Blöcke
Yogablöcke
Blöcke
Was sind Yogablöcke?
Ein Yogablock ist ein praktisches Hilfsmittel für Yoga. Er ist das am häufigsten verwendete Yogazubehör, sowohl bei Anfängern als auch bei Fortgeschrittenen. Yoga beansprucht die Muskulatur und erfordert viel Flexibilität. Eine falsche Ausführung der Übungen oder eine Überdehnung der Muskeln kann zu unangenehmen Verletzungen führen. Yogablöcke beugen dem vor, indem sie Halt geben und als Verlängerung des Körpers dienen. Sie bieten Stabilität und ermöglichen es, sich auf die Haltung und die korrekte Ausführung der Übungen zu konzentrieren.
Ein Yogablock ermöglicht Übungen, für die Sie bisher nicht flexibel genug waren. Sie müssen nun keine Übungen mehr auslassen, die Ihnen zuvor unmöglich oder zu schwierig erschienen. Er ist auch ein hervorragendes Hilfsmittel, um neue Übungen auszuprobieren. Yogablöcke bieten Stabilität und ein gutes Gleichgewicht, sodass Sie sich besser auf die Yoga-Position konzentrieren können. Außerdem können Sie mit einem Yogablock eine Übung anspruchsvoller gestalten und sie so sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet machen.
Wie verwendet man Yogablöcke?
Ein Yogablock dient in erster Linie der Unterstützung. Er bietet Halt, wenn die gewünschte Muskelflexibilität für eine bestimmte Übung fehlt oder wenn man eine Überstreckung vermeiden möchte. Beispielsweise kann man in der Position des herabschauenden Hundes die Hände auf einen Block legen, um den Beugeweg zu verkürzen. Dadurch erreicht man den Boden schneller. Dies entlastet Handgelenke und Hände und vergrößert die Reichweite. Legt man die Fersen auf einen dünnen Yogablock, erzielt man denselben Effekt auf die Knöchel.
Der herabschauende Hund ist ein Beispiel für eine Übung im Stehen. Man kann einen Yogablock auch für Übungen im Sitzen verwenden. Er macht beispielsweise das Sitzen im Schneidersitz bequemer und schont die Knie. Außerdem kann er den Rücken bei Übungen im Liegen und der Brücke stützen.
Ein Yogablock kann nicht nur die Beugung erschweren, sondern auch zu stärkeren Beugungen zwingen. Im Liegen auf dem Block lässt sich die Dehnung weiter ausdehnen als auf einer Matte. Auch die Hände müssen beim Stehen auf einem Yogablock weiter nach unten reichen, um den Boden zu erreichen. Dadurch wird die Übung anspruchsvoller.
Yogablöcke gibt es im Yoga-Pilatesshop
Auf der Suche nach einem Yogablock? Dann sind Sie bei Yoga-Pilatesshop genau richtig. Wir bieten eine große Auswahl an Blöcken aus verschiedenen Materialien, Formen und Stärken. Da ist für jeden etwas dabei.
Yogablock-Materialien im Yoga-Pilates-Shop
- Schaum: Schaumstoffblöcke sind die günstigste Option. Sie bieten eine weiche Polsterung und einen mittleren Härtegrad und eignen sich daher für eine Vielzahl von Übungen. Ein Yoga-Block aus Schaumstoff ist auch ideal für Übungen im Sitzen. Sie sind zwar weniger langlebig und umweltfreundlich als Blöcke aus anderen Materialien, aber in vielen attraktiven Farben erhältlich. Wir führen auch Blöcke aus recycelten Materialien, die nachhaltiger sind als andere Schaumstoffblöcke.
- Kork: Ein Yogablock aus Kork bietet hervorragende Unterstützung bei Übungen. Er ist robust und gleichzeitig elastisch. Zudem ist er sehr leicht und fühlt sich weich an. Ein Yogablock aus Kork bietet festen Halt und verhindert so ein Abrutschen während der Übungen. Das Material ist 100 % natürlich und wird aus feinstem portugiesischem Kork hergestellt. Der Kork wird umweltschonend geerntet, ist recycelbar und biologisch abbaubar.
- Ökologischer Bambus: Bambus ist ein leichtes und dennoch robustes Material. Ein Yogablock aus Bambus bietet daher festen Halt und hervorragende Stabilität bei Yogaübungen.
Die Formen der Yogablöcke im Yoga-Pilates-Shop
Wir verkaufen auch Blöcke in verschiedenen Formen. Die meisten Blöcke sind rechteckig. Diese sind sehr stabil und gleichen Flexibilität optimal aus. Wir führen auch eiförmige Blöcke. Diese Form passt sich der Körperkrümmung besser an. Dadurch bieten sie eine komfortablere Unterstützung und sind griffiger. Schließlich bieten wir noch keilförmige Blöcke an. Diese fördern gezielt die Beckenkippung in Sitzpositionen.
Die Dicke der Yogablöcke im Yoga-Pilates-Shop
Die Blöcke von Yoga-Pilatesshop sind in verschiedenen Stärken erhältlich, von 2,5 bis 7,5 cm. Die optimale Stärke für eine bestimmte Yoga-Übung hängt von der jeweiligen Praxis ab. Beispielsweise bieten die 25- und 30-mm-Blöcke eine angenehme Nackenstütze und ermöglichen es den Schultern, sich zu entspannen. Dickere Blöcke eignen sich besser, um näher an den Boden zu kommen, Übungen im Sitzen zu unterstützen oder den Rücken stärker zu stützen.