Das Triggerpunkt-Massageball-Set von Fitness-Mad besteht aus drei Noppenbällen. Diese Massagebälle eignen sich perfekt für die Selbstmassage, beispielsweise zur Linderung von Muskelverspannungen oder zur Verbesserung der Durchblutung. Dank ihrer geringen Größe und ihres leichten Gewichts sind die Massagebälle leicht zu transportieren. Das Set enthält drei Bälle mit einem Durchmesser von 6,5 cm und drei verschiedenen Härtegraden. Zur Regeneration können Sie die Bälle schrittweise in unterschiedlichen Härtegraden verwenden. Die verschiedenen Härtegrade eignen sich auch für die Behandlung verschiedener Körperpartien wie Füße, Nacken und Rücken.
Wie kann ich die Massagebälle am besten verwenden?
Wählen Sie zunächst die passende Härte und rollen Sie den Ball über die Stelle, die Sie massieren möchten.
Für Rücken- und Gesäßübungen setzen Sie sich hin und klemmen den Ball zwischen Rücken und Stuhl oder Wand. Rollen Sie den Ball anschließend auf und ab.
Für die Waden und Oberschenkel setzen oder legen Sie sich auf den Boden und platzieren Sie den Ball zwischen sich und dem Boden. Versuchen Sie dann, sanft auf dem Ball zu rollen.
Für die Schultern oder den oberen Rücken klemmen Sie den Ball im Stehen zwischen Rücken/Schultern und einer Wand ein. Versuchen Sie, den Ball durch Auf- und Abwärtsbewegungen in Bewegung zu setzen.
Für den Nacken rollen Sie den Ball zwischen Nacken und Hand. Dies ist die gleiche Technik wie für die Arme.
Merkmale
Abmessungen: Durchmesser 6,5 cm
Härtegrade:
– Hellblau oder Rot = sanft
– Grün oder Dunkelblau = mittel
– Grau oder Schwarz = hart
Material: PVC
Bitte beachten Sie: Dieses Produkt ist nicht für Personen mit Rückenverletzungen oder Schmerzen im unteren Rückenbereich geeignet, es sei denn, es wird von einem Arzt empfohlen.