STOTT PILATES® Handbuch – Umfassendes Mattentraining

Name: STOTT PILATES® Handbuch - Umfassendes Mattentraining
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Das umfassende Matten-Handbuch bietet einen detaillierten Überblick über fast 300 Übungen und Variationen aus dem STOTT PILATES Matten-Repertoire. Es deckt die Niveaus Anfänger, Fortgeschrittene und Experten ab und enthält detaillierte Bewegungs- und Atembeschreibungen mit begleitenden Fotos. Die illustrierten Variationen demonstrieren zudem den Einsatz von kleinen Hilfsmitteln wie dem Fitness Circle Widerstandsring, dem Flex-Band und dem Arc Barrel.

Dieses umfassende Matten-Handbuch konzentriert sich auf die Muskulatur, das Verhältnis von Beweglichkeit und Stabilität sowie mögliche Variationen. Es enthält 297 Übungen mit zahlreichen Variationen, die den Schwierigkeitsgrad jeder Übung erhöhen oder verringern.

Das umfassende Matwork-Handbuch umfasst 134 Seiten, die mit nachhaltig gewonnenem, mattem Mylar laminiert sind. Die Seiten sind mit pflanzenbasierten Farben mit niedrigem VOC-Gehalt (flüchtige organische Verbindungen) bedruckt. Das Handbuch ist zudem auf FSC-zertifiziertem Papier (Forest Stewardship Council) gedruckt. Der FSC ist eine internationale gemeinnützige Organisation, die sich dem Schutz und der nachhaltigen Bewirtschaftung von Wäldern widmet. Die Seiten sind unbeschichtet und ermöglichen so das Beschriften. Darüber hinaus ist das Handbuch gebunden, was das Schreiben erleichtert.

Über die Marke

STOTT gehört zu Merrithew. Merrithew ist seit über 35 Jahren ein führender Name im Bereich achtsamer Bewegung und Pilates. Die Marke wurde 1988 von Lindsay und Moira Merrithew in Toronto gegründet und ist weltweit bekannt für ihre hochwertigen Pilates-Geräte, Ausbildungen und Trainingsprogramme. Merrithew arbeitet täglich mit Fitnessprofis, Physiotherapeuten und Studios weltweit zusammen.

Was Merrithew so einzigartig macht, ist die Entwicklung der STOTT PILATES®-Methode, die moderne Trainingswissenschaft mit den ursprünglichen Pilates-Prinzipien verbindet. Merrithew ist auch als die erste Wahl für Profis bekannt: von robusten Reformern und Stabilitätsstühlen bis hin zu intelligentem Zubehör für das Training auf der Matte und an Geräten. Mit über 90.000 ausgebildeten Trainern weltweit steht Merrithew für Qualität, Innovation und Vertrauen – im Studio und darüber hinaus.

STOTT bringt das Pilates-Studio-Erlebnis nach Hause. Die Marke bietet eine breite Palette an Pilates-Geräten, Zubehör und Schulungsprogrammen. STOTT PILATES Übungen stärken die Rumpfmuskulatur und richten die Muskeln um Ihre Gelenke aus. Das Ergebnis: Ihr Körper funktioniert besser, sieht besser aus und fühlt sich rundum wohler.

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