Dieses energiegeladene Workout für Fortgeschrittene motiviert Sie, Ihre Abnehmziele zu erreichen. Es verbessert Ihr Körpergefühl, steigert Ihr Selbstvertrauen und hilft Ihnen dabei, Gewicht zu verlieren und Ihre Fitness zu verbessern. Mit bequemen Laufschuhen verbrennen Sie Kalorien und tanken neue Energie. Die richtige Ernährung ist zudem entscheidend für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Lesen Sie mehr darüber Nährstoffe kann helfen.
WEITERE INFORMATIONEN
TRAININGSLEVEL: Anfänger (Stufe 2 von 5)
SPRACHSPUNKTE: Englisch, Französisch
ERFORDERLICHE AUSRÜSTUNG: Stützende Laufschuhe
Genießen Sie dieses kalorienverbrennende Walking Pilates™-Workout und bringen Sie sich mit dieser energiegeladenen Sequenz in Form. Master Instructor Trainer PJ O'Clair führt Sie durch ein belebendes 50-minütiges Walking-Workout, das für jede Figur geeignet ist und Ihren Kreislauf garantiert in Schwung bringt. Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung, wie diesem Workout, ist der beste Weg, ein gesundes Körpergewicht zu halten.
DVD-INHALT
Trainingszeit – 52 Minuten
DVD-Länge – 107 Minuten
Untertitelung
KAPITEL
SICH WARM LAUFEN: 7 Atem- und Grundübungen, um Ihren Körper auf ein kalorienverbrennendes Training vorzubereiten.
ÜBUNGEN: 40-minütiges Walking Pilates™-Segment zum Kalorienverbrennen.
BONUSMATERIAL
– Die fünf Grundprinzipien im Überblick
– Bonus-Workout – Versuche die nächste Stufe
– Trainiere nur mit Musik
– Vorschau anderer Videotitel
– Lernen Sie die Kursleiter kennen
– Sehen Sie sich die Geräte von MERRITHEW™ an
– Erfahren Sie mehr über die Ausbilderschulung
LEHRKRÄFTE
Moira Merrithew, Gemeinsam mit Lindsay G. Merrithew, Präsidentin und CEO von MERRITHEW™, setzt sie sich seit über zwei Jahrzehnten für die Vorteile verantwortungsvollen Trainings ein – unter den Marken STOTT PILATES®, ZEN•GA™, Total Barre™ und CORE™ Athletic Conditioning & Performance Training™. In enger Zusammenarbeit mit einem Team aus Physiotherapeuten, Sportmedizinern und Fitnessexperten stellt sie sicher, dass alle Programme den aktuellen wissenschaftlichen und biomechanischen Erkenntnissen entsprechen.
PJ O'Clair PJ ist Master Instructor Trainer für MERRITHEW™ und ein wichtiges Mitglied des Programmierteams des Unternehmens. Sie ist spezialisiert auf STOTT PILATES®, ZEN•GA™ und CORE™ Athletic Conditioning & Performance Training™. PJ ist eine der Haupttrainerinnen auf zahlreichen MERRITHEW™-DVDs für Profis und Endverbraucher, die weltweit vertrieben werden.