vous que l'élastique soit bien sec avant de le réutiliser.
Quels types de bandes de résistance pour le fitness puis-je acheter chez Yoga-Pilatesshop ?
Chez Yoga-Pilatesshop, vous pouvez acheter différents types et niveaux de bandes de résistance :
Achetez des bandes de résistance chez Yoga-Pilatesshop
Ce sont les normes bandes de résistanceDisponibles en trois niveaux de résistance : léger, moyen et fort. Les couleurs indiquent le niveau de résistance des bandes élastiques. Elles mesurent 150 cm x 15 cm et sont en latex. Petites et faciles à ranger, elles sont idéales pour s’entraîner à la maison ou à la salle de sport.
Achetez l'élastique de résistance Mini Power Loop chez Yoga-Pilatesshop
En plus des bandes de résistance standard, nous avons également Mini bandes de résistance Power Chaque bande de résistance possède son propre niveau : extra-léger, léger, moyen, fort et extra-fort. Les couleurs indiquent le niveau de résistance. Ces bandes ont un diamètre de 35 cm et sont en latex, ce qui les rend idéales pour muscler les jambes et les fessiers. Alternez les différentes bandes de résistance pour augmenter progressivement votre force.
Achetez une bande de résistance en boucle chez Yoga-Pilatesshop
Outre les variantes plus courtes, nous en avons également quatre bandes de résistance plus longuesDisponibles en versions Light, Light XL, Medium et Medium XL, ces bandes de fitness offrent une résistance légère ou moyenne. Les bandes Light et Medium ont un diamètre de 104 cm. Les versions XL sont 10 % plus longues, idéales pour les personnes de grande taille.
Achetez des tubes de résistance chez Yoga-Pilatesshop
Chez Yoga-Pilatesshop, vous pouvez également choisir parmi sept options différentes Tubes de résistance Achetez. Trois tubes de résistance possèdent un noyau en caoutchouc et sont disponibles en niveaux de résistance Léger, Moyen et Fort. Les quatre autres tubes sont des versions ultra-sécurisées. Ils sont dotés d'une gaine de protection en nylon qui prolonge leur durée de vie. Ces tubes sont disponibles en niveaux de résistance Léger, Moyen, Fort et Extra Fort.
Achetez un rouleau de bande de résistance chez Yoga-Pilatesshop
Vous souhaitez couper votre bande de résistance à la longueur de votre choix ? Alors notre rouleaux de bande de résistance Le choix idéal pour vous. L'élastique est vendu en rouleau. Il existe en versions légère, moyenne et forte.