Gürtel
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Yogagurte
Gürtel
Yogagurt: Bringen Sie Ihre Yogapraxis auf die nächste Stufe!
Ob Anfänger oder fortgeschrittener Yogi, jeder kennt es: Manche Yoga-Posen lassen sich nicht sofort ausführen. Manchmal scheint es fast unmöglich, mit den Armen die Füße zu erreichen oder bestimmte Dehnübungen durchzuführen. Bei manchen Yoga-Übungen oder Asanas braucht man vielleicht etwas Hilfe, um die richtige Position einzunehmen. Zum Glück gibt es … Yogagurt Dann die Lösung!
Was ist ein Yogagurt?
A Yogagurt Ein Stützgürtel ist ein Hilfsmittel, das Sie bei neuen oder anspruchsvollen Yogaübungen verwenden können, bis Sie die Asana ohne Gürtel ausführen können. Dadurch wird das Risiko von Verletzungen und Überanstrengung verringert.
Der Gürtel stützt den Körper und reduziert den Druck, insbesondere auf Rücken und Schultern. Das hilft Yogagurt Vermeiden Sie Überanstrengung und Überbeanspruchung. Dieses praktische Hilfsmittel ermöglicht es Ihnen außerdem, eine Pose länger zu halten. Der Gurt erleichtert das Dehnen und hilft Ihnen, Ihren Körper zu strecken. Leiden Sie aufgrund von Verletzungen unter Bewegungseinschränkungen? Auch in diesen Fällen bieten Gurte Unterstützung.
Bei Verwendung Yogagurte Beachten Sie stets: Dehnen Sie sich sanft. Auch wenn es verlockend ist, Asanas zu verbessern, die zuvor unmöglich schienen, ist es wichtig, nicht zu viel Kraft anzuwenden. Halten Sie Arme, Schultern und Nacken immer entspannt. Sie sollen nicht gedrückt oder gezogen werden; es geht nicht darum, den Körper zu überdehnen.
A Yogagurt ist eine großartige Hilfe für Anfänger und Fortgeschrittene. Gerade als Anfänger weiß man oft nicht genau, wie weit man seinen Körper dehnen und beugen kann. Es ist wichtig, Muskeln und Gelenke nicht zu überlasten. Ein Gürtel hilft dabei; der Körper signalisiert, wann man an seine Grenzen stößt.
Für fortgeschrittene Yoga-Praktizierende bietet der Gurt zusätzliche Tiefe und ermöglicht es, sich noch weiter herauszufordern. Die Verwendung des Gurtes verleiht bereits gemeisterten Posen eine zusätzliche Dimension.
Wie verwendet man Yogagurte?
Yogagurte Die Benutzung ist nicht schwierig. Dank der Schnalle oder des Metallrings am Gürtel lässt er sich ganz einfach befestigen, genau wie ein normaler Gürtel.
Benötigst du vor allem Unterstützung bei Übungen, bei denen deine Gliedmaßen nicht lang genug sind? Dann wickle den Gürtel um den Körperteil, den du stützen möchtest. Anstatt diesen Körperteil zu halten, halte den Gürtel so, dass du dieselben Muskeln und Körperteile beanspruchst. In diesem Fall ist es nicht nötig, den Gürtel mit einer Schnalle oder einem Metallring zu befestigen.
Möchtest du üben, eine stehende, sitzende oder liegende Position länger zu halten? Das ist zum Beispiel Teil von Yin Yoga oder dynamischen Yogastilen. Es ist hilfreich, den gesamten Gurt zu verwenden und ihn mit einer Schnalle oder einem Metallring zu fixieren. Binde den Gurt um die gewünschte Körperpartie, ziehe ihn so fest wie gewünscht und fixiere ihn. Achte darauf, wie weit sich dein Körper dehnen lässt. Durch das Fixieren des Gurtes hast du beide Hände frei, um die Asana korrekt auszuführen.
Welche Yogagurte findet man im Yoga-Pilatesshop?
Yoga-Pilatesshop verkauft Gurte von Yoga-Mad und Yogi & Yogini. Die Hauptunterschiede liegen in der Länge und der Verschlussart: Schnalle oder Metallring. Wie wählt man den richtigen Gurt aus? Yogagurt in voller Länge?
Yoga-Mad Yogagurte
Die Yoga-Gurte von Yoga-Mad variieren in Länge, Material und Farbe.
Der Yoga-Mad Standardgurt ist 2 Meter lang und für den allgemeinen Gebrauch geeignet. Er wird hauptsächlich für Armstreckungen oder zur Vorbeugung von Überlastungen verwendet. Der Gurt besteht aus 100 % Baumwolle und wird mit einer Kunststoffschnalle gesichert. Er ist in Blau und Grün erhältlich.
Der längste Gurt von Yoga-Mad ist 2,5 Meter lang. Er eignet sich für Asanas wie Paripurna Navasana (das Boot), Urdhvamamukha Janu Sirasana (Kopf auf dem Knie) oder Supta Padnagusthasana (Hand auf dem großen Zeh). Der Gurt lässt sich einfach mit der Kunststoffschnalle befestigen. Er besteht aus 100 % Baumwolle und ist in Blau und Cremeweiß erhältlich.
Der 2,5 Meter lange Yoga-Mad-Gürtel ist für umweltbewusste Yogis auch aus 100 % ungebleichter Bio-Baumwolle erhältlich. Anstelle einer Kunststoffschnalle wird der Gürtel mit Metallringen verschlossen.
Yogi & Yogini Yogagürtel
Der Yogi & Yogini Stützgürtel hat eine Standardlänge von 183 Zentimetern und ist einfach zu handhaben. Dank des D-Rings aus Metall lässt er sich leicht verstellen, verfügt jedoch nicht über einen Schnellverschluss. Der Gürtel ist in Blau, Schwarz und Lila erhältlich.