Die Stability Barre DVD bietet Ihnen ein anspruchsvolles Workout, das die besten Elemente aus Ballett und Fitness vereint, um Ihren Körper zu stärken und Ihren Geist zu erfrischen. Diese DVD kombiniert tänzerische Bewegungen mit den Grundprinzipien von Merrithew® und schafft so ein Training, das Beine, Rumpf und Oberkörper strafft und kräftigt.
Details zur Stabilitätsstange 2 DVD
– Trainingsniveau: Mittelstufe (Stufe 3 von 5)
– Sprachspur: Englisch
– Erforderliche Ausrüstung: Stabilitätsbarre™Schaumstoffrolle™Matte, Toningball™Mini-Stabilitätsball™ und Knöchelverstärkungsschläuche
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DVD-Inhalt
- 20 Übungen
- Trainingszeit: 37 Minuten
- DVD-Länge: 98 Minuten
ÜBUNGEN Stabilitätsstange DVD
Atmung, Schulterblattisolation, Laufen mit Abrollen, Seitbeuge mit Streckung, Stehende Fußarbeit mit Gymnastikball™Dehnungspause, Bauchmuskelvorbereitung, Umkehrhaltung, Schwanensprung – langsames Schaukeln, Muscheldehnung, Knöchelbandübung – Stufenaufstiege, Ausfallschritt, Seitdehnung, Schulterbrücke, Seitliche Rotation in zweiter Position mit über dem Kopf stehenden Armen, Seitenlage mit Stabilitätsball™Plank mit Schaumstoffrolle™Schulterdehnung, Beinheben und Ballett-Dehnübungen
LEHRER
Heather Lawson ist eine Merrithew™ Heather ist Ausbilderin und Mitglied des Programmierteams des Unternehmens. Ihre Spezialität ist STOTT PILATES® und Stabilitätsbarren™ Es wird im Rahmen von Trainingsprogrammen angeboten und ist in einer Auswahl von professionellen und privaten Fitness-DVDs von Merrithew enthalten
EXTRA
- STOTT PILATES® Fünf Grundprinzipien
- Trainiere nur mit Musik
- Besondere Botschaft der Gründer
- Schau dir Merrithew an™ Ausrüstung
- Erfahren Sie mehr über die Ausbilderschulung
- Stabilitätsbarre™ Merkmale und Sicherheit