Softball, was ist das und wofür spielt man es?

Ein weicher Ball für Konzentration und Flexibilität

A Softball Sie werden im Yoga, Pilates und vielen anderen Sportarten eingesetzt. Softbälle wurden ursprünglich für die Physiotherapie entwickelt und werden dort nach wie vor erfolgreich verwendet. Dies beweist die Effektivität des Trainings mit einem Softball. Solches Training stärkt die Muskulatur, verbessert die Hand-Augen-Koordination und die Konzentration. Die Anschaffung eines Softballs ist daher eine hervorragende Idee. Er macht Ihr Training nicht nur effektiver, sondern auch unterhaltsamer.

Was ist ein Softball?

A Softball Ein Pilatesball ist ein handlicher Ball mit einem Durchmesser von 18 bis 30 Zentimetern. Er unterscheidet sich vom Softball (einem kleinen Yogaball) vom größeren Yogaball, auf dem man sitzen oder liegen kann. Der Softball besteht aus robustem und langlebigem PVC und hat eine strukturierte Oberfläche für optimalen Halt. Dadurch rutscht er auch bei schweißtreibenden, anstrengenden Workouts nicht weg.

Der weiche Ball passt problemlos in Ihre Sporttasche, da er entleert werden kann. Im Fitnessstudio lässt er sich mit dem beiliegenden Schlauch schnell wieder aufpumpen. Dank des robusten Kunststoffschlauchs können Sie den Ball so fest oder weich aufpumpen, wie Sie möchten. Der Name „weicher Ball“ stammt aus der Physiotherapie, für die weiche Bälle entwickelt wurden. Patienten in der Rehabilitation sind empfindlich, daher pumpt man einen weichen Ball vorsichtig auf und erhöht den Druck im Laufe der Therapie. Für ein Training im Fitnessstudio kann der Pilatesball dann etwas stärker aufgepumpt werden.

Wozu benutzt man einen Pilatesball?

Sie können einen Softball für Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio verwenden, aber natürlich auch mit in den Urlaub nehmen. Entleert man ihn, passt er platzsparend ins Gepäck. Nutzen Sie den Pilatesball, um Muskelgruppen zu stärken, Ihre Koordination zu verbessern und ihn bei bestimmten Übungen als Unterstützung zu verwenden. Legen Sie den Ball beispielsweise unter Ihren Kopf oder Ihre Beine, um sich vollständig zu entspannen. Oder platzieren Sie ihn unter Ihrem Rücken bei Bauchübungen. So vermeiden Sie eine Überdehnung, bei der Sie Ihre Rückenmuskulatur stärker als Ihre Bauchmuskulatur beanspruchen würden. Dies gilt insbesondere für schwache Bauchmuskeln, und Ihre Übungen würden eher zu Rückenschmerzen als zu einem flachen Bauch führen. Um Muskelgruppen zu stärken, halten Sie den Ball zwischen Ihren Händen oder Beinen und versuchen Sie, ihn so flach wie möglich zu drücken. Der Softball wird im Pilates auch zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur eingesetzt.

Im Alltag hilft Ihnen der Ball dabei, aufrecht zu sitzen. Legen Sie den weichen Ball zwischen Ihre Rückenlehne und die Stuhllehne. Sobald Sie zusammensacken, rutscht der Ball nach unten, und Sie wissen, dass Sie Ihre Haltung korrigieren müssen.

Softball kaufen

Weiche Bälle Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich. Die Größe dieser kleinen Yogabälle wird durch ihren Durchmesser angegeben. Dieser Durchmesser kann natürlich je nach Luftdruck des Pilatesballs variieren. Welchen Ball Sie wählen, hängt von der jeweiligen Übung und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Die meisten Menschen kaufen daher mehrere weiche Bälle, um die Übungen abzuwechseln. Unsere weichen Bälle von Pilates-Mad und Sissel zeichnen sich durch eine hohe Kundenzufriedenheit, Langlebigkeit und einen erschwinglichen Preis aus.

Der Pilatesball von Pilates-Mad ist in drei verschiedenen Ausführungen erhältlich:

Alle diese Pilatesbälle haben eine strukturierte Oberfläche für optimalen Halt. Alle drei halten einem Druck von bis zu 100 kg stand, bevor sie brechen. Sie müssen also etwas üben, bevor Sie einen weichen Ball über Ihren Kopf drücken können! Beachten Sie außerdem, dass einige Übungen den Pilatesball als Stütze verwenden. Legen Sie sich daher nicht auf diese Pilatesbälle, wenn Sie mehr als 100 kg wiegen.

Der Sissel-Softball für Pilates ist in zwei Größen und jeweils zwei Farben erhältlich:

Diese weichen Bälle haben zudem eine raue Oberfläche. Sie können einem Körpergewicht bzw. Druck von 155 kg standhalten.

Dann gibt es noch die kleinere Version von Sissel:

Diese kleineren Softbälle unterscheiden sich von den größeren nur in der Größe. Sie können außerdem einem Druck oder einem Körpergewicht von 155 kg standhalten.

Qualität und Bewertungen von Pilatesbällen

Unsere Pilatesbälle erfreuen sich, wie unsere anderen Sport- und Tanzprodukte, einer hohen Kundenzufriedenheit. Schauen Sie sich unser Sortiment an! Rezensionen Um zu sehen, was andere über unsere Pilates-Bälle denken, besuchen Sie unsere Bewertungswebsite. Dort finden Sie ehrliche und unabhängige Rezensionen. Hier Sie werden lesen, dass unsere Kunden mit unseren Produkten, der Lieferung und unserem Kundenservice zufrieden sind. Unsere Produkte sind von hoher Qualität, und eventuelle Fehler werden schnell behoben, denn wir freuen uns über jeden neuen Kunden. Zögern Sie also nicht und kaufen Sie Ihren Softball hier. Bestellen Sie jetzt und starten Sie schon bald mit dem Training für Ihre Fitness und eine schlanke Figur.