Diese Pilates-DVD für Golfer lehrt Golfer, wie sie ihr Spiel verfeinern, ihren Schwung verbessern und den Ball weiter schlagen können. Unter Verwendung des Merrithew™ Reformer und Zubehör fördern die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüfte und Schulter und unterstützen Golfer dabei, ihre Rumpfmuskulatur zu stärken, ihre Flexibilität zu erhöhen und ihr Gleichgewicht zu verbessern. Die Pilates-Expertin und Master Instructor Trainer Moira Merrithew sowie Michael Hunt, leitender Master Instructor der Jim McLean Golf School, geben Ihnen wertvolle Tipps. Sie führen Sie durch speziell entwickelte Pilates-Übungen, die die Schlägerkopfgeschwindigkeit und -genauigkeit erhöhen und gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer auf und neben dem Grün verbessern.
Details:
– Trainingsniveau: Anfänger (Stufe 2 von 5)
– Sprachliche Pilates-Golf-DVD: Englisch, Spanisch
– Benötigte Ausrüstung: Reformer, Reformer Box, Platform Extender und Golfschläger
Dieses Reformer-Workout zielt auf Schlüsselbereiche ab und bereitet jeden Muskel optimal auf das Spiel vor, mit besonderem Fokus auf die so wichtige Rumpfmuskulatur.
PILATES GOLF DVD-Inhalt
– 12 Übungen
– Trainingszeit – 46 Minuten
– DVD-Länge – 102 Minuten
ÜBUNGEN
Übungen: Fußarbeit, Füße in Schlaufen, Adduktoren, Rückenübungen, Rudern, Kniende Rotation, Lange Box, Liegestütze, Laufen, Hüftheben, Knie-Dehnübungen (Vorbereitung), Adduktoren-Dehnung
Bonusclips: Golfschwungübungen Level 1, Golf-Konditionstraining auf dem V2 Max™ Plus, Reformer-Funktionen & Sicherheit (2. Auflage)
EXTRAS
– Überprüfen Sie die fünf Grundprinzipien von STOTT PILATES®
– Wähle selbst, ob du mit oder ohne Trainerstimme trainieren möchtest
– Vorschau auf einen weiteren anspruchsvollen Titel
– Dozentenprofile ansehen
– Erfahren Sie mehr über Merrithew™-Ausrüstung und -Schulungen
STOTT PILATES-LEHRER
Moira Merrithew, zusammen mit dem Präsidenten und CEO von Merrithew™Lindsay G. Merrithew setzt sich seit über zwei Jahrzehnten mit ihren Marken für die Vorteile verantwortungsvoller Bewegung ein. STOTT PILATES®ZEN•GA™ und CORE™ Athletisches Konditionstraining & Leistungstraining™In enger Zusammenarbeit mit einem Team aus Physiotherapeuten, Sportmedizinern und Fitnessexperten wird sichergestellt, dass alle Trainingsprogramme den aktuellen wissenschaftlichen und biomechanischen Erkenntnissen entsprechen.
Michael Hunt Er ist seit zehn Jahren leitender Master Instructor an der Jim McLean Golf School. Er verfügt über herausragende Kenntnisse des Golfspiels und des Golfschwungs und trainiert Spieler der PGA und LPGA Tour. 2003 und 2005 wurde er vom Golf Magazine unter die Top 100 Golflehrer gewählt.