Pilates-Reformer

Was ist ein Pilates-Reformer?

A Pilates-Reformer Dieses Gerät eignet sich für Pilates-Übungen im Studio, in der Rehabilitation oder zu Hause. Es besteht aus einer beweglichen Plattform, Federn und Schlaufen und kann mit verschiedenen Zubehörteilen erweitert werden. Die bewegliche Plattform, der sogenannte „Wagen“, ist an einem Rahmen mit Rädern befestigt. Sie können die Übungen im Sitzen, Stehen oder Liegen durchführen. Die am Wagen angebrachten Federn sorgen für zusätzlichen Widerstand.

Der Erfinder dieses Geräts ist Joseph Pilates. Er entwickelte die erste Version für seine Arbeit im Krankenhaus. Damals wurden Krankenhausbetten mit Federn ausgestattet. Pilates begann, diese zu verwenden, was den Patienten bei der Genesung half. Soldaten mit unterschiedlichsten Verletzungen konnten so im Liegen verschiedene Übungen durchführen. Später wurden Gurte hinzugefügt, die Übungen im Liegen ermöglichten. Dadurch konnten sich die Patienten immer schneller erholen.

Der Begriff „Reformer“ bedeutet wörtlich „neu formen“ Pilates-Reformer und die Zubehör Die mitgelieferten Geräte ermöglichen unglaublich intensive Workouts. Sie dehnen die Muskeln, verbessern das Körpergefühl und stärken sie. Man kann ein Ganzkörpertraining absolvieren und sozusagen den gesamten Körper formen.

Durch den Kauf eines Pilates-Reformer Besorgen Sie sich ein Gerät mit vielfältigen Funktionen. Kein Wunder, dass dieses Gerät so beliebt ist. Viele Fitnessbegeisterte, Profisportler und andere, die Wert auf Fitness legen, haben es zu Hause. Denken Sie nur an Doutzen Kroes, Robin van Persie, Kim van Kooten und Adele, die kürzlich deutlich an Gewicht verloren hat.

Wie benutzt man einen Reformer?

Das Beste an einem Pilates-Reformer ist, dass er für jeden geeignet ist. Egal, ob Sie regelmäßig oder weniger regelmäßig trainieren, sportlich sind oder es lieber etwas anspruchsvoller mögen, groß oder klein, flexibel oder weniger flexibel sind – Ihnen steht eine riesige Auswahl an Übungen zur Verfügung, und Sie können das Gerät für die unterschiedlichsten Zwecke nutzen. Außerdem können Sie die Übungen ganz nach Ihren Wünschen ausführen: im Sitzen, Liegen oder Stehen Pilates-Reformer ist zudem oft leicht zu transportieren und daher ideal für den Heimgebrauch.

Das Wichtigste bei Übungen auf einem Pilates-ReformerDas Wichtigste ist, auf Ihren Körper zu hören. Andernfalls riskieren Sie Verletzungen. Mit diesem Gerät können Sie außerdem tiefer liegende Muskeln ansprechen. So trainieren Sie mehr als nur die oberflächlichen Muskeln. Bei Pilates geht es nicht um die Geschwindigkeit oder die Anzahl der Wiederholungen, sondern um die Kontrolle über Ihren Körper. Es wird empfohlen, Socken mit Anti-Rutsch-Funktion Diese Socken sind für das Tragen beim Sport geeignet. Sie gewährleisten optimalen Halt und verhindern Verrutschen, genau wie normale Socken. Zudem bieten sie mehr Bewegungsfreiheit als Schuhe.

Wenn man Pilates-Übungen auf einem Pilates-Reformer Benutzt du? Zubehör die mehr Widerstand erzeugen. Dadurch können Sie gezielter und intensiver trainieren. Ändern Sie die Federn Um den Widerstand zu variieren oder mit zunehmend schwereren Gewichten zu trainieren, schalten Sie die Einstellungen entsprechend ein.

Wozu benutzt du einen Pilates-Reformer?

Man sieht oft, dass Pilates auf einem Matte ist erledigt, möglicherweise mit Gewichte, Widerstandsbänder Und Pilatesbälle. A Pilates-Reformer Es vereint all diese Funktionen in einem Gerät und bietet darüber hinaus noch weitere Features. Damit sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ein weiterer Vorteil ist die Kompatibilität mit einem Gerät Pilates-Reformer Man kann ein deutlich effektiveres Ganzkörpertraining absolvieren als auf einer Matte. Auch beim Training auf einer Matte lassen sich bestimmte Muskelgruppen aussparen Zubehör Bei der Nutzung des Pilates-Reformers müssen alle benötigten Muskeln aktiviert werden. Andernfalls ist die Übung nicht effektiv. Arme, Beine, Handgelenke, Knöchel und Füße werden deutlich stärker beansprucht, und die Übungen werden mit der Rumpfmuskulatur ausgeführt. Dies gewährleistet eine optimale Kräftigung des Körpers.

Ein Pilates-Reformer hat QuellenFedern erzeugen einen gewissen Widerstand. Dieser Widerstand macht Ihre Übung effektiver und bietet gleichzeitig zusätzliche Unterstützung. Diese Unterstützung ist einzigartig und beim Training auf einer Matte nicht gegeben.

Bessere und geradere Haltung mit einem Reformer

Zusätzlich zur Stärkung Ihrer Muskeln, Reformer Es hilft Ihnen außerdem, eine bessere, aufrechtere Haltung einzunehmen. Da der Schlitten fest mit dem Rahmen verbunden ist, sind Ihre Bewegungen nur in eine Richtung möglich. Wenn Sie schief sitzen oder bestimmte Bewegungen zu weit nach rechts oder links ausführen, werden Sie das sofort bemerken. Der Reformer gibt Ihnen direktes Feedback, das Sie auf einer Matte möglicherweise gar nicht wahrnehmen.

Wie bereits erwähnt, beinhalten Pilates-Übungen … Pilates-Reformer Um die Kontrolle über deinen Körper zu erlangen, führst du die Übungen langsam und kontrolliert aus. Du behältst die Bewegungen unter Kontrolle und konzentrierst dich auf die Details. Diese absolute Konzentration lässt dich an nichts anderes denken. Nach dem Training wirst du eine innere Ruhe verspüren, ähnlich wie nach einer Meditation. Körper und Geist sind verbunden und arbeiten zusammen.

Pilates-Übungen wirken sich in vielerlei Hinsicht positiv auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit aus. Sie stärken nicht nur Ihren Körper, sondern machen ihn auch flexibler. Sie können Ihre Muskeln dehnen und Ihre Wirbelsäule kräftigen. Durch regelmäßiges Pilates-Training mit einem Pilates-Reformer Sie werden sich zunehmend leichter, beweglicher und kräftiger fühlen. Auch Ihre Körperhaltung wird sich verbessern. Sie können sich vorstellen, dass all diese positiven Effekte wiederum dazu beitragen, Verletzungen und Gelenkproblemen vorzubeugen.

Kaufen Sie den Pilates-Reformer im Yoga-Pilatesshop

A Pilates-Reformer Sie können sie im Yoga-Pilatesshop kaufen. Es gibt sie in verschiedenen Formen und Größen H1 Pilates Reformer und die F3 Klappbarer Pilates-Reformer Die Pilates-Reformer von Align-Pilates eignen sich hervorragend für zu Hause. Der H1 ist leicht zu transportieren und steht stabil, der F3 lässt sich zusammenklappen und benötigt so weniger Platz. Sie haben keinen Platz zum Verstauen? Kein Problem! Beide Reformer sind professionell ausgestattet, mit einer Vielzahl von Zubehörteilen erweiterbar und somit vielseitig für jedes Training geeignet. Mit ihnen können Sie zu Hause wirklich alles machen!

Möchten Sie einen umfangreicheren oder professionelleren Pilates-Reformer kaufen? Dann empfehlen wir Ihnen den BaseLine Pilates-Reformer von BodyBase Erhältlich in Weiß und Schwarz, ist dieses äußerst robuste Gerät in Zusammenarbeit mit Fitnessgeräteexperten aus Haarlem entwickelt worden. Die Kombination aus Technologie, Design und exklusiven Materialien macht es zu einem echten Highlight. Anstelle von Federn verfügt dieser Pilates-Reformer über ein Bedienfeld, mit dem sich der Widerstand einfach einstellen lässt. Das ist besonders praktisch für das Training zu Hause, aber vor allem auch für Gruppenkurse. So wird Ihr Workout abwechslungsreich und effektiv – und Sie erzielen garantiert sichtbare Ergebnisse.

Darüber hinaus M8 Pro Pilates Reformer Und Merrithew V2 Max™ Professionelle Geräte für Studio, Reha und Privatgebrauch. So holen Sie sich professionelles Equipment nach Hause. Dank ihres robusten Rahmens sind sie ideal für den häufigen und vielseitigen Einsatz.

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