So unterschiedlich wie jeder einzelne Athlet, die V2 Max Plus™ Der Reformer* bietet ein vielseitiges Training, das die freien, multidimensionalen Bewegungen des Körpers im Alltag nachahmt. Master-Trainerin Moira Merrithew leitet Übungen an, die Sportverletzungen vorbeugen und zu stärkeren, koordinierteren Athleten führen
Details:
– Trainingsniveau: Mittelstufe (Stufe 3 von 5)
– Sprach-DVD: Englisch
– Erforderliche Ausrüstung: V2 Max Plus™ Reformer*, Toning Balls™Stange, Reformer-Box und Schaumstoffkissen
Sichern Sie sich einen Wettbewerbsvorteil mit dem revolutionären V2 Max Plus Reformer.
DVD-Inhalt
– 26 Übungen
– Trainingszeit – 52 Minuten
– DVD-Länge – 131 Minuten
ÜBUNGEN
Fersen auf der Stange, Hoher Halbzehenstand, Senken & Heben, Einbeinig, Schulterblattisolation, Rückenübungen, Beugen & Dehnen, Heben & Senken, Einseitige Beinübungen, Kurze Wirbelsäule, Kniebeuge-Latzug im Knien, Kniebeuge-Umkehrdehnung, Rückenlage-Latzug, Lange Box-Butterfly-Übung, Eisernes Kreuz, Rückenrudern, Rückhandrudern mit Rotation, Seitliches Rudern, Überarmwurf, Seitlage-Latzug, Beinheben, Seitkick, Seitkick-Dehnung, Bauchmuskelübung im Knien, Bauchmuskelvorbereitung, Hüftbeuger-, Oberschenkelmuskeldehnungs-Kombination und Oberschenkeldehnung
EXTRA
– Fünf Grundprinzipien
– Trainiere nur mit Musik
– Eine persönliche Botschaft der Gründer
– Schau dir Merrithew an™ Ausrüstung
– Erfahren Sie mehr über die Ausbilderschulung
– Merkmale und Sicherheit des Reformers
– V2 Max Plus™ Deluxe Reformer
LEHRKRÄFTE
Moira Merrithew, zusammen mit dem Präsidenten und CEO von Merrithew™Lindsay G. Merrithew setzt sich seit über zwei Jahrzehnten für die Vorteile verantwortungsvoller Bewegung durch ihre Marken STOTT PILATES ein®ZEN•GA™ und CORE™ Athletisches Konditionstraining & Leistungstraining™In enger Zusammenarbeit mit einem Team aus Physiotherapeuten, Sportmedizinern und Fitnessexperten stellen sie sicher, dass alle Programme mit den aktuellen wissenschaftlichen und biomechanischen Forschungsergebnissen übereinstimmen.