Dieses STOTT PILATES® Reformer-Handbuch beschreibt jede Übung auf mittlerem Niveau Schritt für Schritt. Jede Übung wird mit einem detaillierten Foto illustriert, das die Ausgangsposition und die nachfolgenden Bewegungen zeigt. Das Handbuch enthält 93 Übungen und 97 Variationen, die den Schwierigkeitsgrad jeder Übung erhöhen oder verringern. Das Buch vertieft das Verständnis von Pilates® STOTT PILATES® Handbuch – Essential ReformerÜbungen mit Reformer-Zubehör, wie zum Beispiel der Fußstange, Reformer-Schlaufenriemen, Fußriemen Und Sitzbox, sind ebenfalls im Handbuch enthalten.
Das Reformhandbuch umfasst 162 Seiten, die mit nachhaltig gewonnenem, mattem Mylar laminiert sind. Die Seiten sind mit pflanzenbasierten Farben mit niedrigem VOC-Gehalt (flüchtige organische Verbindungen) bedruckt. Das Handbuch ist zudem auf FSC-zertifiziertem Papier (Forest Stewardship Council) gedruckt. Der FSC ist eine internationale, gemeinnützige Organisation, die sich dem Schutz und der nachhaltigen Bewirtschaftung von Wäldern widmet. Die Seiten sind unbeschichtet und ermöglichen so das Beschriften. Darüber hinaus ist das Handbuch gebunden, was das Schreiben erleichtert.