Vorteile einer Nagelmatte: Wofür nutzen Sie eine Nagelmatte?
Welche Vorteile bietet eine Nagelmatte?
Eine Nagelmatte bietet zahlreiche Vorteile, von der Linderung gelegentlicher Schmerzen bis hin zur Förderung des Wohlbefindens. Im Folgenden sind einige Vorteile der Verwendung einer Nagelmatte aufgeführt:
- Hilft, vorübergehend Linderung bei Nacken- und Rückenschmerzen zu verschaffen
- Hilft bei der Linderung von Schulterschmerzen und gelegentlichen Schulterblattschmerzen
- Lindert steife und schmerzende Muskeln, die durch Überanstrengung verursacht werden
- Lindert Stress- und Spannungsgefühle nach einem langen Tag
- Verbessert die Schlafqualität
- Lindert Übelkeit, die durch körperliche Verspannungen und Anspannung verursacht wird
- Unterstützt eine gesunde Durchblutung
- Unterstützt gesundes Atmen
- Steigert das Energiegefühl
Obwohl Akupressur bekanntermaßen eine Vielzahl von Vorteilen bietet, sollte sie nicht als Ersatz für notwendige Medikamente oder Therapien dienen, die von einem Arzt oder Chiropraktiker verschrieben werden.
Unterschiedliche Bedürfnisse erfordern unterschiedliche Funktionen
Es gibt viele verschiedene Körperpositionen, die Sie auf der Nagelmatte einnehmen können. Jede Position hat ihre eigenen gesundheitlichen Vorteile. Probieren Sie daher verschiedene Methoden aus und finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert. Hier sind einige unserer Lieblingsideen zur Verwendung einer Nagelmatte.
Rückenschmerzen
Leiden Sie gelegentlich unter Rückenschmerzen bei alltäglichen Aktivitäten? Lesen Sie hier, wie die Nagelmatte zur Linderung von Rückenschmerzen eingesetzt werden kann.
Legen Sie die Matte auf eine feste, ebene Fläche. Setzen Sie sich langsam hin und legen Sie sich vollständig auf die Matte. Die kleinen Nadeln werden bald ein warmes Gefühl im oberen Rückenbereich erzeugen, das sich dann im ganzen Körper ausbreitet.
Leiden Sie unter Schmerzen im unteren Rücken? Rollen Sie ein Handtuch zusammen (oder verwenden Sie ein Nagelkissen) und legen Sie es unter Ihre Knie. Dadurch wird der untere Rücken zusätzlich gestützt.
Sollten Sie unangenehme Schmerzen oder Verspannungen in Ihren Schultern verspüren, können Sie dasselbe Handtuch unter den oberen Rücken legen.
Probieren Sie das etwa 20 Minuten lang aus. Sie werden danach zweifellos eine Linderung Ihrer Rückenschmerzen verspüren!
Nackenschmerzen
Menschen mit Nackenschmerzen greifen oft eher zum Noppenkissen als zur Noppenmatte. Eine Noppenmatte kann jedoch ebenfalls überraschende Vorteile bieten. Wer sowohl Noppenmatte als auch Noppenkissen verwendet, profitiert sogar doppelt!
Wenn Sie ein Nackenstützkissen verwenden möchten, legen Sie sich zunächst auf eine ebene Fläche oder suchen Sie sich einen Hochstuhl oder ein Sofa zum Hinsetzen. Legen Sie Ihren Nacken auf das Kissen und passen Sie es dann so an, dass es für Sie bequem ist. Wir empfehlen, das Kissen etwa 20 Minuten lang zu verwenden oder bis Sie eine Linderung der Schmerzen oder Beschwerden verspüren.
Wenn Sie eine Nagelmatte verwenden, senken Sie Ihren Körper langsam ab und legen Sie eine zusammengerollte Decke oder ein Handtuch unter Ihren Kopf. Sie können die Matte nach Bedarf verschieben und so lange darauf liegen bleiben, wie Sie das Kissen benutzt haben. Wir empfehlen, dies maximal 40 Minuten lang zu tun. Aber denken Sie daran: Tun Sie, was sich für Sie gut anfühlt!
Gefühl der Unruhe oder Stress
Die Matte entspannt nicht nur den Körper, sondern sorgt auch für Wohlbefinden und innere Ruhe. Sie können die Matte auf ähnliche Weise zur Linderung von Rückenschmerzen verwenden. Achten Sie darauf, bequem zu liegen und Ihr Gewicht gleichmäßig zu verteilen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Für zusätzlichen Komfort können Sie die Matte auf Ihrem Bett oder auf dem Sofa verwenden, da sie sich dort etwas weicher anfühlt.
Sobald Sie bequem sitzen, atmen Sie tief durch und entspannen Sie sich. Sie können die Augen schließen, um sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren. Es kann auch hilfreich sein, Meditationsmusik zu hören oder an einer geführten Meditation teilzunehmen. 25 bis 40 Minuten sind die ideale Zeit, um die volle heilende Wirkung der Nagelmatte zu erzielen.
Energieschub
Für einen Energieschub ist es tatsächlich wichtig, sich kurz auf die Nagelmatte zu legen. Dies steht im Gegensatz zu den oben beschriebenen Methoden. Je kürzer die Liegezeit, desto energiegeladener (und nicht entspannter) fühlen Sie sich langfristig.
Legen Sie sich auf Ihre Matte (wie beispielsweise bei Rückenschmerzen beschrieben) und stellen Sie einen Timer auf maximal 20 bis 25 Minuten. Achten Sie auf eine bequeme Position. Wir empfehlen, die Matte auf dem Boden und nicht im Bett zu verwenden, besonders wenn Sie müde sind. Sobald Sie aufstehen, werden Sie den ersehnten Energieschub spüren!
Und das Tolle daran ist: Es ist rein natürliche Energie! Sie brauchen weder Kaffee noch Espresso. Probieren Sie diese Methode aus, wenn Sie nachmittags ein Leistungstief haben, und erleben Sie den energiespendenden Unterschied selbst!
Besserer Schlaf
Möchten Sie besser schlafen? Eine Nagelmatte kann dabei helfen. Wir empfehlen, sich vor dem Schlafengehen mindestens 20 Minuten auf die Matte zu legen, genau wie bei Rückenschmerzen. Sollten Sie nach 20 Minuten noch nicht müde sein, bleiben Sie so lange auf der Matte liegen, bis Sie die gewünschte Müdigkeit verspüren.
Achte darauf, die Matte irgendwann unter dir wegzunehmen. Du willst ja nicht die ganze Nacht darauf schlafen. Zu viel des Guten ist nie gut!
Füße und Reflexzonenmassage
Sind Sie den ganzen Tag auf den Beinen oder gehen Sie viel zu Fuß? Dann ist diese Methode genau das Richtige für Sie! Diese Matten wurden entwickelt, um Fußschmerzen zu lindern, insbesondere wenn Sie unbequeme Schuhe getragen oder den ganzen Tag gelaufen sind.
Sie können sowohl die Nagelmatte als auch das Nagelkissen verwenden. Das Stehen auf der Matte kann sich sogar wie eine Fußmassage anfühlen. Und wer liebt nicht eine gute Fußmassage?
Haben Sie noch Fragen zu den Vorteilen oder zur Verwendung einer Nagelmatte? Kontaktieren Sie uns gerne Kontakt bei uns ansehen Hier das gesamte Sortiment an Nagelkissen.