Yoga-Bolster: Wozu und wie verwendet man es?

Yoga-Bolster, wozu benutzt du es?

Ein Bolster ist ein längliches, rundes und festes Kissen und ideal zur Verbesserung der Körperhaltung. Zusätzlich zu einem Yogamatte, Gürtel Und Block Ein Bolster ist ein hervorragendes Hilfsmittel zur Verbesserung von Körperhaltungen und Übungen. Gleichzeitig bietet das Bolsterkissen die Möglichkeit zur Entspannung. Neben der Entspannung fördert es auch die tiefe Atmung. Kurz gesagt: Ein Bolster bietet optimale Unterstützung bei der Ausführung verschiedener Körperhaltungen und Übungen (Asanas)!

Wie verwendet man ein Yogabolster?

Bolster lassen sich vielseitig einsetzen. Sie werden häufig im Yin Yoga, Restorative Yoga und Nindra Yoga verwendet. Im Yin Yoga beispielsweise werden die Positionen über längere Zeit gehalten, sodass der Bolster als Stütze dienen kann. Bolster sind aber auch in anderen Yoga- oder Meditationsformen nützlich, beispielsweise als Dehnhilfe. Beispiele für Übungen, bei denen ein Bolster verwendet werden kann, sind die Totenstellung, die zerbrochene Kerze, die Kindstellung und Brustöffner wie die Fischstellung, die Kamelstellung und die Schmetterlingsstellung.

Kissen und Polster eignen sich perfekt für Rückenübungen, bieten Unterstützung für Beine, Knie und Nacken und fördern die Entspannung, indem sie Halt geben und Spannungen reduzieren.

Ein Yogakissen ist auch in der Schwangerschaft nützlich. Sie können es unter Ihr Oberschenkel legen, wenn Sie auf der Seite liegen oder schlafen möchten.

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Die Polster in unserem Webshop von der Marke Flowee Sie sind mit Buchweizenschalen gefüllt. Die Nackenstützkissen von der Marke Yoga-Mad eine Füllung haben KleieVerzögerung Recron Faser. Buchweizenschalen sind ein Naturprodukt, das Nackenrolle-Kissen langlebig macht. Ihre Festigkeit macht sie ideal für Nackenrolle-Kissen. Die Füllung befindet sich in einem separaten Innenbezug und lässt sich leicht aus dem Außenbezug entnehmen. Sie können den Außenbezug der Nackenrolle zum Waschen abnehmen. Breiten Sie die Füllung zum Auslüften aus. Sie können die Menge der Buchweizenschalen nach Belieben anpassen und so die Dicke und Festigkeit des Kissens regulieren. Möchten Sie eine Nackenrolle kaufen? Sie haben die Wahl zwischen einem runden oder ovalen Modell!