Dieses STOTT PILATES® Reformer-Handbuch richtet sich an erfahrene Anwender und beschreibt jede Übung für Fortgeschrittene Schritt für Schritt. Jede Übung wird mit einem detaillierten Foto illustriert, das die Ausgangsposition und die nachfolgenden Bewegungsabläufe zeigt. Der Fokus dieses Handbuchs für Fortgeschrittene liegt auf Muskelaufbau, Mobilität versus Stabilität und möglichen Variationen. Das Handbuch enthält 128 Übungen und 112 Variationen, die den Schwierigkeitsgrad jeder Übung erhöhen oder verringern. Übungen mit Reformer-Zubehör wie der Fußstange, Reformer-Schlaufenriemen, Fußriemen Und Sitzbox, sind ebenfalls im Handbuch enthalten.
Das Reformhandbuch umfasst 230 Seiten, die mit nachhaltig gewonnenem, mattem Mylar laminiert sind. Die Seiten sind mit pflanzenbasierten Farben mit niedrigem VOC-Gehalt (flüchtige organische Verbindungen) bedruckt. Das Handbuch ist zudem auf FSC-zertifiziertem Papier (Forest Stewardship Council) gedruckt. Der FSC ist eine internationale, gemeinnützige Organisation, die sich dem Schutz und der nachhaltigen Bewirtschaftung von Wäldern widmet. Die Seiten sind unbeschichtet und ermöglichen so das Beschriften. Darüber hinaus ist das Handbuch gebunden, was das Schreiben erleichtert.